如何缓解压力？
1.唱歌。可以是一个人随时随地的哼唱，也可以是正式的、在电视上、在歌房去唱；让自己随着唱歌进入到歌曲的世界里去，会心无旁骛，心旷神怡，从而缓解了压力；
2.进行体育锻炼。不管是慢跑，还是进行诸如篮球、羽毛球等的运动，都会使自己心悦体健，压力全无；
3.做家务、做厨艺等等。都是可以缓解压力的。
延伸阅读
怎么缓解压力？
1.放下一切，来一场说走就走的旅行。
2.回到家中，儿女情长、天伦之乐、忙碌家务等。
3.爱好尽情。打乒乓球、打扑克牌、游泳健身、踢足球打篮球都可以。
4.找个地方发泄一下，摔盆子碗的都可以。
有哪些可以缓解压力的小技巧？
一、深呼吸
当感受到这个世界铺天盖地而来的压力时，花5分钟时间，到一个安静的地方，多做几次深呼吸。吐气时，想象所有的压力正在远离身心。吸气时，想象有一股冷静、平和、乐观的气流进入身体。当然并不是只有面对压力时才使用深呼吸的方法，每天早上醒来后做几次深呼吸，用不了多久，就会感觉更有活力、更快乐，而且绝对更放松。
二、倾诉
向别人倾诉你的烦恼，很多时候，把一件事憋在心里很不舒服，这时候找一个人倾诉就成了最好的办法了。虽然说出来并不一定会完全解除压力，不过说出来总会舒服不少，而且还可以得到他人的安慰。
三、制作事件清单
“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
四、转移注意力
面对压力事件，找一个安静的地方，什么都不要想。看一本自己喜欢听的书、一首歌、一首诗，也可以跑步、唱歌、看电影、做家务等等。将注意力转移到其他事情上，缓解事件带来的压迫感、紧张感。
每个人减压的方式不同，有的人是跑步、有的人是听歌，有的人是找朋友聊天。你需要找到适合自己，让自己感到放松的方式。
人生有高峰和低谷，生活也是有压力也有轻松。当你压力山大的时候，要懂得有时候压力也是动力，同时要学会关怀自己，照顾好自己，学会更好地处理压力，与压力做朋友，保持积极乐观的心态，踏实行动，相信一切问题都会迎刃而解！
