网友提问：
从有记忆开始，每天晚上都做梦从未间断，有晚上睡觉不做梦的吗？
优质回答：
做梦，关键是做什么梦。做梦没有什么害怕的事情发生，梦见很开心的事情，是健康的表现。
有不做梦的。我17-19岁，在农村插队，每天干农活，很累，每天都有闹铃把我们叫醒。那段时间不做梦。有时感觉刚闭上眼睛就被叫醒了。但看看表，也睡了 7 – 8 个小时。感觉那个时候睡眠最健康。现在想想，在农村简陋的生活环境中，白天在大地干活，空气好，因为要出力，肺活量也大，晚上房子简陋，没装修没污染，睡得香，身体很健康。
从考大学开始就做梦多了，有时爬在桌子上睡一会都做梦。在城市工作，孩子小时，先住单身，然后两家一个厨房。没装修，没污染。后来有了装修，有了乳胶漆，有了新家具，就有的各种过敏性疾病，容易心动过缓，各种脑缺血的梦，身体健康状态下降！
记得小的时候，在湖南农村，房子四处漏风，室内外一样的温度。冬天要盖十斤大棉被。我经常去一个两姐妹家借宿。因为我说普通话，她们特喜欢与我说话。所以，我总是睡在中间。那时空气好，呼吸好，靠呼吸散热，多厚的被子都不感觉热。
现在因为呼吸过敏，呼吸散热减少，对冷热特别敏感。盖多了热，盖少了冷。连续睡 7 – 8 个小时成了奢望！
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晚上做梦。会消耗人的精力，即使睡眠时间足够，也可能第二天精神状态欠佳。你可以晚上睡前脑袋放空 听听舒缓音乐。或者晚上做做运动，比如跑跑步，让自己身体疲惫，有助于睡眠，也能改变做梦的几率。
其他网友回答
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现社X鸭。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！所以不要怀疑自己喽，没事也寻思出事来了。
