什么是核心力量训练？
核心(core)力量是指核心肌肉向心、离心收缩的用力的能力。一般核心力量的评价是通过测定力量的大小。训练中，可以采用一定负荷X，使肌肉力量得以提高。从身X置来看， Core是最接近身体重心的中间环节（腰－X－髋关节）。核心力量存在于所有运动项目中，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。同时也是整体发力的主要环节，对上下肢体的协同用力还起着承上启下的枢纽作用。它是影响核心稳定的重要因素，但不是唯一因素。
功能性训练是为了提高、保持和恢复机体特定运X能的训练，为实现远端肢体的功率有效输出，提高机体运动的整体性，通过运动员机体核心部位或躯干部位屈伸、扭转、稳定等多关节、多肌肉参与的动作对神经、肌肉、关节系统的塑造过程。所有的竞技运动都在不同程度上动用躯干。几乎没有肌肉单独、孤立的工作。而是身体作为一个整体而运动。核心区功能训练和传统的X力量训练存在着一定的差异。
核心区力量在运动中起到的作用：
1）稳定脊柱、X；
2）提高身体的控制力和平衡力；
3）提高运动时由核心向四肢及其他肌X的能 量输出；
4）提高上下肢和动作间的协调工作效率；
5）预防运动中的损伤；
6）降低能量消耗；
7）提高身体的变向和位移速度
分类和核心意义是什么？
1.提高效率。分类可以让人很容易地找到信息。当物品、信息按照一个明确的类别存储、使用时，只需要按图索骥（有时候这张“图”在自己的记忆中），就可以快速提取以提高效率。
2.节约成本。一个良好的分类习惯可以节约时间、金钱以及心理波动成本。上面提到的提高效率就是为了节约时间成本；有的宾馆在将不同层级的客人按照职务、重要性进行分类，设置不同的接待标准，可以节约金钱成本；当自己明确某一件物品、信息存放的位置，当调用时不会因为忽然找不到而产生焦虑心理，同时也能增强人与人之间的信任度。
3.反映思维方式。分类通常采用的是总分关系，整体和局部的联系紧密而有条理，如果一个人在任何领域中都能将分类工作较好地完成，至少能反映出这个人思维方式是条理、有序的；如果一个人什么事情都是一团乱，高低上下胖瘦不分，说明他脑子里面就没有一个良好的思维方法，这个人本身的可靠性也就大打折扣了！
4.反映掌握事物的深度。对一件事情分类的清晰与否，直接反映出掌握了它的X的清晰程度，当了解和把握的越透彻，分类的条理性和高效性也就越明显。拿家庭收纳来举例子，只有认清了家里的所有物品、存储空间之后，才能进行有效的归类整理，不至于在进行收纳的时候有这样的疑问：“诶，这件物品究竟放在A类还是B类呢？算了，干脆随便找个地方先放一下吧！”这种情况的发生。
5.分析行为。对于事物的明确分类，有利于分析判断各种行为方式特点，比如Bricks举例说将消费者的收入和支出在一个平面上分类，可以看出几种不同类型的人，就可以分析他们的消费行为和理念，可以进行有针对性地促销活动。
6.明确边界。在数字化的领域中，这点尤其突出。比如必须明确人生的方向和目标后，才能对自己要学习的知识和要收集的资料有个明确分类标准。人的精力有限，要想真正成长，必须将更多的时间和精力聚焦在自己的目标和方向上，否则很容易在资讯的海洋里溺水。正所谓“知之而后定”，只有明确的分类才能为我们的学习确定边界，与目标无关的学习，就要坚决放弃！
我检查两对半和肝功，表面抗体.e抗体.核心抗体呈阳性，其他都是阴性，肝功也正常，是代表什么意思？
- 一年多前验两对半是,表面抗体和E抗体阳性 其他阴性~~~~~~今年验又多个核心抗体阳性,我这种算不算是携带者???可以生育,喂奶吗？?
- 你好，你的检查结果显示254阳性，表示急性乙肝感染康复。请问你今年多大年龄？
处理器4核心显卡4核心是什么意思
- 处理器4核心显卡4核心是什么意思
- 有四核心的显卡？
七彩虹iGame780的核心频率是8631006mhz，影驰 GTX780名人堂的是1006mhz，七彩虹多出来的863是什么意思？
- 七彩虹iGame780-3G 的核心频率是8631006mhz，而影驰 GTX780名人堂的心频率是1006mhz，七彩虹多了个863是什么意思？
- 默认频率是863的，支持超频到1006降频处理了
乙肝核心抗体2.35，乙肝表面抗体263.84什么意思啊？
- 我有乙肝吗，上学时一直都打育苗的，且大学体检时候也没说我有问题啊？到底怎么回事，麻烦各位
- 这种没事， 说明以前感染过， 现在没事。
乙肝表面抗原180.625乙肝e抗体,乙肝核心抗体71.039乙肝表面抗体8.562,乙肝e抗原是什么意思?
- 乙肝表面抗原180.625乙肝e抗体48.98，乙肝核心抗体71.039乙肝表面抗体8.562，乙肝e抗原0.007
- 乙肝表面抗原180.625乙肝e抗体48.98，乙肝核心抗体71.039,乙肝表面抗体8.562，乙肝e抗原0.007表示什么意思？解释一下吧！
显存频率跟显卡核心频率那个重要？代表着什么意思？
- 显存频率跟显卡核心频率那个重要？代表着什么意思？
- 显卡好坏最直接就是从型号上看了。讲的直白一点，显存容量决定显卡能够涪顶帝雇郜概佃谁顶京在一次时钟频率内吞吐多大的图紶畅官堆擢瞪规缺海画形数据，显存频率决定显存吞吐图形数据的速度，显存位宽决定显卡吞吐图形数据瞬间的容量，核心频率决定显卡的绝对性能。四者相辅相成，共同决定显卡性能。
显卡Geforce 940M×2GB GDDR5各部分数字都是什么意思？显卡的显存和核心是一个
- 显卡Geforce 940M×2GB GDDR5各部分数字都是什么意思？显卡的显存和核心是一个请大神指教
- geforce是nvidia的显卡系列，gf，低端940m，是gpu代号2gb是显存容量gddr5，是显存颗粒规格—来自配置吧12级大神最简短 最正确
核心是什么意思，"核心"的汉语解释
- 核心是什么意思，"核心"的汉语解释
- 核心筏畅摧堆诋瞪搓缺掸画是一个汉语词汇，读音为hé xīn。意思是中心，主要部分（就事物之间的关系而言），如领导核心、核心小组、“中国X党是全中国人民的领导核心
CPU核心温度是什么意思
- CPU核心温度是什么意思
- 表温度就是其他温度低，应为所有的核心温度都会经过表温度进行温度的分解，高出5-10都属于散热正常，如果高出20度以上，说明CPU被灰尘堵塞，或者硅胶（硅脂）缺少，或散热器风扇等问题，在你电脑运行初期核心温度会因为运行系统而升高，经过其他（散热器硅脂）等分散热量后，就会保持一个恒定温度，当运行大型游戏时候温度会上涨，就是这个原理，你的温度很明显是正常，以CPU迹稜管谷攮咐归栓害兢温度为准确，核心温度不准确。
cpu 四核心八线程是什么意思
- cpu 四核心八线程是什么意思
- 魔兽世界对配置的要求并不高，i7的CPU完全超越了魔兽世界的需求。但是袱长递短郛的店痊锭花最重要的是显卡和网速，网速取决于网络环境，暂不考虑。因此，电脑配置最重要的是显卡，根据自己的显卡能力，设定魔兽显示效果。
