孕妇吃什么好？
孕期是一个特殊的时期，为了孕妇和胎儿的健康，孕妇除了需要注意均衡饮食，选择健康的食材之外，食材烹饪加工时所添加的调味料同样需要合理的选择和应用。
那么孕期需要格外注意哪些调味料的使用？
1. 盐及酱类
目前普通人X都提倡低盐清淡饮食，摄入过多的钠盐容易引起心脑血管疾病；对于孕妇来说，中国居民膳食指南推荐每天钠适宜摄入量为 1500mg/d，相当于3.8g食盐，与普通人X每天食盐摄入量不超过 6g 相比，食用盐的限制更为严格。
在孕期尤其是孕中、晚期，钠盐摄入过多，容易引起水肿，诱发X期高血压和子痫，严重的情况甚至可能会威胁到孕妇和胎儿的生命。
对于孕妇来说除了限制食盐的用量之外，对于调味酱中所含有的盐也需要引起重视，比如番茄酱、黄豆酱、酱油和蚝油等，这类含盐高的调料也尽量少吃。
2. 糖
由于孕妇体内激素等因素的作用，胰岛的功能受到影响，对于维持血糖稳定有点“力不从心”。
如果此时摄入较多的游离糖或是单糖，很容易诱发X期糖尿病，而且孕期摄入过多的甜食，不仅会导致消化不良还会出现食欲不振的情况。
对于孕妇来说，尽量少吃甜食，在烹饪食材时，尽量少放糖或者不放糖，蜂蜜等含单糖较高的食物也应该尽量少吃。
3. 辛辣调味料
辣椒、大蒜、胡椒、咖喱、生姜这类辛辣的调味料，可以很好地祛除肉类食物的腥味，为肉类食物增加风味，激发孕妇的食欲。
但却是孕妇不宜多吃的，这类辛辣的调味料摄入过多，会X肠道、引起便秘，收缩血管，加大X的风险。
孕期孕妇的腹腔及X压力较大，盆底静脉回流不畅，容易出现便秘和患有痔疮，孕妇摄入较多辛辣调味料会加重便秘和痔疮症状，而且容易诱发痔疮X甚至细菌感染。
因为辛辣的调味料有收缩血管的作用，对于有前置X等大X风险的孕妇来说，也最好不要食用。
4. 发酵类调料
酱豆腐、虾酱、鱼露、豆瓣酱等发酵类的调味料，能够明显增加食物的鲜味，使得寡淡的食物味道变得丰富起来。
但是发酵类的食物存在一定的X风险，尤其是家庭或小作坊自制的发酵类调味料，有被杂菌污染的可能性。
孕妇抵抗力较低，如果食用了被杂菌污染的发酵类调味料，很容易引发感染性腹泻，严重可引发休克，危及孕妇和胎儿生命。
如果您想吃这类调味料，建议您到超市X正规的商品，且开封后放置时间不宜过长。
孕妇吃核桃 生吃还是熟吃比较好呢？？
- 如题
- 生熟均可，只是要悠着点就行
孕妇补钙吃什么样的钙剂比较好
- 试试伊分子酪蛋白钙，生物类的，好吸收，也不用额外吃鱼油，我那会也吃过这个，还可以。
孕妇贫血吃什么比较好（不吃药 食疗）
- 牛肉是很好的补血食物！
黄桃罐头孕妇可以吃吗？哪个牌子的比较好？
- 这个是可以吃的，但是在做唐筛的时候最好少吃这个，不然容易血糖偏高的。
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- 可以适当补充一些。
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听说孕妇吃点燕窝比较好，燕窝要怎么煮哦呀?
- 燕窝是三大珍品之一俗话猴头，燕敞籂搬饺植祭邦熄鲍陇窝，沙鱼刺，但是珍品归珍品没有大厨再好的东西也是妄言你不明白做不出来可能适得其反，所以千万不可乱吃小心你的宝宝能否消化得了，只要你健康那就顺其自然，粗，细，荤，素，蔬菜，水里，加以适当干果，就足以満足你和宝宝的健康，自己琢磨琢磨是不是这个理。
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