网友提问：
长白头发是身体缺少什么吗？
优质回答：
如果是出现了白头发越来越多的症状，一般是有两种原因引起的，一种就是体内的一些营养物质的缺乏，还有一个就是身体长时间得不到充分的休息，因为一些过度的劳累引起的。
比如，如果是长时间的营养不足，体内维生素缺乏的情况下，就会导致体内合成黑色素的酪氨酸不足，所以就会引起头发中黑色素的一些明显流失，从而出现白发增多的现象。
所以平时在饮食上一定要做到营养均衡，荤素搭配，比如说可以适当的增加一些蔬菜和水果的摄入，蔬菜和水果中含有大量的维生素，对于改善头发变白有很好的作用。
但是因为营养的缺乏，仅仅是身体出现白头发的一种原因。还有包括长时间的熬夜、长时间的面对电脑等等都有可能会引起头发变白。
所以在日常的生活中一定要改掉不良的一些习惯，比如说尽量做到早睡早起，因为如果是长时间熬夜的情况下，身体的内分泌就会出现一定程度的紊乱，身体的代谢速度也会发生一定的变化，就有可能会引起黑色素合成的不足，从而引起白发。
并且在平时的时候一定要适当的增加体育锻炼，因为在体育锻炼的过程中可以加速身体的血液循环，对于改善体内代谢的紊乱具有非常好的帮助，并且能够有力的促进体内黑色素的生成，能够有效地改善白发的症状。
所以为了有效地预防白发的出现，平时的时候一定要做到营养均衡荤素搭配，并且适当的进行体育锻炼。
其他网友回答
长白头发可分为先天性和后天性两种。
先天性白发往往有家族史，以局部性白发较常见，多见于头前面的发际部。
后天性白发有老年性白发和少年白发两种。
少年白发
原因：生活学习紧张、精神压力大、以及营养的缺乏。
缓解或改善的办法：少年白发可以口服肌醇、泛酸、 烟酸、 叶酸等 B族维生素来补充缺乏的营养。可以减轻白发的程度；注意饮食多食具有深色的食物都可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
温馨提示：正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。
老年性白发
原因：中老年人X由于体内新陈代谢低下，身体各项功能减弱，造成头发渐渐变得花白，一般在35岁以后络氨酸酶性进行性丧失，毛X中黑素细胞生成的黑色素减少，使得毛干中色素消失，开始出现白发，60岁以后白发增多，这是中老年人一种正常生理现象。
缓解或改善的办法：经常锻练身体，能够促进全身的血液循环，从而增强毛发里制造身体细胞黑色素的细胞活性；用梳头法或是按摩法：用梳子梳头，或者用手掌或手指揉搓头皮，每天早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或是揉搓30～40次。
温馨提示：有些中老年人出现白发时会选择染发，现在对于染发剂是否科学健康、是否致癌还没有定论，但是染发剂毕竟属于化学药品，确实存在致过敏等情况。而且头皮血管丰富，经常接触化学染发剂，也会对人体的其他器官带来伤害，尤其是免疫力低下的人，更不建议染发。
其他网友回答
很多原因都可以导致人体白发。
生理状态下，随着人年龄的增长，身体机能必然老化，头发营养必然不足，所以慢慢白头发会越来越多，这虽然是一种生理情况，但是也是预示着身体机能下降的表现。
相对而言，病理状态下导致头发花白的原因就非常多了。比如说先天遗传性因素，比如后天营养性因素，比如精神类的因素，比如环境因素，比如药物性因素等等，都可以导致。
中医学往往认为，肾其华在发，发为血之余。由于身体健康原因导致的头发花白或脱落，往往是身体肾气不足，肾精不足或气血两亏，血虚导致的。所以在治疗上往往从肾经立论，用补肾之法。或者从血虚立论，用养血生发之法。或者二法兼用。
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首先回答不一定的，有的是基因遗传长白头发。而有的是营养不良，缺乏黑色素长的白发，甚至和心理情绪有关。1，什么是白头发
一般人到了中老年都会开始长白头，这个是正常现象。但是有的年级轻轻就有白头发了有的还不少，一般偶尔的一两根拔掉就是，多的话就是平常说的少年白或者病理性白头发了。
2，白头发的原因
白头发的本质是头发黑色素减少导致的，所以导致黑色素减少的原因都可能引起白头发：
（1）毛囊问题：因为头发长在头皮毛囊上，毛囊的病变会引起白发，脱发等现象。
（2）基因遗传：我们基因会控制黑色素合成的相关代谢和通路，有的人天生黑色素合成弱，就会导致不容易晒黑，X少且细，发质偏黄或者有白头发。
（3）缺乏营养：这种最长见，挑食或者偏食导致相关营养素缺乏，无法合成足量的黑色素肯定会导致白头发的呀。
（4）内分泌或激素：由于精神压力或者熬夜等原因导致内分泌或激素紊乱，都会引起白发。原来影视剧的一夜白头也有点道理。
（5）正常白发：这种就是中老年身体机能土退还，生理性的生长白发。
3，白头发的治疗
（1）对于白头发的治疗肯定是对症治疗，除了基因遗传和中老年生理白发，其他的都能对症干预。减少白头知道治愈。
（2）缺乏营养：黑色素的合成是一个复杂的过程，所以需要临床检查相关微量元素，内分泌等结分析后。千万不要道听途说什么补肾，大枣枸杞啥的。别没毛病补出毛病来了。然后对症补充。平时饮食做到全面营养，不挑食，不偏食。
总结来说，白头发的原因多样，营养缺乏只是一部分。具体营养补充要医院临床检查后再补充才对。
其他网友回答
虽然如今年轻人喜欢把自己的头发做成不同的颜色，但是黑色的头发是中国人的发色特点，一头乌黑亮丽的秀发是很多人的追求。只不过有的时候很难尽如人意，为自己头发的白头发而烦恼的人不在少数。为何会出现白头发，白头发应该怎么吃？
可能您会发现，有些人从小时候就开始长着白头发，这种情况也被成为少白头。主要在比较年轻的人中比较常见，属于病理性的白发。现代医学研究普遍认为”少白头“是由遗传因素、不良饮食习惯、紧张情绪、环境污染等致毛囊细胞黑色素生成与色素沉着障碍导致的病因。而大多数人是后期才会出现白头发，这与年龄和饮食因素有关。对于不是遗传因素引起的白头发，我们在饮食上就要更要注意。
白头发的出现，与黑色素有关。影响黑色素合成的因素与酪氨酸酶活性、色素干细胞的多少、人体内X基增多、微量元素铜和锌的含量、维生素的缺乏、染色体等遗传物质有关。其中，酪氨酸的缺乏与白头发有着重要的关系。
酪氨酸，是氨基酸的一种，饮食中酪氨酸的摄入量不足，黑色素的合成就会受到严重影响。虽然黑芝麻是黑色的食物，但是黑芝麻能不能滋养秀发的作用要看黑芝麻中酪氨酸的含量。说起酪氨酸在食物中的含量，当属黄豆和黑豆这两种食物。100克黄豆或黑豆中酪氨酸的含量高达2克，远远高于黑芝麻中酪氨酸的含量。
饮食上要增加黑豆或黄豆的摄入量，秀发才会更加乌黑亮泽。至于黑豆或黄豆能不能真正起到让头发变黑的作用，这还要看酪氨酸在人体内的转化。毕竟，黑豆或黄豆是食物，并非是药物，其食疗的过程比较漫长，需要您坚持才会有结果。
