网友提问：
经常吃钙片就不用担心骨质疏松了吗？
优质回答：
经常吃钙片就不用担心骨质疏松了吗？
真如题主说的，预防治疗骨质疏松也太容易了点，实际是不行的。只能说适当补钙缺实对骨质疏松有益处，骨质疏松也不是单就是缺钙这一个原因，也是有多种原因造成的。
打个比方，幼儿从一出生到上学，各种防疫针药，吃遍，打遍，论说在学龄前这一段，应该是健康成长，什么毛病也没有了！然而，事实并非如此。可以看到哪有一个孩子一年内没有闹过毛病的，不敢绝对说没有，但可以这样说，没闹过毛病的太少太少了。
咱还说吃钙片的问题，有些事它属于不可逆的，尽管早早预防，也从大的方面彻底的改变不了，只能缓解症状。年轻人为什么少有发生，他身体健康，各方面循环生长X。一到中老年身体各系统功能逐渐衰弱，各种不适症状逐渐都找上身来，这是很自然的现象。吃药预防有缓解改善作用，但起不到决定的作用。
骨质疏松也是一样的理，人到了50～60以后就不同程度的有了骨质疏松症状发生，主要是单位体积骨量减少，骨质的有机成分生成不足，继而钙盐沉着减少。还有一些其它疾病，如肝、肾病变，甲状腺功能亢进、糖尿病、X早衰或发育不良等内分泌疾病，以及长期服用激素，过度吸烟酗酒、浓咖啡，长期卧床等均可导致骨质疏松。
造成骨质疏松原因是多方面的，不但与遗传和免疫功能异常有关，还与体内激素的分泌失调、营养状况及物理因素有一定的关系。
综上所述，所以说，对于骨质疏松是综合治疗调理的问题，得服用各种药物，当然得在医生指导下服用，合理摄入营养，多食用奶制品、豆制品、虾类、海藻类食物，增加运动多晒太阳。注意避免外伤，防止骨折。
其他网友回答
经常吃钙片的做法不可取，也许骨质疏松问题没解决，反而会得结石病。
人体骨骼主要由钙和磷组成，同时还包括胶原纤维和骨粘蛋白等。相当于高层建筑中的钢筋和水泥的关系，骨蛋白相当于钢筋，增加韧性与抗冲击性，而钙盐相当于水泥砖石，起到填充和强化硬度的作用。
如果是缺少钙盐的骨质疏松，补钙有一定效果。但是推荐使用食物补充钙质的方法，鱼汤，芝麻酱，羊奶，豆制品，都是易于吸收的钙质来源，羊奶比牛奶更适合补钙在于它的易吸收特性。
简单来说，除非饮食中极度缺乏钙质，否则缺钙型骨质疏松并不常见，举例来说，油菜，鸡蛋，虾皮，豆奶制品，大家平时应该都会吃这些富含钙质的食物，除非吸收能力很低，否则不太可能缺钙。
如果是缺乏骨蛋白，就相当于高楼大厦不使用钢筋只用水泥砂石，这样的建筑也许很坚硬，但如果发生X，没有钢筋的连接保护，很容易倒塌，就像骨折一样。这种骨质疏松的解决办法要从调理肾脏入手。
经典理论说到肾主骨，简单说，肾好的人，牙齿和骨骼都会很健康。中老年人是骨质疏松高发人X，随着年龄变大，肾脏功能也逐渐弱化，因此建议年纪稍大的朋友们，能够做些肾脏保健的工作，肾的状态调整好了，骨质疏松的情况就会有改善。
推荐一个小方子，日常饮用可以补肾气，强筋骨：
补骨脂9克，桑寄生6克，杜仲6克，枸杞12粒，茯苓6克，炙甘草1.5克，郁金4.5克。
