儿童睡眠不好怎样调理(7_12岁大脑发育最佳时期)

儿童睡眠不好，有可能是由于肝经郁热引起的症状，建议可以到当地正规医院中医科就诊，在中医师的辨证论治后开中药调理身体，中成药方面可以服用一些龙胆泻肝丸。具体用药请遵医嘱。建议平常睡觉前可以让小朋友喝杯热牛奶来改善睡眠质量。

答：人的大脑最佳年龄是2~3岁。

人大脑发育的最佳时间是幼儿时期，主要是2~3岁阶段。

0~3岁，4~6岁，7~9岁，9~16岁，这是发育的4个阶段，越往后发育越成熟并且发育速度逐渐减慢。

从大脑重量增长的速度可以看出，显然在最初的1~2年内大脑发育是最快的，所以也可以这么说，小儿出生后头1~2年是脑发育的关键期，这段时间内小儿最容易学习某种知识和经验，错过这个时期就不能获得或达到最好的水平。

以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的。什么方法都试了，效果不佳。休息不好，导致第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神，脸色也不好。其次我吃过稀牌野生黑枸杞因为富含原花青素可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡粻俯纲谎蕺荷告捅梗拉眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

可以改善睡眠质量吗？
指导意见：你好根据你的情况描述，这种情况初步考虑过敏导致湿疹，建议去医院排放口机场，明确诊断，在医生指导下根据病情服用左西替利嗪片，维生素C片，外用炉甘石洗剂或湿疹膏。禁食辛辣生冷食物，多食新鲜蔬菜水果，生活规律心情舒畅，注意局部清洁卫生，避免诱发因素。