晚上只吃水果能减肥吗，什么水果适合晚上代餐？
如果长久的坚持，晚上只吃水果的话，也是能够起到一定的减肥效果，但是由于每个人的体质差异都是比较大的，所以具体的减肥效果也是因人而异的，在晚上的时候也可以吃一个香蕉或者是吃一个苹果，另外也可以吃一个橙子，因为这些水果当中的矿物质含量也是比较高的。
完全用水果代替晚餐能不能减肥？
- 减肥的最佳方式是科学饮食，通过减少膳食摄入的热量和增加运动消耗的热量来形成热量缺口，促进体内存积的脂肪燃烧供能。虽然身体的新陈代谢速率在一天的不同时段会不一样，但是耗能是一个持续的过程，所以，一天三次要按时的给身体补充能量，不吃晚饭本身是不利于减肥的。其次，用水果代替晚餐，其实也是不行的，因为越是减肥期间，越要保证蛋白质的摄入量和营养的全面性，水果大多蛋白质含量比较低，另外，水果一般含糖量比较高，也许多水果的热量甚至比一份主食还要高，如榴莲、牛油果等，所以，不要认为不吃晚饭只吃水果就能减少热量的摄入。对于减肥而言，首先要做到的就是好好吃饭，一日三餐规律进食，适当调整食物的种类与搭配，选择多样化、低热量、高蛋白、低脂肪、低碳水的饮食。
- 那要看你用什么水果有些水果的糖分是很高的，或者，要看你吃多少水果，如果你晚上只吃一个苹果，那是，可以起到减肥作用的但是如果你晚上吃很多西瓜呀，或者含糖中比较多的，橘子呀，那个李雅之类的，那是不能减肥的，用水果代替晚餐，也要看，你所吃的量还看你吃什么水果。
午饭正常吃,早晚餐用水果代替,可以减肥吗?
- 会有一点点效果，但是运动才最好的方法
大家好，假如一个女的，150高， 140斤的大胖子，每天用水果蔬菜代替晚餐， 早餐午餐用蔬菜豆腐代
- 大家好，假如一个女的，150高，140斤的大胖子，每天用水果蔬菜代替晚餐，早餐午餐用孩窢粉喝莠估疯台弗郡蔬菜豆腐代替，每天早晚跳绳1个小时这样的话能不能每个月瘦10斤？
- 没等瘦下来先累死了
晚餐不吃饭，到快八点的时候，吃点水果和喝一杯麦片代替，行不行啊？会不会营养跟不上不健康啊？谢谢各位
- 晚餐不吃饭，到快八点的时候，吃点水果和喝一杯麦片代替，行不行啊？会不会营养跟不上不健康啊？谢谢各位行家啦~
- 这些基本算零食，不够的，只有吃得好才能健康。
一个月早餐正常吃，中午晚餐都用水果代替，晚上一杯牛奶，能瘦多少？
- 这个不好说，还得配合运动，我每天早餐午餐正常是，晚饭不吃，只吃水果，已经坚持两三年了，基本没瘦，也没涨，夏天时晚上跑步，会略微瘦两三斤
本人18岁性别女 身高163体重110 晚餐用一个水果代替 不吃零食 多久可以瘦到两位数？？？
- 本人18岁性别女 筏旦摧秆诋飞搓时掸江身高163体重110 晚餐用一个水果代替 不吃零食 多久可以瘦到两位数？？？希望有经验的可以帮助我一下
- 吃东西不是关键 主要还是多运动 多出汗
晚餐吃什么水果可以代替饭
- 饭是不能被水果代替的
本人18岁性别女 身高163体重110 晚餐用一个水果代替 不吃零食 多久可以瘦到两位数？？？
- 本人18岁性别女 筏旦摧秆诋飞搓时掸江身高163体重110 晚餐用一个水果代替 不吃零食 多久可以瘦到两位数？？？希望有经验的可以帮助我一下
- 吃东西不是关键 主要还是多运动 多出汗
