脂肪热值是多少大卡？
45克
脂肪的热卡是9千卡/克，也就是1克脂肪燃烧能够产生9千卡热量。所以400大卡是400千卡的热量，大概相当于45克脂肪。碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体热量的主要来源，其中以脂肪的热卡最高，远高于碳水化合物和蛋白质的热卡。所以，如果想控制体重，达到减肥的目的，必须要减少总热量摄入。尤其是减少高脂类食物，减少油炸食品、精加工食品、高糖食品的摄入，以减少总热量摄入。另外还要增加总热量消耗，只有人体摄入的总热量长期低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻，达到减肥的目的。
1g脂肪等于多少大卡？
1克脂肪大概等于9000大卡。一般脂肪最低是因为久坐或者是暴饮暴食所引起的，但也不排除是长时间吃高脂肪以及高热量的食物，经常不运动锻炼所造成的。
海带的热量和脂肪是多少
海带的热量：38大卡/100g，脂肪0。26克/100g。每100克海带含碳水化合物8。43克，脂肪0。26克，蛋白质2。38克，纤维素0。8克。
海带属于亚寒带藻类，是北太平洋特有地方种类，大西洋也有一些海带分布。海带大部分都分布于北半球，同时南半球也有少量分布，一般多生长在潮下带海底岩石上。海带生长主要受温度、光照影响、营养盐和植物激素等等因素影响
高热量高脂肪的食物
第一、 方便类食品 比如说我们常见的方便面和膨化食品，这类食物一般含有较高的热量，但是却没有营养，更为不妥的是，这类食物含有防腐剂、香精等，会伤肝。
第二、 饼干类食品 这里不包含全麦饼干以及低温烘烤的饼干。饼干类食品大部分含有很多色素以及香精，对肝脏的影响很不好，而且热量也过多，营养又少。
第三、 冷冻类甜品 比如说冰淇淋、冰棒还有各种雪糕，这些食品含有的奶油很多，容易导致人体配方，而且含糖也不少，吃多了会影响到我们吃正餐的食欲。
第四、 油炸类食品 如各种肉类经过油炸了再吃的话，不仅脂肪多、热量高，而且吃多了对人的身体很不好，容易导致心血管疾病。
燃烧热量和燃烧脂肪的区别是什么
热量即能量，但是它不含脂肪，不是以脂肪的形式。热量是可以转化为脂肪的，任何东西都有热量，脂肪热量很高，但不是热量就代表脂肪，米饭也有热量，但是很低，米饭也不含脂肪。
要是吃的东西是高热量的，如果不做运动让这些热量消耗掉，那么就会转化为脂肪了。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
鸡肉猪肉牛肉哪个含热量脂肪多
综合来看，牛肉含热量最多，猪肉含脂肪最多，具体如下：
鸡肉每100克含有167千卡热量和9、6克脂肪，鸡肉缺乏维生素。猪肉每100克含有320千卡热量和28克脂肪，猪肉维生素B1含量丰富。牛肉每100克含有550千卡热量和2、3克脂肪，牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。
哪种巧克力含脂肪和热量最高
牛奶巧克力平均大概每100克的卡路里接近600，如果是坚果巧克力热量会略高一些，超过600；而黑巧克力的热量就比牛奶巧克力低也是所有口味巧克力中热量最低的，而且可可含量越高的巧克力热量越低，高纯度可可的巧克力反而可以减肥呢； 注意，巧克力分代可可脂和纯可可脂。代可可脂巧克力顾名思义就是里面的脂肪是氢化植物油代替的，这类巧克力最容易使人发胖；而含有纯正可可脂的巧克力是天然的可可脂，里面含有保护心脏的醇类，也可以缓解焦虑情绪，对身体有好处。
0脂肪0热量的食物
没有完全0脂肪0热量的食物，只有低脂肪低热量的食物或者高脂肪高热量的食物。低脂肪低热量的食物有冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、韭菜、海带、绿豆芽等。脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。
低脂肪低热量的食物有哪些
冬瓜、黄瓜、丝瓜、紫菜、苹果等都是低脂肪低热量的食物。
1、冬瓜，可以起到利尿的作用，富含维生素，热量比较低。
2、黄瓜、丝瓜、白萝卜也是低脂肪低热量的食物，有润肠、通便、低脂肪的作用。
3、紫菜、韭菜、海带、绿豆芽、辣椒，这些蔬菜的也都富含维生素，热量含量都比较低。
4、水果类，如苹果、柠檬，都是热量比较低，常吃对身体有好处，而且还可以起到减肥的作用。
低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。
优点
1、降低超重或肥胖糖尿病朋友的体重，以恢复其正常的标准体重。
2、减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。
3、减轻胰岛Ｂ细胞负担，延缓其衰退速度。
4、可适当增加你的食量，满足饱腹感，享受吃饱的乐趣，提高生活质量。
沙拉酱热量和脂肪含量很高吗
沙拉酱的定义：一切能拌菜和调味的料汁调料，不论是液体、还是半固体，都可以被称为沙拉酱。
在一些常见的沙拉酱中，蛋黄酱、芝麻酱、千岛酱的热量和脂肪含量比较高，芝麻酱和日式油醋汁的蛋白质含量比较高，千岛酱和日式油醋汁的碳水化合物含量比较高。
什么种类的面包热量和脂肪最高
松质类面包热量和脂肪相对较高。
松质类面包制作时会加入百分之二十到百分之三十的黄油或起酥油，形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干升包、巧克力酥包等。口感酥香柔软，美味，饱和脂肪和热量比较多，而且可能含有对心血管健康非常不利的反式脂肪酸。
我要增肥，哪些食物高脂肪高热量（急）
- 我要增肥，哪些食物高脂肪高热量？除了食物，别的什么方法辅助增肥？谢谢
- 猪蹄，巧克力，吃过不运动直接睡觉···
