晚上总做梦睡不踏实是什么原因 每晚都睡不踏实，老做梦

网友提问：

最近晚上老是做梦，睡不踏实是什么原因导致的？

优质回答：

有心事 春有百花 夏有凉风 闲事太多 在意太多 格局太小 顺其自然 安于自然

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日有所思，夜有所梦

其他网友回答

睡眠质量和冷暖有关的，舒适的温度让人睡得更安稳。在睡眠环境的X，会让身体做出反应，就会表现到梦里，比如冷的X，梦里可能自己被困冰天雪地中。

睡眠也和睡前情绪有莫大关系，如果睡前看X性电影，大脑活动不会马上停止的，睡觉了可能演变成梦中继续。所以要想睡好，就要尽量保持心情平和，少想X的事物。