每天跑步能减肥吗?(肚子上的赘肉怎么减最快)

每天跑步会减肥的，减肥的宗旨就是让肌肉没有记忆性，不停的消耗能量。能量早期是消耗糖类和蛋白，到了中后期是消耗脂肪，减肥的最终目的就是脂肪减少，而达到修身、减肥的效果。只是运动还不够，需要结合饮食，来达到减肥的目的。

我现在每天下午都打半小时的篮球（就是一直不断的带球上篮）然后又慢跑半小时跑得时候累了看改成快走有力气了又开始跑这样已经1个多月了但是感觉一点都没减是不是运动的方式不对还是要多增加些运动量？
篮球打半小时有点不够．可以打一个小时，慢跑可以．同时不要为了减肥而减肥，保持良好的心态，坚持天天运动，要有毅力，一定可以成功！！！

我现在基本上每天都会在跑步机上走一个小时，来回的路程也是走路，这样能减肥吗？腿会不会变成肌肉？有什么好的方法可以减肥？（在健身房）但我腰不太好。
可以在室内做点有氧运动，配合跑步机不错的，起码身体会好。想塑形就找些全身或部位塑形的训练做下。腰不好就点到即止，自己觉得受不了就不勉强，当然减肥的话吃的方面要注意

自从年后上班一直都很忙，都好长一段酣饥丰渴莶韭奉血斧摩时间没正儿八经休息过了，所以也没太多时间去锻炼，加上上班累也不想去运动，最近要减肥就在家原地跑步，不知道每天原地跑步能不能瘦，担心原地跑步不是有氧运动瘦不了
原地减肥效果不大的。我建议采用比较科学且安全的减肥方法。比如做一个运动计划和饮食控制计划。下面是我个人小小的减肥计划建议：1：饮食方面要控制，不能一些油腻的食物。可以多吃一些蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶等等。运动前后要注意下营养的补充和搭配。2：运动计划得看自己的承受量，开始可以先从跑步开始，每天早上有时间的话先跑半个小时，平常有空可以做一些仰卧起坐或者深蹲，晚上吃饭后半小时再进行半小时的慢跑消化，晚上9：00之后尽量进行激烈运动，不然对睡眠影响很大的。其实，最主要的是要有耐心，要坚持，不要半途而废酣饥丰渴莶韭奉血斧摩。以上这是我个人的小小建议，祝你减肥成功，希望能帮到你。