精气神三大要素？
精气神是反应人体生命活动的三大要素，如精通常被分为先天之精和后天之精；气主要分为元气，宗气，营气和卫气；神主要分为是藏于心的心神，和是藏于脑的。
1.精，通常被分为先天之精和后天之精。先天之精，也就是X之精，它是与生俱来的；后天之精是由水谷精微演变而成，对人的生长发育具有重要的作用。
2.气，气主要分为元气，宗气，营气和卫气。存在于人体的各个方面，各个系统。气的正常运行，才可以保持生命的活力。
3.神，一是藏于心的心神，二是藏于脑的。广义的神，人的情绪、思维、知觉等都包括在神的范畴。只有保持神的状态，才可以保持思路清晰，很好的控制情绪。
精气神出自？
《黄庭经》中说：“积精累气以成真。”也就说，“精”和“气”的积累，可以生“神”，从而形成高级别的“真气”。人体的“精、气、神”源于先天而养于后天，统称为“气”。因为“精”在人体而言，是最基础的精微物质。
人能藏其“精”，则“血气”内固，邪不侵内。传统认为“生之来谓之精”，“源于先天禀于父母”，称为“元精”。其次是水谷气之“精”，即通过食物的充养，“精”是“气”的物质础。“精化气”的过程，需要“精”的充足。“精”在人体生命运化中被不断地消耗，但善养生者懂得保“精”和聚“精”于体内。“元精”随身体增长变化，不断地被消耗，只有水谷之精才可以得到补充。先天之精与水谷之精是有差别的。对生命运化起主要作用的是先天之“精”。
丹家可以运用“聚精会神”的功法实现“精气神”内部结构的转化，增补体内之精并提高其质量
为什么说精气神就是一个人的精神？
这社会人会遇到各种各样的磨难，困境和挫折。所以一个人的精气神就显得格外重要，面对磨难，困境和挫折，精气神满满，依然对这个社会保持乐观和向上的精神，就是对生活最好的诠释！不管顺境逆境，都要以饱满的精神对面对这个社会，不能被困难所打败，所以精气神是一个人精神的完X现！
