正确的睡姿图解是什么？
正确的睡姿是平卧，60%的人选择的睡姿，也是医生推荐的最佳大众睡姿。
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近些年，随着护脊床垫的再现，又增加了一种仰卧的睡姿。因为护脊床垫的善是斜的，所以仰卧是不同于平卧，它是能让你的脊柱能更加后仰的睡姿，这能起到矫正脊柱的作用。当然， 最好是根据自己的情况仰卧二至五个小时，然后再采用平卧睡觉。当然，刚开始使用护脊床垫时可以时间短一些，如一个小时—还是根据自己的感受来吧。
其实,对于一个身体健康的人来说,不必完全拘泥于某一种睡姿,因为整个夜里,人不可能一直保持一种睡眠姿势,而是会根据自身情况不断的变换,况且,任何一种睡姿都不是完美无缺的,只要最终能找到一种舒服、放松的状态,就是最合适的睡姿。
怎样睡觉姿势才正确？
睡觉时平卧位、侧卧位都是正确的睡觉姿势。
睡觉的正确姿势：
1、平卧位：这种睡觉姿势可以把身体的重量分散到后背，不会压迫到体内脏器，身体受力比较均匀，有利于血液循环，可以有效缓解颈部、背部酸痛情况。
2、侧卧位：侧卧位时X弯曲，身体屈曲，全身呈放松状态，有利于解除疲劳，是一种比较舒适的睡觉姿势。通常右侧卧位较为健康，不会压迫心脏，减少心脏负担。
这种状况该如何休养，如：正确的睡姿、食品之类。急求答案，谢谢
- 听医生的。但是不要牵引按摩。可以针灸、膏药、汤药。
腰椎间盘突出症睡姿，求正确的睡姿
- 什么样的姿势是正确的呢
- 感觉舒服就好
什么样的睡姿是正确的？
- 卧如弓，最好是右侧侧卧
坐姿睡姿不正确会使成人变矮吗
- 不会，背不直
正确的睡姿是怎样的 哪种睡姿最好
- 仰卧大多数人的睡觉姿势都是仰卧位。仰卧位睡姿潜意识里表现出你是一个乐观、开朗、心胸开阔的人。这个睡姿的优点是不会压迫身体的各个脏器，但缺点是容易导致舌根下垂，阻塞呼吸道。这个姿势比较适合身材稍胖的人，但不适合有呼吸系统疾病和打鼾的人。俯卧喜欢趴着睡觉人性格中多少有点以自我为中心，不太顾及他人的感受。这个睡姿有利于口腔异物的排出，对脊背没有压迫，缺点是会压迫心脏、肺部以及腹腔各个脏器，造成心脏不适、呼吸困难等情况。这种睡姿适合颈背部有毛病的人，不适合患有心X、高血压的人X。这种睡姿对脏器压迫比较大，因此不建议采用哦~左侧卧侧卧位睡觉的人一般性格比较稳健、自信，处事比较谨慎。左侧卧是医生不太推荐的一个睡姿，主要是对心脏造成很大的压力，时间长了会出现心前区不适。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，左侧卧位不利于消化道内食物由上到下的顺畅运行，有胃病、肝病、胆结石的患者不宜采用左侧卧位。右侧卧放松、自然的右侧卧位是被认为比较科学的睡眠姿势。它最大的优点是不会压迫心脏，睡眠质量会比较高，同时特别适合有胃病的人。唯一不适合的人X就是有右侧肺部疾病（如肺气肿、肺大泡）的人X，右侧卧位会影响右侧肺的呼X能。不提倡的睡姿（1）蜷着身子睡。蜷着身子睡的人性格中往往缺乏安全感，神经比较紧张，有些人性格还比较内向。这种当“大虾”的睡姿对脊柱的压力很大，因为睡眠通常持续7-8小时，长时间颈背部肌肉不能放松，会出现背痛、颈痛甚至压迫神经的毛病。（2）枕着手臂睡。枕着手臂睡最大的危害是压迫上臂的桡神经，导致前臂、手腕、手指的麻木，同时影响手臂气血的运行，醒来之后会觉得很不舒服。（3）蒙着头睡。喜欢蒙着头睡觉的人表面上看起来直率、开朗，但内心深处通常埋藏着懦弱与害羞。长时间蒙在被子里会严重影响呼吸，因为被子里空气流通很差，很快里面的二氧化碳浓度就会很高而氧气的浓度变低，这样会影响人体的新陈代谢，早晨起来会有眼皮浮肿、精神萎靡的表现。
颈椎病的正确睡姿是怎样的？
- 采采卷耳，不盈顷筐。嗟我怀人，置彼周行。
腰椎间盘突出症的正确睡姿是什么？日常需要注意什么？
- 得了腰间盘突出已经有几个月了，用过很多方法，最后用的家人给买的腰椎方世医贴，效果还不错，病情改善了不少，在祹宝有，请问腰椎间盘突出症的正确睡姿是什么？日常需要注意什么？
- 你要滚土锤一次。吃一次一回吃。
宝宝快满月了，正确的睡姿是怎样的
- 不是这样的，睡眠不足的宝宝其实会影响生长还有大脑的发育，宝宝的体重身高还有智力都会受到影响。
宝宝正确睡姿到底是怎么样的
- 宝宝睡眠的姿势同大人一样，有仰卧、俯卧和侧卧等几种。从医学的角度看，侧卧对宝宝的身心健康最有利。侧卧最符合人体的生理需要，侧卧时脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂也X放置。全身的肌肉会处于最大承诺的松弛状态，使宝宝能安然入睡。如果采氦紶份咳莓纠逢穴抚膜取右侧卧则更合理。
正确睡姿是左还是右
- 是右。侧
