网友提问：
怎样才能从伤痛中走出来？
优质回答：
感谢及早遇见痛苦，让你有了优于他人预防更大痛苦来临的经验，经历痛苦不可怕，坦然面对，不留恋！因为前面的路还要继续，我们的目的地是远方！把遇见痛苦看做是解决未来前方坎坷的解囊，你会从坦然中轻松的走出来…
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走出伤痛的第一步，是要直面他，直面他是什么意思呢？就是你要告诉自己，我现在确实很痛，我确实受到了伤害，痛苦是可以的，我允许自己痛苦，我也接纳现在这样的自己，所以第1步是你先接纳自己现在的样子，你先允许自己。
第二步，尽量保持自己的生活习惯，比如该吃饭吃饭，该上班上班，不要让痛苦，把自己的生活给打破了。
最后呢，就是可以为自己安排一个假期，比如旅游，或者去学自己一直想去学习的某项技能，做自己一直想去做却没能做成的事情，或者为自己安排一次心理咨询。
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节哀顺变，人终有一死，下至百姓，上至皇上。走了的走了，活着的继续。不论发生什么事情，都要积极面对，因为不可抗拒，不可改变。后事处理完以后，换个环境居住，不要在原住处生活，一年后就好了。因为你若一直在原处居住，是必会睹物思情，所以，换个环境居住也起到分散注意力的作用。也可以由子女，或者是好友相伴，去外面旅游，散散心，这样就会好了。祝你尽快从悲哀中走出来。安好。
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人之所以痛苦原因有二：第一：想得而得不到；第二，得而复失。这两种情况在感情领悟可以分别对应单相思和失恋背叛。
对于单相思这种情况，并不是每时每刻都痛苦，反而偶尔觉得很幸福，是带有希望的幸福，只有在对方名花有主时才会痛苦，对于单相思，每个人都会有，因为暗恋一个人都是少年必修之课，这种痛苦我道认为没什么，是人生的一场历练，有比没有更幸福，以后也更值得回味不是吗？对于失恋背叛，内心的煎熬和痛苦最是要命，绝大部分人都有过失恋经历，但是现在想想，是不是宛然一笑，不置可否，这点充分说明，时间是治愈感情创伤的最佳良药，在此重点讲一下失恋背叛刚开始怎么从痛苦中走出来。
有的人遇到失恋要么是买醉痛哭一场，要么是破罐子破摔也用相同的方式报复对方，这些方法对自己身心都是极大的伤害。正确是方法是忘记和转移。那么怎么忘记，怎么转移呢？答案是旅游一场，转移注意力，可以游览名山大川，感受大自然的魅力，也可以游览名胜古迹，感受历史名人都是过眼云烟，也可以徒步登山，累了困了就没有时间去思考失恋背叛的屁事了。这些方法无非就一个目的，注意力转移。
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忘记自己……
