高中生早餐吃什么补脑抗疲劳？
首先建议每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，可以提供优质的蛋白质和卵磷脂，对大脑有一定的益智作用。
其次可以进食一些鱼，尤其是深海鱼，不仅能提供优质的蛋白质和必需的氨基酸，还可以提供dha有补脑益智的作用。
第三可以多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果当中含有丰富的维生素和微量元素，对大脑起到补脑抗疲劳的作用。
此外还可以进食一些坚果，尤其是以核桃为代表，它含有丰富的脂肪酸，对补充大脑的能量同时有补脑益智的作用
高中生最佳早餐食谱？
周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。
周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。
周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。
周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜
周五：橙汁、 蛋炒饭。 周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。
周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉。
周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、苹果。
做法：小米面粥，最简单了，不用说大家都会吧。小花卷我就买的速冻的，和南瓜一起用锅蒸的同时把蛋也煮熟，这个也就10分钟左右。这一锅就出来3样。南瓜也可用微波炉，切大约2-3公分宽、7-8公分长的条，微波大约8-10分钟。火腿切片。水果随意。
周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。
做法：我用的西麦的麦片，沸水一冲稍闷2-3分即可，卤蛋可自己一次多做几个，也可买现成的，蛋微波蒸热一下就成。黄瓜对半再对半切，再切成2公分左右的小段，用盐、香油一拌即好。煎饺我就买的思念或是其他冻饺，我买的湾仔码头，平底锅加点油，饺子无须解冻直接下锅，小火，中途再点点儿水，要盖上锅盖，数量视饭量定了，一般孩子2-3个就够了。
周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。
做法：牛奶不说了，只提醒不要热沸，否则破坏营养。煎荷包蛋大家都会，可依据孩子的口味放酱油或白糖。全麦面包我就买古德的那种。全麦的东西也要多吃昂。番茄沙拉可用圣女果也可用普通番茄，里面可放点葡萄干点缀，加沙拉酱一拌即成。火腿切片即可。
周四：豆浆、鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜，
做法：你可以选择前一天晚上买好豆浆、或早晨现到楼下买、或自己用豆浆机做。菠菜前一天晚上洗净、控干水装保鲜袋放冷藏，早晨拿出切碎，打上鸡蛋，加点水和面粉（少），放平底锅两面煎黄即可。玉米我也是前一天买好，放冷冻或冷藏都可，上锅蒸即可。玉米也是好东西，要多吃。猪肝也是提前买好，少切几片即可，哈密瓜切小块装盘。
周五：橙汁、蛋炒饭蛋。
做法：炒饭的内容丰富——鸡蛋、黄瓜/豆角、胡萝卜、火腿、玉米粒等随意。料可前一天晚上洗好。橙汁要100%或现榨的昂，我一般就是买大湖或汇源的。
周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。
做法：紫菜蛋汤也是很方便做的，锅里加冷水，下紫菜（用剪刀剪成小块），开锅下鸡蛋调味即可（盐、味精、香油）。豆沙包是速冻的和地瓜（切片）上锅蒸即可，地瓜也是好东东，要多吃昂。
周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉大米。
做法：绿豆粥不说了，卤鹌鹑蛋可自制也可买现成的（比如味味香），莴苣要过一下开水再拌，方法和拌黄瓜一样，也可用花椒油办，反正是周日，有时间，就自己看着办吧。奶油馒头也是速冻的，蒸即可。
根据具体问题类型，进行步骤拆解／原因原理分析／内容拓展等。具体步骤如下：／导致这种情况的原因主要是……
高中生，每天给女朋友买早餐，刚开始她还要硬给我钱，但是我没要，她好像已经当成理所当然了，我家也不是
- 高中生，每天给女朋友买早餐，刚开始她还要硬给我钱，但是我没要，甫礌颠啡郯独奠扫订激她好像已经当成理所当然了，我家也不是很有钱，爸妈也很辛苦，我该怎么办不给她买早餐了
- 买啊？
高中生吃什么早餐比较方便，牛奶八宝粥除外
- 他们怎么吃就怎么吃
高中生早餐吃面包好还是米粉？早上六点起。面包可以是蛋糕店里的。
- 面粉内的东西不容易消化,最好喝粥等.也可以交换来吃,今天吃这样,明天吃其他的.
17岁的女高中生，身高160，体重88斤。早餐600多大卡，上午加一个苹果，下午加一瓶纯牛奶。午餐
- 17岁的女高中生，身高160，体重88斤。早餐600多大卡，上午加一个苹果，下午加一瓶纯碃订百寡知干版吮保经牛奶。午餐大概400大卡。晚餐六点结束，350克左右小米粥或一偏大碗无沙拉酱的水果或大半个无沙拉酱和油条的台湾饭团或大半碗凉皮。请问这样会胖么？这种生活健康么？
- 应该不会吧
高中生因带早餐被保安阻拦把他打了，道歉信
- 退一步思维，出来打工挣钱不袱郸递肝郛菲店十锭姜是打架的，跟他好好交流下实在不行叫同事给你拿下厂牌，下次记得免得麻烦，为了这事与他打架没意思，他也是为吃一口饭而这么做的。
我是个高中生，想问早餐我应该吃什么营养最好，我是住校生，食堂早饭难吃又很油腻，我想问我吃一个苹果和
- 我是个高中生，想问早餐我应该吃什么营养最好，我是住校生，食堂早饭难吃又很油腻，我想问我吃一个苹果和一个鸡蛋再喝瓶特仑苏，这种结构的早餐营养吗？如果不营养，我想知道比较营养的早餐，希望你们多多发表自己的见解
- 早餐尽量不要吃这些类似快餐的，对身体不好，早上起来 空腹喝一杯水，苹果之类的 早餐之后吃 ，早餐最好喝点粥什么的 补营养
我是一个高中生 贵州贵阳市清镇的 我每天的早餐就是一碗糯米饭和两袋牛奶请问对身高影响大吗？
- 额，最好是和我一个地区的人回答，当然如果你有好的意见也希望您能帮助我 只是同地区的人知道我所在的地区有什么，别的人可能不知道，说出来的东西可能买不到
- 糯米饭好像对胃不好，难消化
高中生活好无聊,每天六点起床,之后就是刷牙、去吃早餐.七点到教室,然后就开始一天无的课程,中午吃饭
- 高中生活好无聊,每天六点起床,之后就是刷牙、去吃早餐.七点到教室,然后就开始一天无的课程,中午吃饭后又是午睡.两点又要上课,五点又回宿舍．．．．．．这就是高中生活:“X一线.”
- 珍惜吧，骚年，那是我们再也回不去的曾经，太多的美好，留心一下，高中丰富多彩，说起来满满的都是泪啊
