我今年高一 打篮球想提高弹跳 身高181 体重140 麻烦高手帮我制定一个训练计划 最好每天30分钟以内 谢谢
- 问题补充：
期待着扣篮 虽然遥远点。。。 请大家帮帮忙 啊
- 跳绳不错，锻炼腿部肌肉！
学生顶高温进行篮球训练死亡学校是否有责任
- 校方教员仅让两名并无抢救知识的学生对杨某施救，且20分钟后才通知学校籂抚顿合塥骨舵摊罚揩当校医匆忙赶到时，杨某已昏厥了至少25分钟，校方此时才拨打120求救。救护车赶到时，杨某的心电图已呈直线，最终抢救无效死亡。
- 应该承担部分责任。
我是个女生，爱好篮球，在体校读书，天天训练，但是总觉得我手臂好像有一点点肌肉了，可我同学们都说没有
- 我是个女生，爱好篮球，在体校读书，天天训练，但是总觉得我手臂好像有一点点肌肉了，可我同学们都说没有啊，怎么回事？
- 发个照片看看有没有肌肉
我几年大学毕业哦，被分到一个小学校，当篮球队的助教，放学以后训练，学校要求学生如果学生脚受伤需要教
- 我几年大学毕业哦，被分到一个小学校，当篮球队的助教，放学以后训练，学校要求学生如果学生脚受伤需要教练给他们查看伤势。可是他们刚运动完，脚还热乎乎呢，直接脱下鞋“捧”在我手里，让我觉得很尴尬，可是这些学生对我X们脚的事，好像无所谓，是不是我想多了？
- 想多了，你不介意他们脚丫子有味儿就行。
请问打篮球的灵活度如何训练！！！！！！！
- 如何训练灵活度~~~~~~~~~~~~
- 阿斯顿阿斯蒂芬阿斯蒂芬阿斯蒂芬阿斯蒂芬阿斯蒂芬爱上
今天训练把手给伤了，3个手指都肿了5555还有些青筋都看得出，，吃饭都麻烦，，，下星期1就篮球比赛
- 今天训练把手给伤了，3个手指都肿了5555还有些青筋都看得出，，吃饭都麻烦，，，下星期1就篮球比赛了，，怎么办？？？
- 擦点红花油或铁打酒，过2到3天就好了。
有谁去过乔丹篮球训练营
- 感觉怎么样 。
- 别人去过没有我不知道，反正我没去过
我喜爱的篮球如何训练
- 我从小到大一直不喜欢打篮球 认为自己瘦弱矮小 没力量打篮球没有优势 撞不过人家 跑不过人家 耐力也不好 就没怎么打过练过 可我最近却迷上篮球觉得那是最能体现个人能力 在众人面前展示自我的机会 可不知该怎么 训练 我没有扎实的基本功 甚至连篮球的一些比赛规则都不晓得 到现在还没弄明白什么是 走步 谁能告诉我我该如何从头学习篮球了解篮球 爱上篮球 训练篮球 呢 谢谢
- 只要有爱好，剩下的都好办！可以找个球，找个没人的时间或者没人的场，自己对照想象中的动作来做。用手机把自己的动作录下来，然后回家自己看录像，自然就知道自己哪里需要改进。力量是一定要练的，但不需要练到某个程度才开始练球技，跑步和上肢力量练习都要做的，可以同时进行，否则很枯燥的。
我是篮球迷，正在训练弹跳，想扣篮，可手不大。想问怎么才能让手变大
我十三岁，是篮球队的，天天训练运动量很大，可是最近膝盖下方突出来一小块骨头，一抬腿就疼但也不是太疼
- 我十三岁，是篮球队的，天天训练运动量很大，可是最近膝盖下方突出来粻处纲肺蕺镀告僧梗吉一小块骨头，一抬腿就疼但也不是太疼，训练中有影响很大，问这是什么病，要怎么治。
- 去医院拍个片就知道啦
