网友提问：
生活工作压力很大的时候，怎么减压？
优质回答：
10岁的时候，我们觉得父母上班，是很神奇的一件事情，每天把我们送进学校，然后他们就去上班了。那时候的我们，把学习当作每天的必修课，每天听老师在讲台上唠叨，时间久了就会觉得，“作为一名小学生”，压力实在太大了，每天做着做不完的作业，这日子啥时候是个头。
20岁的时候，觉得父母上班，就是为了给我们赚学费，养家糊口。走进大学的校园里，仿佛自己被解放了，终于没有父母在身边管着了，作业成为可做可不做的一件事儿，真是幸福。没钱了，就和父母要，每天过着无忧无虑的日子。直到期末考试的日子快到了，才发现，要学的书还没有念，每天熬夜看书，再次发现，看书真累，不过为了不X，没有办法，把埋怨化作动力，直到提心吊胆的考完最后一科。
30岁的时候，已经毕业五年了，还在某一个城市的角落流浪着，工作还是一无是处，挣的那点工资，除了给肚子，就是给了房租，连谈女朋友的钱，都没有。突然，再次觉得，生活压力怎么这么大呢？
没有男朋友（或女朋友），没有房子，没有车子，没有钱，当然也看不到远方！直到你遇到“清初记忆”，看到这篇文章的时候，突然好像找到了方向。原来生活，还可以这样过！
首先，把自己的工作目标定好，三年计划，五年计划做一个规划，让自己有一个方向，有追求的目标；
其次，给自己定一个运动的计划。每周要运动5小时，不只为了减肥，也为了塑性，更是为了提升体能指标。有一个好的身材，才能更好的找到女朋友（或男朋友）；
第三，来一次偶遇，在某一个瞬间，遇到自己的白雪公主（或白马王子），遇见就是幸福，就要好好珍惜。此生，就是为了这个人而努力。
第四，每天来看一下“清初记”忆的文章，寻找心灵的方向，释放自己的压力，美好的生活，何乐而不为呢？
欢迎关注“清初记忆”，每天无压力，享受美好快乐生活。
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回家为全家人做一顿香喷喷的晚餐，搞好卫生，出去做些体育健身运动，再走几千步路，回家休息一下，洗漱睡觉。
其他网友回答
正常上班，生活压力大，不上班生活压力更大。现代青年压力山大，为房子，车子，孩子等生活几尽全力，每月花费所剩无几。
经济减速，就业压力增大，不知出头日子在那里。社会越发达，人越迷茫，压力也就越大，压力大长期得不到解决，会拖挎人的身体，得各种慢X。压力再大为生活，为家庭，也要迎难而上，关键是找个好的办法，排解压力。
1，寐想法，找个安静地方，闭上眼睛，寐想清山流水，蓝天白云，思想X奔放，能有效释放压力。
2，精神胜利法，树立坚定信念，遇事也能对应自如，做事不能太执着，把压力化为动力，寻求解脱之法。
3，饮食法，本来烟酒可用来减压，不赞成使用，可用糖果，瓜子等零食来分泌多巴胺，暂时缓解压力。
学会减压，是现代人身之必备功夫，适应繁重的工作，生活压力，才能立足于社会，自用自在的生活。
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其实每一个人都有压力，不管是在生活中还是在工作中。有压力了，我们就要想办法来解决，来进行自我调节，不然的话，对于我们的生活是会有非常大的影响。
我们要知道，职场如战场，工作就像是战斗一样，职场的竞争是非常激烈的。那么随之而来的就是压力了，压力大了，导致自己无心于工作，导致自己的身体出现了问题。那么当自己工作压力大的时候要如何缓解呢？今天毕老师就来说一说!
工作压力
01、端正对工作的认识
其实，我们在职场中工作，都是想要升职加薪的，但是我们都知道，职场的竞争是非常的残酷的，一位岗位那么多人来竞争，如果你不是最为优秀的，那么你在职场中将会是不起眼的。所以压力自然就大了，但是压力一旦大的时候，对于工作以及身体都是非常不利的。所以在职场中当发现自己的工作压力大的时候，首先我们是一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总是把工作任务都揽到自己的身上，不管是不是属于你的工作你都把其包揽到自己的身上。那么时间久了的话，不管是不是你的工作的话，那么大家都是会找到你的。很多时候我们的工作压力大的时候，就是把不属于自己的工作都包揽到自己的身上，导致自己有压力。
工作压力
02、保持平和的心态
其实我们在工作中，不可能是一帆风顺的，总是会遇到一些难题。当我们遇到难题的时候，那么我们就会自然就产生一种压力，这种压力会让我们的工作处于不好的状态来的。如果我们要想缓解自己的压力的时候，我们就一定要保持平和的心态。只要平和的心态，我们才能从从容的应对工作中的难题，才能让自己愉快的工作。
工作压力
03、对工作做好规划
很多时候为什么我们在工作中会产生压力呢？更多的时候是我们没有对自己的工作做好规划，导致自己在工作的时候是比较不顺手的。要知道，如果我们对工作做好规划的时候，那么我们就会清楚每天自己要做的是什么，要如何完成，完成的效果是怎样的。这样有计划性的工作的话，是会让我们的工作开展起来是比较顺利的。那么当我们工作顺利的时候，我们就不会让自己产生压力。
工作压力
04、加强沟通
现如今的职场生活竞争是比较激烈的，所以白领都会存在不多不少的压力。当我们在工作中有压力的时候，我们是可以通过跟他人倾诉来减少自己的压力来的。在职场中有很多的白领当发现自己有压力的时候，往往是习惯一个人来承受的，不想让别人知道。其实这是不好的。当我们有压力的时候，我们是可以通过跟别人沟通来宣泄自己的情绪，或者我们在与他人沟通的时候，别人能够给我们较好的建议。
工作压力
05、保证充足的睡眠时间
有时候我们压力大的时候，往往是由于我们的睡眠不好而导致的。所以平时的时候我们是要保证自己充足的睡眠时间，平时的时候要注意多休息，尽量早睡早起，不要熬夜等等。如果我们的睡眠质量好了的话，那么我们在工作的时候，精神肯定是充沛的。
工作压力
06、将工作和生活分开
我们都知道，工作虽然是重要的，但是如果我们把大部分的时间都花在工作上面的话，那么我们工作的时间久了，肯定是会有影响的。所以当我们感觉到自己的工作压力很大的时候，这时候我们就不要让自己把时间都花费在工作上面，而是要让自己有时间去做其他的事情。也就是说，当我们进入家门的时候，就要忘了工作上的事情，不要在休息的时候还老是在工作。
结束语
现如今社会快节奏的生活，导致来自各方面的压力参差不齐，许多工作的人都会感觉到在职场上压力是越来越大的，这种压力是需要得到一定的缓解，不然的话，不管是对自己，还是对公司都是会受到影响的。
其他网友回答
压力大无非就是挣的钱少，想多挣钱就下班后做一些X，比如说是外卖，另外再提升下自己的专业技能，技能好了钱挣多了，就不会有压力了
以上内容就是小编分享的关于生活工作压力很大的时候怎么减压.jpg”/>
