男孩吃什么能长高？
男孩想要长得高，饮食营养需要均衡，膳食中合理搭配牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等食物有助于生长发育。
男孩要长高首先饮食上要保证营养均衡充足，家长应制定合理的饮食方案，保证男孩不偏食、不缺乏营养；其次多吃富含钙和维生素D的食物可以促进骨骼生长，如乳制品、豆制品、海产品、肉类、鱼类、坚果等；再次，男孩应保证足量的维生素和微量元素摄入，多吃新鲜的蔬菜水果。
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19了还能长多高啊 现在1米74 4年没怎么长了 还能长到1米78不 身高这东西不能用钱去买 如果能用钱
- 哪怕1万1公分我都1米9了 19以后 长得人多不 别人都说我能 还小 19可以长4厘米 的 但是 这东西不一定啊
- 多打打篮球，容易长身高哦！
刚18周岁，还能长高么，需要做点什么运动，之类的，还有说什么面板牛奶含蛋白质的东西多吃，白饭反之不
- 刚18周岁，还能长高么，需要做点什么运动，之类的，还有说什么面板牛奶含蛋白质的东西多吃，白饭反之不吃，那以后每天的饮食怎么安排
- 多喝牛奶多运动。
除了吃钙片能长高之外，还有什么可以让人长高的嘛？一些让人吸收 比较快的补钙的东西。
- 我是一个高中生，我之前在初中也买过钙片，但到了高中还是一点不长(一厘米都不长，反而觉得越来越来矮了)，是我吸收不好嘛？我是一个吃多不容易胖的女孩子，我现在的体重是84，吸收不好可以改善嘛？
- 吃含钙量高的食物
我现在17了，净身高170不到，从来不吃啥补营养的东西。我还能长高吗，该怎么长高！求专业人士和有过
- 我现在17了，净身高170不到，从来不吃啥补营养的东西。我还能长高吗，该怎么长高！求专业人士和有过一样经历的回答！满意就给好评！
- 我长到21 179了 但是想长高就得长身体的时候多吃钙片什么的 多吃饭 多跑步 就坚持那几年 如果不运动 估计你以后会一直矮下去 也不好X朋友的····看你自己能不能坚持吧 反正我17岁不到170 但我一直坚持早上跑步 现在24 182左右 看你自己了
求增高的方法_吃什么东西能长高？
- 本人19岁，还有增高的可能性吗？想在长高5厘米，谁有长高秘籍，跪求？？？？？？
- 亲，15岁之后增高的机会也会加大。建议注重饮食，多锻炼。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 .市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 多吃富含蛋白质成分的食物多吃富含蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 多吃富含脂肪的食物多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。多吃富含碳水化合物的食物富含碳水化合物的食物……余下全文
打篮球能长高吗?用配合什么东西吗？
- 我的身高168cm 男 94年的真心想长高啊
- 多锻炼有助于身体成长， 但另外一个原因是你身体营养的摄取。建议你多喝牛奶，日本人这两年平均身高上涨了不少，主要原因是每天孩子都有喝牛奶，希望能帮到你。
吃X能长高吗，我吃了2个一星期了好像没什么效果，我哥吃这东西2个月长了15cm
- 我14虚岁，身高163cm 男的
- X主要成分是蛋白质、激素和各种酶，具有温肾、X、补气、养血等功效，但健康人如果不适量服用，不仅不能起到滋补效果，反而会使得体内阴阳失调，干扰正常的内分泌，对健康造成危害。你不过才14岁而已，还有很多长高的空间的，不建议你吃这个，你平常多打打篮球、每天定时定量地跳绳、摸高跳，营养一定要保持，多喝牛奶，想长高还是要吃和运动都配合上的，要下心思和功夫的，祝你成功！
