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素饺子怎么做好吃?
优质回答:
素馅饺子怎么做好吃?
用以下这种方法做的素馅饺子好吃。由于菜多,用几种食材搭配,营养也较全面,又薄皮大馅易消化,很适合晚餐吃
素馅饺子的做法:
青菜、木耳、香菇、鸡蛋。
1、调馅之前先和面:
盆中放入适量面粉,加入少许盐,用凉水和面。
一边加水,一边用筷子搅拌,搅成大絮状后,下手和成面团。盖上盖子醒面30分钟。
2、木耳提前浸泡、洗净、切碎。
3、鸡蛋磕入碗中,加入少许白醋搅拌均匀,打成蛋液。
4、上海青、香菇洗净后先焯水:
锅中倒入适量清水,加入少许盐和食用油,待锅中水开后先放入洗净香菇,焯水一分钟后,再放入上海青继续焯水30秒,最后一起捞出、切碎、攥干水分放入盆中。再加入适量熟油,搅匀【这样裹上油后,可锁住水分,使蔬菜营养不流失】。
5、另起锅放油,油热后放入打好的蛋液,炒熟、铲碎,盛出,放入盆中。
再将切好的木耳碎及葱末、姜末一起放入。
6、调味:放入盐、白糖、蚝油、十三香、熟油、鸡精、香油,充分的搅拌均匀。
这样馅料就制作完成。
7、将醒好的面团取出放案板上,揉匀,揉至光滑。
下成大小均匀的面剂、擀皮、包馅。
8、起锅放水,放入少许盐,水开后放入包好的饺子,用勺子背轻轻推开,防止粘连,煮熟即可。
小贴士:
和面时加入少许盐,可增加面团的筋性,使面皮的延展性更好。
青菜的选择可多种多样,如上海青、油菜、菠菜等都可以。
蔬菜处理好后要先行用熟油拌匀,锁住水分,避免营养流失。
在鸡蛋中放入少许白醋,炒出的鸡蛋味道更好。
素馅饺子,因为里面的馅料已先行经过处理,所以很好成熟。因此煮的时间不要太长,基本上面皮熟了就差不多了。
尽量多放馅,素馅饺子薄皮大馅好吃。
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素饺子怎么做好吃?
饺子好不好吃,关键是调馅,即使是素馅饺子,只要馅调得好,煮出的饺子照样好吃。分享一个我家经常做的素馅饺子的做法。各种食材搭配,营养丰富,清香爽囗。主要用料是小白菜和西葫芦,配料鸡蛋,木耳,粉条。小白菜富含各种维生素和矿物质,营养价值极高。营养这么好的小白菜价钱也不贵,才2.5元一斤。有喜欢的朋友可以试一下哦!
准备食材:小白菜,西葫芦,鸡蛋,木耳,粉条,生抽,十三香,蚝油,鸡精,植物油,食盐,面粉,清水,香葱,葱
第一步:先把木耳和粉条用温水泡软,盆中倒入面粉,加1小勺食盐,增加筋性,分次加入面粉,搅拌成面絮状。再和成光滑的面团,盖上盖子,饧面。
第二步:锅中倒水烧开,放入小白菜焯水1分钟,捞出过冷水,挤干水份,切碎。西葫芦用擦菜器擦成细丝,撒点盐,挤X份,切碎。把泡软的木耳和粉条切碎。香葱和生姜切末。
第三步:锅中倒油,油热倒入打散的鸡蛋液,迅速划散,炒熟盛出备用。
第四步:把上面准备好的食材都放入盆中,加入盐,十三香,生抽,蚝油,鸡精,调匀,再倒入在锅中烧至冒烟晾凉的植物油,拌匀。
第五步:把饧好的面团分成三份,取出1份,搓成长条,切成小剂子,按扁,擀成中间厚边缘薄饺子皮,包入馅料,水饺包好了。
第六步:锅中倒水烧开,下入饺子,用勺子背面轻轻推一下,防止粘锅,大火烧至沸腾,再加小半碗凉水,再次烧开,连续加2次凉水烧开,煮至饺子飘浮鼓起,关火,捞出饺子。
这样做出的饺子清香爽口,香而不腻,孩子们说比肉馅的都好吃。
其他网友回答
素饺子特别适合减肥人士,好吃。做法简单。
首先,你需要准备的食材有
主料:r饺皮 鸡蛋 虾皮 香干 韭菜 馓子r配料 :
盐 糖 黑胡椒粉 香油
做法如下:
1. 鸡蛋炒一下
2.虾米皮炒一下
3.蘑菇切成丁,也炒一下,这样会香一点
4.韭菜切碎 香干切成小丁
5.馓子弄碎,上馅料全部放在一起搅匀
6. 盐、糖、黑胡椒粉、香油再次搅拌均匀
7. 包好后,锅中放油,把饺子整齐的放在锅中,开小火煎至底部有点金黄色
8.淀粉加水和匀,倒在饺子中,盖上锅盖,中小火收干水份,煎熟就可以了
其他网友回答
素饺子,在南方一般都喜欢
白菜+香菇+芹菜
这一口味!
白菜、香菇、芹菜剁碎,加入适量鸡精、适量味极鲜酱油、鸡蛋蛋白,搅棒均匀即可!