网友提问：
怎么通过心理咨询从内心深处认识自己、了解自己？
优质回答：
心理咨询是在放松，安全的环境下，自己可以逐步的放下顾虑，防御，而不断深入的内心的过程。这个放松，安全说的不是外部的环境，而是你跟咨询师经过多次的互动，在心理上，他让你觉得100%的安全和放松，他不会挑剔、批评和评价自己。要做到这一点不容易，因为这对你的信任能力，以及咨询师的人格都是有要求和挑战的。
咨询师也通过自己的专业知识，以及对你的理解，在恰当的地方给予恰当的提问和引导，让你穿越迷雾，深刻的了解自己。
心理咨询的核心内容是潜意识意识化，就是通过上面的方式，让一些自己注意不到的内在的动力，冲突，矛盾，X，被自己所认识和理解，理解了这些，一个人就可以更理解、把控自己的行为，也可以更好的理解，处理自己的情绪。
所以，从这一点，我不建议做催眠和家排，因为这些技术可能阻碍了深度的认识自己。
其他网友回答
谢邀，我们每个人生活在一个时时且处处都充满矛盾的社会环境中，矛盾具有普遍性，同时也具有独一无二的特殊性，一个优秀的心理学家总能根据矛盾的这两个属性，给我们分析我们内心所想的利与弊以及由于太自我而给以后的生活所带来的危害，总是那么地一针见血或者说恰到好处，其实，我们周围的很多人都可当心理学家，由于长期以来太自以为是，总想多换个角度审视自己，更深更全面地了解自己进而才能更好的发展自己，个性属于矛盾的特殊性，特殊性同样属于矛盾的范畴，它同样也有主要方面与次要方面之分，二者在一定条件下可以互相地转化，也只有这样的分解开分析，心中所有的疑虑与困惑，就会慢慢解开，我们才能真正地了解和认识自己。
