网友提问：
有个室友天天打呼噜影响你休息怎么办？
优质回答：
习惯了就好了，打雷X什么场面没见过，比他早睡就好了，睡前泡个热水澡舒服一点不然被吵醒就睡不回去了，宿舍关系最重要
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买个隔音耳塞
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谢谢邀请
我也有过这样的经历，那时我们宿舍就4人，三个打呼噜的，剩下的那个不会打呼噜的是我，每天晚上睡觉都倍感烦躁，早睡吧，自己不想，晚睡，让他们影响的睡不着，我呢是直接换宿舍。
你如果不能换的话，你可以用这几个方法
1、让你的室友睡觉时候，侧身睡，侧身睡可以一定程度的减少打呼噜的程度。
2、如果他没有鼻炎之类的病的话，让他自觉用鼻呼吸，因为除了鼻子不通没办法才用口呼吸外，其他的要不是习惯，要不就是喜欢口呼吸。而口呼吸基本都会打呼噜。
3、买副耳塞，因为如果什么办法都试过了，没有用的话，就只能到自身去找解决方法。一副耳塞让你远离噪音。
希望以上的方法能对与你有所帮助，有帮助请点赞支持一下
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个人建议，首先，尝试跟他沟通，告诉他打呼噜是病，可能导致睡眠呼吸暂停，甚至是心脑血管疾病。可以治好的，为你室友好！其实很多打呼噜的人自己也想治，只是不知道怎么治。也给你几个打呼噜的建议，打呼噜是呼吸气体通过咽部等肌肉松弛部分导致的震动产生的，肥胖的人更加容易产生，所以胖人尽量减肥；睡眠的时候尽量不要仰睡，可以采用侧睡，减少咽部肌肉下垂的几率，增大呼吸通道；看下枕头高矮是否合适，不合适的枕头高度也会增加打呼噜的可能性；当然了，也可以通过其他外物来改善，可以通过治疗打呼噜的药贴贴在鼻子上，增大鼻腔的通气通道；最有效的就是呼吸机，现在也有一些家用的可以考虑；还有一种方式就是手术，不过不建议采用，据说年龄大了即使手术了，可能还会复发。除此之外，加强锻炼，尽量少喝酒。
然后再来说说你的问题，有人打呼噜确实很难入睡，最简单的方法就是你先睡再让他睡，我以前跟朋友一起，碰到打呼噜的我就让他晚点再睡。其次，可以采用耳塞，隔绝噪音。也可以采用白噪声，白噪声有助眠作用，但是怕你们室友不一定接受，可以尝试沟通看看。
以上，希望能够帮到你！
