网友提问：
健康养生对人有哪些好处？
优质回答：
养生是一门科学，养生的作用对人来说，可谓意义重大。
善养生者可以拥有一个健康的身心，能从容应对日益激烈的社会竞争，能享受生活，尽享天伦之乐，无疾而终，不受疾病的困扰与折磨，不会遭受病痛中度日如年的痛苦，不会成为家人及社会的负担，免被淘汱。
君不见古今中外，曾有多少人因病英年早逝，学业无成，事业抛弃，上演一幕幕白发人送黑发人的人间悲剧。又有多少才华横溢者被病魔击倒，才星殒落令人扼腕叹息。如果他们懂的养生之道，以他们的聪明才智，会给社会创造更多的物质财富和精神财富。
平日里对自身生命，对身心的养护，可以起到防微杜渐的作用，亡羊补牢，不如防患未然，此即养生之作用。
别说人之身体，就算是一般的生产和生活工具，虽然它们没有生命，亦应小心使用，精心保养，否则它们是不会替人出力的，甚至会让人付出巨大的代价。家用轿车的使用安全和使用周期，完全取决于驾驶员能否遵守各种规则，遵守规则者，人车和谐两旺，罔视忽视规则者必自取其咎，人之生命，身心之健康亦然。
人体的生命活动有其自身的规律，发现其规律，掌握规律，顺应规律，自控自律是维护健康延年益寿之要件，罔顾规律，肆意妄为，如同引狼入室，自饮鸩酒。
“灰深火可宿，烛小灯耐久，长流故不腐，易成必速朽”，宋代词人陆游的这首小诗，或许能给今人养生以启迪。阴长阳消，阳进阴退，阴阳合和万物乃生，古之阴阳五行之论是为养生之理，延年之道。
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谢谢邀请！
由于每个人的年龄不一，所处的地域，环境，生活方式，以及个人习惯不同，因此选择健康养生的方法也就不一样，但都能起到健康养生！那健康养生对人有什么好处呢？就这个问题，结合自己的实际情况，我给大家简要回答:
1，增强体质，提高免疫力，预防感冒。
2，锻炼身体，促进血液循环。
3，提高肺活量，增加肺循环。
4，预防心脑血管疾病。
5，能塑身减肥。
6，能降低血糖，调理糖尿病。
7，能提高睡眠质量。
8，能颐养天年，健康长寿。
9，能防病治病，增加身体健康。
10，能陶冶情操，保持快乐的心态。
11，能保持X的精力，做好各种工作。
12，抗衰老，预防老年X症。
……等等好多，我就不一一介绍了！
总之，不管你选用什么样的健康养生方法，只要持之以恒，就会对人体健康有好多的益处，都能颐养天年，健康平安！
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好处也要一分为二，做做也无妨，一定要有个度。
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人人为健康，个个可养生：
其他网友回答
养生对人的身体好处太多了，我们当代人不会养生，对自己的身体不爱惜，熬夜过度劳累，饮酒过度X过度，前半生拿命换金钱名利，到了后半生，拿钱来维系生命，那也是在痛苦中生存。
X曾经说过：人一生下来早夭死去了三分之一，因为过度劳累死去了三分之一，不爱惜身体X过度又死去了三分之一，也就是说真正老死的不过十分之一啊！这个数字多么可悲啊！如果人把名利看的淡泊一点，使精神恬淡虚无，不要有太多的忧虑，不要把金钱物质看的比自己的生命还重要，学会科学养生，不过度劳累，心情不要被世俗过度牵绊，精神不要过度耗散，知道预防四季的风邪病毒，X不那么强烈，这样身体就会幸福的度过百岁了！可惜知道这种道理的人太少了啊！
