最快减肚子的方法？
减掉肚子上面的赘肉的最好的方法:
一、多吃低热量的食物，要少吃油腻的食物。
二、要少吃多餐。吃饭吃到七分饱就可以，不能吃得太撑，更不要暴饮暴食。
三、多吃蔬菜、水果，补充身体的水分和维生素。少吃零食、烧烤以及不健康的食物。
四、进行运动。多运动是必不可少的，想要减的肚子上面的赘肉需要大量的运动才能够看到效果。还有就是运动中，推荐快走。
快走是很好的减肚子的方法，在快走的训练中要保持高强度。还有就是可以做仰卧起坐，仰卧起坐可以让肚子上面的赘肉得到锻炼，从而减掉脂肪。
另外，可以做腹部按摩，腹部按摩也可以有效减掉肚子上面的赘肉。
想要快速减脂，瘦肚子，有什么方法吗？
- 多跑步 健身
哪个瘦身的方法适合减下肚子变的更瘦一点
- 这个问题我咨询好了好久
- 你好，希望我可以帮到你[HEАVY PLUS SIGN]微信a157xx
有什么方法减肚子上的赘肉
- 生完宝宝肚子上得赘肉好多，试了好多方法都下不去，网友们有什么好办法吗？
- 按摩
有什么方法既便宜又快速的减小腹和肚子的肉啊？
- 问题补充： 经常坐办公室难免小腹和肚子都会长出肉肉来，怎么方便快捷便宜的减掉啊？
- 运动
我身高180 体重85 X和肚子肥肉比较多，想先减肥再塑型，有什么好的锻炼方法
- 希望详细点，家里只有哑铃，有氧无氧相结合。
- 常去夜店，找X
减肚子赘肉简单方法有木有知道的啊，求介绍？？？？
- 哎，不知道是最近啤酒喝多了，还是吃饭多了运动少了，肚子上长了很多赘肉，媳妇都老说我，搞得我也不快活。我也想减掉恼人肚子赘肉啊，可是每天上班那么忙，有没有减肚子赘肉的简单方法啊，告诉我几个呗。哥们一定谢过各位！！
- 运动是做好的办法
本人身高1.76m体重76kg，想练出胸腹肌顺便减肥，求训练方法和饮食建议（本人肚子有点肉，手臂不
- 本人身高1.76m体重76kg，想练出胸腹肌顺便减肥，求训练方法和饮食建议（本人肚子有点肉，手臂不是特别粗，但X粗，由于大学附近没有健身房所以没有太多器具可用，求大神给点建议）
- 最简单的就是俯卧撑跟仰卧起坐，只要坚持就行。祝你成功！
本人25岁，就已经出现了啤酒肚。。感觉很不美观。。。身高175，体重150斤，求减小肚子的有效方法
- 本人25岁，就已经出现了啤酒肚。。感觉很不美观。。。身高175，体重150筏旦摧秆诋飞搓时掸江斤，求减小肚子的有效方法，谢谢！！
- 呵呵，和我一样，不过最好的办法还是运动，ok
减肥方法瘦肚子,这个要怎么才好？
- 减肥方法瘦肚子,这个要怎么才好？最近以来一直失落啊好不好解决啊!主要这个弄的我心情不好?
- 做仰卧起坐，不过是躺床上抬脚，很有效。
快速减肥方法,不吃药~求最有效的减肥小妙方法，能瘦肚子脸腿！
- 哎，本人是专业胖胖X，本来不报任何的希望了，140斤伤不起有木有啊~但是看到一个比我还胖的朋友居然半个月减肥30多斤，让我不能平衡了呀。。。问她她告诉我说，她~在淘`宝一家叫天青色等烟宇的那买了一款X进口模特内供的减肥药，而且没什么副作用~！我就纠结了到底是运动减肥还是吃药呢~！这种X内供药是否真的没副作用呢？~
- 单单吃药不运动是会反弹的
