燕窝几天吃一次最好？
两到三天吃一次比较好。
燕窝并没有严格规定一周吃几次最好，但一般吃2～3次即可，具体取决于个人的需求以及经济情况。
燕窝主要是由金丝燕的绒羽与唾液等混合凝结所筑成的巢窝。每100克燕窝含有320大卡的热量，其中碳水化合物21.7克，蛋白质57.9克，脂肪0.2克，不含膳食纤维。由此可以看出，燕窝是一种典型的高蛋白食品。
燕窝多久吃一次
燕窝三天吃一次，燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次，可以更多的吸收燕窝中的营养。
燕窝就是燕子的窝，不过它不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子一一金丝燕的窝，燕窝性平味甘，具有滋阴润燥、美容养颜、补肺养阴、补虚养胃等功效，吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。
7岁孩子吃燕窝要隔多久吃一次？
- 7岁孩子吃燕窝要隔多久吃一次？
- 建议隔天吃一次，一次2-3g左右。
