网友提问：
常吃菠菜对身体的好处和坏处有哪些？
优质回答：
我个认为：按季节轮换着吃各种时令蔬菜就好了。之前人们认为波菜含铁元素多就多吃点波。其实不是的。只是一个误会。波菜含草酸很高多吃反而不好。
其他网友回答
菠菜当然对身体有益，不过不要与豆腐同食哦
其他网友回答
作为绿色蔬菜，菠菜其实是营养成分非常丰富的一员，也有着很好的养生效果。而对于需要减肥塑型的女性来说，多吃菠菜能够促进肠胃蠕动，增强消化能力，排出宿便和废物，维持良好身形。同时它也可以保护肌肤，延缓衰老。同样，一百克菠菜也只有28大卡热量，也是很健康的。其实还有需要蔬菜都对于我们减肥有着很大的帮助，也需要大家以自己的爱好和口味为基准慢慢发现筛选。但需要记住，高脂肪和碳水化合物饮食是减肥期间的一大禁忌，要充分避免哦。
以上内容就是小编分享的关于常吃菠菜对身体的好处和坏处有哪些.jpg”/>
