网友提问：
青菜豆腐汤可以减肥吗？
优质回答：
老人小孩都爱喝的青菜豆腐汤，成本只需5块钱，一锅转眼就喝光
青菜豆腐汤是一道白绿相见，色泽清淡，汤美味鲜，清爽宜人，非常适合我们夏季清凉解渴的一款汤哦！白菜豆腐汤的做法也许看起来很简单，但如何让它更加爽嫩可口可还是需要一番功夫的呢！
据说青菜豆腐汤青菜豆腐汤据说是落难皇帝、太后的救命食物，皇帝吃的东西，即使只是简单地青菜豆腐汤，也自然会有谄媚的臣民给编排了华丽丽的菜名。只是落难时候的青菜豆腐汤，等到荣华富贵全都就位是，自然有人贴心的用更上档次的材料替换掉了简陋的青菜、豆腐，就连其中的汤也变成了经过多道工序熬成的高汤。而习惯了山珍海味的王公X们也自然把这道菜改成了一个更富贵的名字“翡翠白玉汤”。
这道美食的营养价值：
1、提供营养，强身健体。青菜豆腐中含有大量人体所需要的维生素、、钙、铁等营养素，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。 2、保护胃肠道。 青菜豆腐汤中含有大量粗纤维，可以帮助我们的肠道做做操，防止便秘哦！3、润泽皮肤，延缓衰老。可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。对追求美美哒的女生可是很有帮助哦！ 4、防癌抗癌 。青菜中所含的维生素C，这种物质具有抗氧化、抗癌作用，可使癌细胞丧失活力，达到防癌抗癌的目的。
主料
上海青:250g、豆腐:500g（老嫩根据爱好）、胡萝卜:1根、葱姜蒜，盐，味精。
做法
1、上海青洗净控干水分。
2、用刀片着切大片。
3、豆腐一块。
4、把豆腐切小块。
5、胡萝卜切片，切葱花姜丝。
6、油热后放入葱花姜丝煸出香味。
7、放入胡萝卜片煸炒。
8、放入上海青煸炒片刻。
9、放入盐，五香粉继续煸炒至上海青软塌。
10、放入豆腐块，加少量的水，中火炖煮。
11、直到汤汁剩下少量后，加入味精和香油，再洒上葱花即可。
以上就是为您介绍的豆腐汤怎么做好吃，你们都学会了吧。这对于喜欢喝豆腐汤的人来说，真的是极好的。
其他网友观点
青菜豆腐汤含有比较高的纤维素以及蛋白质，脂肪含量也比较低，对于减肥来说是非常有帮助的。
好消息：您想更加健康长寿吗？点击右上角“关注”按钮，橙医生心脑课堂每日为您送上实用、靠谱的心脑血管科普知识。
以上内容就是小编分享的关于青菜豆腐汤可以减肥吗？.jpg”/>
