网友提问：
打算要孩子、男士要准备的备孕工作有哪些？
优质回答：
我们知道，X是X和X结合的过程，而X和X有任何一方不健康，都不太能正常的X，即使X了，也有可能会孕育一个不那么健康的孩子。
要孕育一个健康的孩子，除了需要母亲有一个的好身体和提供优质的X外，父亲也需要提供优质的X，母亲最少要提前三个月备孕，做为父亲，也一样需要在3个月前开始备孕工作，主要有以下几个方面。
1. 身体检查，主要检查X和X系统疾病，通过这些检查，可以知道X的是否有活力，如果X活力不够，那就需要从饮食方面来调理。
当然如果是少精或者弱精就症，就不止这些了，听从医生的忠告的同时，还要积极的配合治疗。
如果有哪些方面的疾病，暂时不适合要孩子的，可以先积极的治疗疾病，为生个健康的宝宝做好准备，如果X质量没问题，就可以开始进行以下几项准备了。
2. 忌喝酒抽烟，因为烟酒中的一些有害物质会影响X的生X，从而对X的活跃度，X的质量和数量造成一定的影响，进而影响到宝宝的健康。
3. 注意饮食的多样化和均衡性，少食辛辣和有X性的食物，还有一些食物如棉籽油，会影响X的正常发育，尤其不要食用，摄入足量的维生素C、E、D、钙及锌，因为这些微量元素和维生素会影响X的活力，还可以补充一些叶酸，因为有研究发现，准爸爸缺乏叶酸也会降低生育能力。
4. 忌高温，高温会影响X的生成，所以洗澡水尤其不能过热，尽可能不泡澡，水温尽可能维持在40度以下。
5. 保持心情愉悦，忌熬夜劳累，合理休息，因为只有保持充足的睡眠，才能最大限度的保持身体的健康，从保证X的质量和活力。
6. 有充足的体育锻炼，保持身体处于一个合理的BMI指数，太肥胖的尽可能减肥，因为研究发现，超重9千克就会增加10%的X可能性。
7. 如果是在有辐射的地X作的，尽可能先脱离辐射的工作环境，因为辐射对人体的损害已经可以确定。
做到了以上这些，你就能最大限度为孕育一个健康的孩子做好了准备，希望我的回答能够帮到你。
其他网友回答
准备要孩子了，除了女性备孕，男性要做什么？
现在人们的思想观念都在转变，主张优生优育，备孕除了女性调理X以外，吃点叶酸片外，还需注意饮食，选择适宜的最佳时间X，已达到XX的目的。
另外，备孕是夫妻双方的事，除了女性调理外，男性调理也至关重要，那男性需要做什么呢？
1、养成好的健康生活习惯，
①适当锻炼，维持健康的体型，
②预防肥胖；
③戒烟戒酒，避免长时间的热水浴（桑拿），因为X喜欢凉爽的环境；
④不要经常久坐，不要穿紧身的X，
⑤减少有毒和有害物质的长期接触，
⑥作息时间要规律，尽量避免熬夜。
2、要保持健康合理的饮食
①多补充矿物质和微量元素，尤其是锌、硒、锰等。
②富含这些矿物质的食物有瘦牛肉、鸡肉、贝壳类海产品、紫菜、谷类胚芽和动物肝脏等。
③要适当补充维生素，多吃水果和蔬菜中富含大量维生素，如，苹果，猕猴桃，西红柿，香蕉，西蓝花，胡萝卜等
④保证优质蛋白质，提高X的质量和数量。优质蛋白质包括肉类、海产品、大豆及豆制品、蛋类等，尤其是海产品。
以上是我给大家介绍的在备孕期间，男性需要做的一些事项，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正，感谢大家的关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！
其他网友回答
感谢邀请！准备要孩子，女性要备孕，男性该做些什么呢？男方也需要戒烟/戒酒等不良嗜好，这些不良嗜好是不利于生精功能的。还有，生活规律，不要熬夜，X穿着透气， 舒适，均有利于生精功能。
另外，我想强调的是一些特殊职业人X。例如，介入科医生/心内科医生，这种特殊职业，需要每天穿着铅衣，站在射线或者辐射下，严重的损害生精作用，表现为少弱精症和畸形X升高。这种特殊职业的男性，最好离开本岗位或者调到别的岗位至少3个月。X生成周期大约需要90天，至少需要一个生成周期的时间去准备新的X生成，这是很有必要的。否则，射线或者辐射能杀X子，或者不利于正常X生成，不利于正常X。即使是X的话，染色体异常率也会增高的。
除此之外，应该没有其他需要注意的。男性的备孕注意事项比较简单，一般情况下无需特殊准备，酗酒/抽烟厉害的男士毕竟还是少数。
希望能帮助到您！
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其他网友回答
首先戒烟戒酒，保持每天锻炼。
其他网友回答
很高兴回答你的问题
首先可以的话，戒烟戒酒，起码从少吸少喝开始；饮食上面要注意营养均衡，多吃含锌量高的食物，鸡蛋，海鲜，生蚝，这些可以提高X活性质量
其次男性要把运动加入日常活动中，补充叶酸和维生素。
还有就是夫妻双方做孕前检查，这里告诉你个大礼包，其实只要你符合政策生育都可以在户籍所在地的街道办，去领取免费孕前优生健康检查
快点去街道办了解吧，可以省下1000块的检查费
大家准备起来
我喜欢读书写作，分享育儿，个人成长。期待与你相遇，我是沈从心
