芝麻怎么吃效果最好(白芝麻吃法大全图片)

芝麻有很多吃法，我最爱的吃法就是用芝麻搅成芝麻酱，这是最常用的吃法。用芝麻酱拌凉菜，拌凉皮，还可以和大酱合在一起占生菜吃，。

大家都详细点，在家自己做的。
黑芝麻，又称油麻，是脂麻的黑色种子，黑芝麻里含有大量的蛋白质和脂肪，还有钙、铁、维生素E等营养成分。黑芝麻表面为黑色，呈匾卵圆形，长约3毫米，宽约2毫米。　　中医认为，黑芝麻味甘，性平，具有X血、补肝肾、润肠燥的功效，能治脱发、白发、头晕眼花、耳鸣等症。　　治病功效　　1、治凉血止血，血热便血、痢疾下血　　黑芝麻三钱(炒香)，(炒焦)黑木耳、生黑木耳各半两，一起研成末，装瓶里备用，每次取一钱，用沸水冲泡后代茶饮用即可。　　2、治继发性脑X　　取黑芝麻一两，核桃仁二两，一起捣碎，加入适量的大米和水，煮粥，经常食用。3、治久咳不愈，支气管哮喘，慢性咽炎　　黑芝麻一斤，炒怠範糙既孬焕茬唯长沥香后研成末，甜杏仁二两，捣烂成泥，与蜂蜜、白糖一起放在盆内，上锅隔水蒸2个小时，蒸成膏放凉，每次取2-4匙，用温开水配服，每天2次。　　食疗方　　1、黑芝麻糊　　材料：大米、桑葚各40克，黑芝麻60克，白糖适量。　　做法：桑葚洗净，与黑芝麻一起放入榨汁机里，打成粉末;大米洗净，加适量清水，煮成稀粥，然后加入磨好的粉末，搅拌均匀，再稍煮片刻，最后加白糖即可。　　功效：润肠祛燥，温补肝肾，乌发X。

我头发很长大概到X 可是头发很少而且分叉太多我都怕我不到30就会秃顶所以想问问吃黑芝麻的话生的可以吗撒装的能直接吃吗要不要清洗一下一天吃多少次多少量好呢不要说多少克啊就说几勺子就行了就平常喝汤的小勺如果吃生的也可以我就不炒了因为我比较喜欢苦苦的哈哈如果大家答案详细我会追加分数的哦
先把黑芝麻洗净，控干。然后放入锅上炒熟(吃起来酥脆，香)火要小，勤翻动，防止炒糊了。黑芝麻盐：炒好的黑芝麻放入适量的盐一起打碎，装入瓶中，注意防潮。黑芝麻糊：先将面粉炒熟(同样火要小防止炒糊，勤翻动)，炒成微微泛黄就好了。放入打好的碎黑芝麻搅拌均匀，装入瓶中收藏，防止受潮。　食用时加入开水，鲜香、好吃、营养丰富的黑芝麻糊就做好了。　　黑芝麻可以加入点心和油炸食品中。　　如与核桃一起粉碎,加上糖、藕粉、水一起煮,做成芝麻糊，就更美味了。