睡觉之前，你都在做什么？是焦头烂额地哄娃睡觉，还是拿着手机在刷朋友圈？看了一篇报道，睡觉之前，竟然是护肤的黄金时间。
你知道么，就像身体和大脑需要睡眠一样，皮肤也需要在夜晚休息。长时间的熬夜不仅让身体和大脑皮肤不堪重负宕机，皮肤也会出现十分明显的熬夜后遗症。
为什么睡前是逆龄黄金期？
1、肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，只有在晚上睡觉之前，总算可以透口气了。
2、人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃。所以睡觉前的护肤格外重要。
3、同时夜间也是肌肤“毒素”X基最活跃的时候，如果能聪明地把握好睡前几个小时，夜间的排毒效果将更好，成为肌肤重获光彩的秘密武器。
下面这些tips助你边睡变美
1、睡觉时尽量将你的枕头支撑和升高，稍微抬高枕头有助于减少眼底浮肿，让多余水分从脸上排出。
2、使用真丝枕套。真丝材料和人体有极好的生物相容性，而且对人体的摩擦剌激系数也是在各类纤维中是最低的，这样可以防止皱纹形成和头发破损。除此之外，蚕丝里含有18种对人体有益的氨基酸，和人体皮肤的成分有很多相似，可以最大限度减少过敏。
3、睡觉前请务必卸妆洗脸，你身上沾有了油、细菌和化妆品的残留，如果不及时清除，会加剧皮肤衰老。
4、除了常规的保湿工作，护肤品中加入一些关键成分。比如视黄醇、肽、藻类等成分帮助提高胶原蛋白活性。还有一些舒缓成分，如白茶提取物、洋甘菊等成分帮助皮肤舒缓和抗炎。
睡眠面膜怎么敷？
在所有晚间保养程序完成后，为了能更好、更有效协助之前保养品的吸收作用，建议在护肤完成的5~10分钟后再敷上面膜，让面膜的功效与之前保养品叠加，达到1+1>2的神奇效果。
很多人觉得睡眠面膜比较X，会弄脏被子和枕头。其实可以提前敷上睡眠面膜，待睡眠面膜大部分被吸收后，再入睡。这样不仅可以让肌肤提前进入睡眠状态，并且还不会弄脏被子和枕头。
睡眠面膜变身按摩膏
取一个杏仁或一颗樱桃大小的面膜，不要涂抹得太少或太薄，否则起不到效果。
使用时，从面颊、额头等较宽的部位开始，由面部中心向外侧仔细涂抹至整个面部（避开眼周肌肤），然后按照淋巴循环的方向进行面部按摩，帮助促进代谢，排除面部多余水分和毒素，令肌肤纯净紧实有光泽。
当然，如果担心X感不喜欢带着它睡觉，完全可以在按摩之后等皮肤完全吸收了就用化妆棉将多余的面膜擦掉，这样做并不会影响它的效果。
睡眠面膜变身晚霜
睡眠面膜其实是利用封闭性的原理透过肌肤覆盖强迫吸收营养的方式来保养肌肤，通常建议依照季节、肌肤、环境等状况，来选择适合自己的使用方法。
特别是对于那些不喜欢涂过多护肤品、热衷一切从简，或者油性肌肤者等都可使用面膜代替面霜的方法，在涂抹精华液后直接使用睡眠面膜，配合适当按摩后即可准备就寝。
睡眠面膜变身急救面膜
它还可以作为急救面膜而代替其他一片式或霜状面膜使用。
在日晒之后，皮肤特别缺水时，即使不是在晚上睡前，你都可以用它来敷脸，紧急改善皮肤红热和干燥情形（如果是晒后用，放在冰箱里冷藏效果会更棒）。
除此之外，如果临时需要出席重要场合，化妆前不妨先涂一层睡眠面膜，然后配合指腹打圈按摩5~10分钟，再用化妆棉拭去多余面膜，就能让肌肤立刻焕发细腻光彩，还能让妆容更加持久服帖，有效避免卡粉和脱妆。
睡眠面膜选择有不同
干性皮肤
可以选择慕斯的质地，帮助皮肤在夜晚吸收足够的营养；
痘痘肌肤：由于此类肌肤比较敏感，如果要用睡眠面膜，建议在涂抹20分钟后用清水洗净，避免堵塞封闭再次滋生痘痘。
混合型皮肤&油性皮肤
可以选择凝露或者啫喱质地的，对皮肤不会有太大的负担；
所以各位爱美的姑娘们一定要根据自己的肤质，选择适合自己的睡眠面膜，也要选择适合自己的方式。
睡前的护肤千万要做好，
这样才会越来越美丽哦~
