网友提问：
宝宝一岁了，每天的辅食和母乳应该怎么吃，有什么好的辅食推荐？
优质回答：
1岁左右的宝宝吃什么辅食好？这几款营养辅食食谱最合适了！
一岁左右的宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶，孩子度过了婴儿期，进入了幼儿期。这个时候，妈X母乳已经很难再满足宝宝的生长需要了，此时的饮食也需要进行一些调整了。那么，一岁左右的宝宝吃什么辅食好呢？
青菜鸡肉面
用料：青菜、面条、鸡肉
做法：
1、青菜洗净后切碎，鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜
2、烧一分钟后放入面条和盐，再烧三分钟（小宝宝可以不放盐）
土豆泥
用料：土豆、食盐少许
做法：
1、将土豆放进锅中，然后加入清水煮熟。接着剥掉皮
2、将煮熟的土豆切成小块，用勺子压扁，加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。（一岁内宝宝可不放盐或少许）
枸杞猪肝粥
用料：大米、枸杞、猪肝、油、盐少许
做法：
1、将大米淘洗干净，然后加入清水煮粥，将枸杞泡软，然后将猪肝切成片蒸熟
2、将粥煮到7分熟的时候，将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。
南瓜小米粥
用料：南瓜、小米
做法：
1、将南瓜去皮，然后切成小块
2、将小米淘洗干净，加入清水煮成粥，加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。
香菇鸡蛋羹
用料：香菇、蛋黄
做法：
1、鸡蛋取蛋黄打好后加2倍水后调匀
2、再把香菇切好倒入鸡蛋液中；盖上一层保鲜膜，上锅蒸，锅盖记得要留点X隙，蒸十分钟即可。
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【小评果快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。
其他网友回答
一岁以内的宝宝以奶为主，一岁之后吃的奶会适当减少，辅食适当增加，但每天的奶量还应该保持在
480-600毫升，虽然宝宝的肠胃发育接近成熟，也长了几颗牙齿，但还不能与大人同餐。
一岁宝宝每天的辅食怎么吃？
每天可以像大人一样安排早餐、午餐、晚餐，正餐之间给一些水果做点心。
早餐：半个鸡蛋+一点馒头（或者其他碳水化合物）+一点水果
午餐：软饭（或者面条）+蔬菜+肉
晚餐：软饭（或者面条）+蔬菜+肉
午餐和晚餐的蔬菜和肉要多样化，比如中午吃的是瘦猪肉，那晚餐可以吃鱼肉或者鸡，尽量让食物多样
化，做的菜还要适当切碎，但不要搞成糊状，这个阶段经常吃软趴趴的糊状食物不利于宝宝的咬嚼肌得
到锻炼。
一岁宝宝每天的母乳应该怎么吃？
一岁宝宝每天的奶量保证在480-600毫升，奶可以和正餐间隔开，早上宝宝睡醒的时候先喂母乳，然后妈妈在去做早餐，午饭前两个小时和晚饭前两个小时各喂一餐奶，晚上睡觉前喂一餐，一天3-4顿奶。如果母乳不足，要添加配方奶，一岁的宝宝也可以喝酸奶和鲜牛奶，酸奶要选生牛乳制作的，不要选复原乳。
有什么好的辅食推荐？
一岁宝宝可以吃有嚼劲一点的食物了，比如饺子、云吞、包子、馒头，内陷尽量采用瘦肉，还可以和一些蔬菜混合，比如萝卜、蘑菇、芹菜、白菜都可以和瘦肉调成馅料。宝妈也可以煮厚粥给宝宝吃，粥里面加入肉和蔬菜叶或者南瓜、胡萝卜，这些食材自带甜味，宝宝比较喜欢吃。
感谢看到最后，如果觉得我的回答有用，麻烦点一个赞再走哦！我是不断学习、热衷分享孕育知识的恩妈，期待您的关注，育儿路上我们一起成长！
其他网友回答
您好，很高兴可以回答您的问题。宝宝一岁了，每天的辅食和母乳应该怎么吃，有什么好的辅食推荐？
一岁时，孩子对食物的接受能力已经大大提高了，不用再像刚开始添加辅食那般小心谨慎，此时，常见食物都可以尝试食用。对于一岁的宝宝来说，喂养的重点是讲究营养的合理搭配，并且逐步过渡到辅食为主。
辅食的种类讲求多样化，包括乳类、谷类、鱼、蛋、肉类、蔬菜、水果等。不同种类食物的食用量也是有一定的搭配原则的，以提供碳水化合物的谷物类食物为主，占到一餐的一半的量，提供蛋白质的肉、蛋、鱼、虾等占约1/4，提供矿物质、维生素的蔬菜占约1/4，这样可以保证营养丰富且均衡。
每天的辅食和母乳应该怎么吃呢？
一岁宝宝的饮食可以遵循一日三餐两点心的规律。三餐的时间与家长进餐时间一致，每两餐之间，根据宝宝的情况，可以适当的添加点心，宝宝吃就吃，不吃也不必勉强。
母乳一X排两次，早餐与午餐中间一次，晚餐后或是睡前一次即可。
辅食推荐
1、豌豆糊煮龙须面
材料：龙须面1小把、豌豆1勺、鸡肉1块（拇指大小）、盐少许
做法：
1）、将豌豆放入锅中，加水煮至软烂，捞起捣成泥。
2）、鸡肉洗净，切成碎末。
3）、锅中烧水煮开，放入龙须面煮至熟，加入鸡肉末，煮至鸡肉泛白，倒入豌豆泥，搅拌均匀后关火。放温即可食用。
2、蔬菜鱼肉粥
材料：无刺鱼肉一块、胡萝卜1段（1厘米厚）、蔬菜高汤半杯、酱油少许、姜末少许、大米1小把
做法：
1）、鱼肉洗净后，放入姜和酱油腌制片刻。
2）、胡萝卜洗净，刨成丝，再剁成末。
3）、锅中放水煮开，将大米淘净，放入锅中，大火煮开，转小火，煮至黏稠的时候倒入蔬菜高汤、鱼肉、胡萝卜末，再次煮到黏稠，把鱼肉碾碎，即可出锅。放温即可食用。
一岁后仍不建议尝试的食物种类
1、膨化食品、果冻等零食。比如雪米饼、仙贝、果冻等零食，其营养价值非常低，而且还含有各种香精、着色剂、味精、甜味剂等添加物，对孩子的健康具有较大的危害。
2、各类人工混合的饮料。比如橙汁、可乐、汽水等饮料味道甜美，对孩子的口味影响较大，饮用过多易损坏牙齿。
3、爆米花、皮蛋、罐头等含铅食品。含铅食品会对孩子大脑神经的发育形成严重的干扰，不宜让孩子食用。
4、巧克力。孩子吃多了巧克力，会使大脑长时间处于兴奋状态，影响脑组织的发育。
5、奶油蛋糕。奶油蛋糕中含有反式脂肪酸，对孩子的身体健康不利。
6、方便面。方便面的味道较浓烈，建议不要过早给孩子食用，避免其对正常的饭菜失去兴趣。
综上，希望我的回答可以帮助到您。
其他网友回答
一岁啦可以吃的种类已经很丰富了哦，除了盐还是要少量外，如果不是过敏体质宝宝，这时候一般宝宝的饮食到了多种多样的阶段了。
1. 配方奶、母乳不要停
虽然已经可以吃很多辅食了，但是“奶”仍然是这个年龄段宝宝必不可少的。不要听信别人说的，这时候的母乳就没营养了，类似的话。母乳是随着宝宝的成长，成分也跟着发生改变的，无论什么时候，母乳都是不可替代的。有条件的，可以喂养到两周岁。
那么奶怎么添加比较好呢？通常的建议是，在宝宝正餐之后，这样不影响宝宝正常饮食。奶量可以参考下面不同年龄段宝宝的奶量表。
2. 遵循适量多品类原则
给宝宝的饮食，不在意多，一定要营养均衡。要想小儿安，三分饥与寒，说的还是很有道理的。鱼类，蛋类，肉类，菜类都可以搭配起来。
尽量在饭前不要给宝宝吃零食或者水果，水果放在两餐之间。给宝宝的食物以清淡新鲜为准，同时可以尝试不同的花样，让宝宝食欲大开。
3. 没有食欲怎么办
宝宝没有食欲，不爱吃饭，家长们一般都比较担心，其实也不必太惊慌。宝宝都很聪明的，饿的时候肯定知道要吃的。
一部分原因是宝宝在饭点前吃了些东西，导致吃饭的时候自然不怎么饿了。或者运动量不够，一直待着就没什么食欲。很多人在宝宝出门前会拿上各种吃的，导致宝宝在该吃饭的时候不饿，时间久了就会养成不好的习惯。
以上，家长们记得，首先自己不要太焦虑，开心的氛围也有利于孩子成长哦。
其他网友回答
主食：蒸全蛋、米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品
辅食：母乳或奶粉
第1顿：母乳或配方奶
第2顿：蒸蛋
第3顿：花样粥（碎菜、虾仁、面条）
第4顿：米饭（肉末、鱼肉、肉汤）
第5顿：母乳或配方奶
在增加了固体食物的同时，需要注意食物的软硬度。水果类可以稍硬一些，但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。因为此时宝宝的磨牙还没有长出，如果食物过硬，宝宝不容易嚼烂，容易发生危险
