什么叫心理不健全？
1、心理失衡
心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。
2、心理亚健康
根据世界卫生组织对健康四位一体（即躯体健康、心理健康、社会适应性健康、道德健康四位一体）的全新定义，心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。
亚健康指的是什么？
中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。检测自己是否处于亚健康状态可以用海斯普瑞HRE健康风险评估系统进行检测
请教一下，什么叫“心理性亚健康”？
- “心理性亚健康”表现在哪些方面？请举例详细解释和说明。
- 所谓亚健康，是相对于健康而言的。心理亚健康一般指在日常生活中，没有心理疾病，但情绪长期处于一种焦虑状态，不稳定，变化无常不能恒定。介于健康和非健康之间的中间地带。如人们常说的灰色地带。 主要有：对现状不满，常陷入一种无精打彩的情境，对外界事物提不起兴趣，或者过份关心别人的态度，常自责，过于自负，有时也高兴，但马上会陷入不高兴之中。一般在学习、工作特别紧张的时候容易诱发，并长期难以解脱。心理亚健康状态是以频繁出现的情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等表现为特征的存在状态。 心理亚健康状态导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态。在家庭生活、情感交流、人际沟通、知识学习、精细操作、创造性劳动等方面，无不使人们体会到困惑、压抑、郁闷等不健康的心理感受，从而使得家庭生活失调、工作效率低下、学习成绩滑坡、人际交往困难等不良的现象频频出现，严重妨碍了生活、学习、工作。 如何消除心理亚健康状态？ 第一、要能正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，向自己提出改变现状的要求； 第二，在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动； 第三，努力培养心理保健习惯，经常反观自己的内心体验，在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感，在行为过程中体会愉快； 第四，不要回避困扰自己的问题，包括属于隐私范围的认识、事件、情感，主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助，在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍，解决问题，走出心理亚健康状态。
请教一下，什么叫“心理性亚健康”？
- “心理性亚健康”表现在哪些方面？请举例详细解释和说明。
- 所谓亚健康，是相对于健康而言的。心理亚健康一般指在日常生活中，没有心理疾病，但情绪长期处于一种焦虑状态，不稳定，变化无常不能恒定。介于健康和非健康之间的中间地带。如人们常说的灰色地带。 主要有：对现状不满，常陷入一种无精打彩的情境，对外界事物提不起兴趣，或者过份关心别人的态度，常自责，过于自负，有时也高兴，但马上会陷入不高兴之中。一般在学习、工作特别紧张的时候容易诱发，并长期难以解脱。心理亚健康状态是以频繁出现的情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等表现为特征的存在状态。 心理亚健康状态导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态。在家庭生活、情感交流、人际沟通、知识学习、精细操作、创造性劳动等方面，无不使人们体会到困惑、压抑、郁闷等不健康的心理感受，从而使得家庭生活失调、工作效率低下、学习成绩滑坡、人际交往困难等不良的现象频频出现，严重妨碍了生活、学习、工作。 如何消除心理亚健康状态？ 第一、要能正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，向自己提出改变现状的要求； 第二，在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动； 第三，努力培养心理保健习惯，经常反观自己的内心体验，在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感，在行为过程中体会愉快； 第四，不要回避困扰自己的问题，包括属于隐私范围的认识、事件、情感，主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助，在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍，解决问题，走出心理亚健康状态。
因为家里的经济萧条以及长辈的亚健康问题，我每天承受着心理负担，
- 害怕发来不好的信息，每天省吃俭用，心理负担特别承重，但我又无能为力，很无奈无助，我应该怎么办
- 超出自己承受能力的可以放下，避免进入不良循环。
