改变性格的训练方法？
1.认知训练
要想改变性格，首先可以进行认知训练。就是训练自己的认识，对待一种事物，不同的人肯定有不同的看法和想法，要想训练自己的认知，可以尝试让自己从多方面去观察问题，看问题，看问题不局限于一方面，多方面的看，多范围的思考，方能开阔自己的思维，方能扩展自己的眼界。这一方法一般比较适用于有性格障碍的人，比如性格比较偏激的人。
2.X训练
要想改变性格，也可以进行X训练。假如你是内向型的性格，你也可以去进行X训练，因为通过X训练，你也可以适当的改变自己的性格。采取各种方式去多交一些朋友，慢慢的可以让你变得大方一些，也可以让你变得健谈一些，既可以拓展你的朋友圈，还可以让你变得更强大一些。
急性子怎么改掉？脾气很暴躁？
1 急性子和脾气暴躁可以通过改变自己的行为和思维方式来改掉。
2 原因是急躁和暴躁大部分是由于自己的情绪控制不好、没有耐心以及对自己和他人的期待过高等原因引起的。
3 延伸内容：要改变这种情况，需要持续的努力和耐心，可以从以下几个方面入手：积极锻炼自己的情绪调节能力，例如通过冥想或者运动来冷静下来；掌握一些有效的沟通技巧，学会认真倾听他人的意见和观点；加强自我反思和自我控制能力，认识到自己的情绪和行为对他人的影响，并积极调整自己的态度和行为。
通过不断的努力和实践，逐渐掌握改变自己行为和思维方式的技巧，从而渐渐改掉急性子和脾气暴躁的习惯。
如何才能改变自己性格中的缺点
1、接受并为拥有的性格感到欣慰，从自身的性格中获取能量。外向者善于表达，而内向者善于感悟；
2、设定一些“较外向但又不带来太大压力”的目标，这些计划最好有“可衡量的目标”，以督促自己执行；
3、以诚待人，最终的目标是要更好地与人相处；
4、利用擅长的兴趣、嗜好去认识有共同兴趣的朋友，打开话题；
5、练习和陌生人搭话的能力。主动找人讲话时，不要刻意在乎“面子”；
6、参加社团，经过社团活动认识别人。在所属的团体内去找朋友，诚恳地求助；
7、主动并且开朗一点。不必刻意去“搞好人际关系”，能尊重他人，使人心情轻松，自然会受人欢迎；
8、更平易近人，学会微笑很重要，在所有的沟通方式中，“笑”的感染力是最大的；
9、主动向别人释放善意，对帮助过自己的人致谢，以感谢回馈的方式可以开启一个X的良性循环。
人能改变自己的性格吗
心理学家的研究显示，性格百分之五十是基因决定的，另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而完善，塑造和改变的。对自己的性格不满意，可以试试自我训练。
1、随意找到四个熟人，问他们对你的印象如何，确定是否喜欢他们的回答，判断为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
2、确定一下，你愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
3、选择一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
4、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
5、不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格。
如何改X弱老实的性格
何改X弱老实性格的方式为：多读书，看书不但可以提升人的知识层次，更有助于养成独立思考的能力。读万卷书，走万里路，多读书，也可以让一个人的视野更加开阔。不断丰富知识，才能够更好的与人相处。日常生活中，能够和大家打成一片，才会放开性格。加强锻炼，文文弱弱的外型就会给人弱不禁风的感觉，加强锻炼才能有良好的体魄，强壮的骨骼，才会给人一种健康向上的感觉。要学会拒绝别人。不管在生活还是在工作中，对于别人合理的要求，自己又有能力帮忙的那就去帮忙。对于不合理的或是自己没有能力帮忙的就要学会果断的拒绝。要有自己的主见。由于任何事情都要有自己的主见，要能够拒绝安逸，勇于出去挑战。很多人比较喜欢享受安逸的生活，舒服的环境，舒适的生活，认为就是最好的人生，从而得不到锻炼自己的机会。一个人只有敢于出去接受生活的各种挑战，才能有独当一面的魄力。足有有魄力，才不会软弱。
人的性格真的很难改变吗
性格是表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义。从这其中可以看出，一个人的性格特征一旦形成，变很难去强行改变，但如果在形成之前，加以更改还是有可能。
老实人如何改变性格
1、多读书。看书不但可以提升人的知识层次，更有助于养成独立思考的能力。读万卷书，走万里路，多读书，也可以让一个人的视野更加开阔。不断丰富知识，才能够更好的与人相处。日常生活中，能够和大家打成一片，才会放开性格。
2、加强锻炼。文文弱弱的外型就会给人弱不禁风的感觉，加强锻炼才能有良好的体魄，强壮的骨骼，才会给人一种健康向上的感觉。
3、要学会拒绝别人。不管在生活还是在工作中，对于别人合理的要求，自己又有能力帮忙的那就去帮忙。对于不合理的或是自己没有能力帮忙的就要学会果断的拒绝。
4、要有自己的主见。由于任何事情都要有自己的主见，不能别人说什么自己就附和什么。毕竟每个人的立场都有所不同，那观点也是不同的。有主见的人才能够承担起生活的责任，而不是诺诺弱弱，唯唯诺诺的样子。
5、要能够拒绝安逸，勇于出去挑战。很多人比较喜欢享受安逸的生活，舒服的环境，舒适的生活，认为就是最好的人生，从而得不到锻炼自己的机会。一个人只有敢于出去接受生活的各种挑战，才能有独当一面的魄力。足有有魄力，才不会软弱。
6、要有足够的自信。想要改X弱老实的性格，首先必要要有足够的自信。自信对一个人的成败起着关键性的作用，只有自己相信自己，才能有足够的勇气。
如何改变吊儿郎当的性格
1、首先要改变自己的人生态度，给自己制定目标，有长远目标和短期目标；
2、多看书，多学习，将头脑丰富起来，提高自己的内涵；
3、对待事情要认真，说话办事慢一点，先想一想再说再做，减少出错；
4、每天适当的运动可以让自己的身体和精神好一些，让自己更加有活力；
5、交一些好的知己，其他人也会影响自己。
如何改变内向腼腆的性格
可以从以下几点下手改变内向腼腆的性格：
1、大胆点，多说话，不要害怕说错，其实很多时候都是自己比较在意自己犯错，别人并没有很关注的，不要过于在乎周围的环境；
2、多跟一些活泼的人交朋友，经常跟他们一起玩，久而久之你的性格就改了；
3、多去参加集体活动，同样的不要太在意别人怎么看自己；
4、多主动和同事说话，不要害怕别人不理你，其实很多时候，是自己把别人想得太难沟通接触，其实是你自己排斥接触别人，并不是别人排斥你；
5、多微笑，这样会变阳光，
从小就形成的自卑性格怎么改变
改变自卑性格的方法为：
1、努力付诸行动，试着做完某些之前拖延的事，能够极大提高你的自信与动机。
2、真诚接纳自我，为自己取得的成绩感到骄傲，享受成功带来的喜悦，真诚地接纳不那么完美的自己。
3、接受他人称赞，不仅要学会自我表扬，也要学会接受他人的表扬。
4、练习当众发言，尽量发言，就会增加信心，不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。
5、学会微笑，真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪，建立强大的自信。
性格内向的人怎样改变性格
1、不拒绝朋友。性格内向的人，一般朋友很少，不是他们身边没有过朋友，而是朋友们慢慢都会消失，因为性格内向的人不善于表达自己的情感，不愿意去表达自己对他们的喜爱，或者感激之情，这样一来，内向的人就会慢慢失去朋友的喜欢或者信赖，而如此一来，性格内向的人则会心生委屈，慢慢更加排斥朋友，更加的远离朋友，就算有朋友靠近，也是一副拒人千里的姿态。这样一来，岂不更加内向？所以说，想改变内向的性格，就要学会接受朋友，并学着自动寻找朋友。
2、别拿孤僻当高贵不俗。很多性格内向的人，自我安慰般把自己无法正常的融入一个集体，称之为高贵或者说是高傲，觉得自己与众不同，和别人不一样，别人都是俗人，而自己才是鹤立鸡X，于是用这样的方式对自己进行欺骗。如果你这样想，那么这一辈子你都无法走出性格内向的范围。这一类人X其实并不是真的不愿意和别人交往，只不过他们没有融入集体的能力，因为自卑，或者胆怯，但想要的自尊又让自己不好意思，于是才这样给自己冠上高贵不俗的头衔。
3、不要要求别人完美。很多人对所有人带着一种极度挑剔的眼神，别人一点一滴也不能出错，就算做得很好也会挑出毛病来，总之别人就是不行，怎么都不行。这样的人X，没有人愿意靠近他们，所以他们就不会拥有朋友，不管在哪儿，人X都会冷落他，他也永远自己一个人。时间久了，这样的人就算不内向，也会走上孤僻的路，而孤僻，则是内向性格最大的养成原因。
4、能够很虚心的接受意见。一般内向的人内心都比较固执，你可以看一看，在我们身边有些平日不太说话，性格比较内向的人，是非常非常的固执己见，他们听不进去任何人都意见或者建议，只认准自己的理论，自己的就是对的，所以这样的人X我们几乎不愿意很深的去交往。性格内向的人想要改变性格，那就必须学会接受他人的意见，最起码要学会倾听和尝试，只有这样，你才能更好的和别人走在一起，并且有更多的共同话题。
5、不逃避任何麻烦。喜欢一句歌词，天空飘来五个字那都不是事。人在这个世上，不可能一帆风顺，总会遇到大大小小的事情，和太多数不清的烦恼。烦恼琐事不可怕，怕的是没有处理的本领，更怕的是没有主动承担的勇气。一个不能承担麻烦与琐碎的人，势必他的心里会有那么一个阴影，而那个阴影一定会在他心里是个疤，他永远不会正大光明的做什么，而一个性格内向的人，越是害怕面对麻烦，则越会自卑，越自卑，则一定会内向，所以说，内向与麻烦不可怕，怕的是你没有改变的勇气。
6、不要把自己封闭在一个空间。嘟嘟近一年因身体原因，一直在家修养身体。以前一直在外打拼，和不同类型的人打交道，与人交往是一件对我来说真的不难，性格也属于开朗型，因为在外打拼且想更好生存的人，不管男女，你都没有内向的权利”。而此时一直在家，每天就在自己的小小空间里，现在是能不和别人说话就不说话，能避免和别人打交道就极力避免。这很好的说明，一个人想要改变内向的性格，那绝对不能把自己封闭在一个小空间里。
7、试着和陌生人打交道。嘟嘟曾经曾在某一个时期，性格变得非常内向，不愿意和任何人交流，就算走到路上也是低着头走路，时间久了，越发的严重。嘟嘟自己意识到这个问题后，决定改变，而嘟嘟的改变，则是从和陌生人打交道开始的。在路上，遇到不认识的人，笑着打声招呼，并尝试与不认识的路人说句话，有时候等车，就会和身边的一些女孩子聊聊天。刚开始特别不习惯，但只要你坚持过了一个礼拜，你就会发现自己真的改变了很多。
8、学着与不同性格的人交往。一般来说，性格内向的人一旦认准谁是自己的朋友，而那位朋友也不反感他，那么这类人X就会很重视那份友情，和别人发展友情的可能则几乎是零，因为性格内向的人轻易不接受也不会轻易相信别人。而越是这样，性格就会越发内向，他只会和自己唯一的那个朋友来往，更是会拒绝他人。所以说，想要改变内向的性格，也学会和不同性格不同的人X打交道，并尝试着去交流甚至做朋友。
9、加强自身的能力。性格内向，很大一部分原因是因为内心的自卑，而能力不强则是自卑最大的原因，所以说，想要改变内向的性格，必须让自己变得更加强大起来，只有让自己的能力加强，并具有一定的成功，那么你才有摆脱自卑的信心，一个完全摆脱自卑的人，他的身上就会散发阳光的感觉，想内向，都很难啦。
不讨喜的性格应该怎么改变
首先，能意识到自己不讨喜是很重要的，不讨喜肯定是有原因的。其次有可能你又一些不好的习惯，让周围的人疏远的。你可以尝试改掉一些不好的习惯。做事的时候一定要注意一些细节，尽量照顾好每一个人，使每个人的利益最大化。如果那个人你也不喜欢他，也没有必要去迎合他，做事情要有自己的主见，但不能偏执。最重要的是和周围的人相处一定要懂得包容。
