网友提问：
长期用a醇对皮肤真的好吗？
优质回答：
真巧，一直喜欢的美妆大v骆X就猛推早c晚a的护肤，“早c晚a”说白了就是早上保护氧化，晚上抗衰的操作。
这可是近两年来，最火的护肤cp！当然了，也有很多人反对，说这个就是割韭菜……
说早c晚a是骗人的，说这是烂脸操作的，估计自己都没有用过吧？
我作为“臭美达人”当然也要跟上时髦，发现这么些年我好像用的护肤都有a醇的身影，不过我自己之前没有发现而已。
当然，这期间我可是有烂脸经历的，可想呐，这a醇是真的不能乱用，不然就成无卵用了！
这对苦命鸳鸯，实际上就是一串护肤密码，只不过需要慢慢破解！
为什么要白天用维C，晚上用维A？VC我知道可以美白，A醇能有什么功效？
就是字面上的意思，早上用vc成分的护肤品，晚上用va成分的护肤品。
早C的作用
作为抗氧化能手，Vc在晚上也是可以用的，只是白天用更能发挥最大的效果。在白天的时候，紫外线会在肌肤产生大量的X基，这时候vc具有高还原性，变身X基的清道夫。
维C有有四大功效：抵御氧化、美白、X胶原蛋白生成、“败火”。
晚A的作用
VA就是视黄醇，可以说是护肤界的全能大佬，具有促进胶原蛋白的生成、加速细胞新陈代谢、淡化细纹、抗衰老等作用。
高浓度VA最大的一个缺点就是不能见光，遇到紫外线不但不帮忙还帮倒忙，对皮肤产生X、过敏等症状，所以va类产品都建议是晚上用。
再严密的防御都不可能做到100%的0损伤，所以维A夜间激活靶细胞，进行抗老修复。除此之外，维A还有祛痘，美白，控油，等功效，妥妥的全能扛把子！。
Ps：上面说了， 早C晚A的核心在于白天保护氧化，晚上抗衰老修复，其实换成其他的成分只要有相似的作用就能有相似的效果，从核心理念来说，抗氧化你还可以用艾地苯，富勒烯或者其他的，成分只要有多种抗氧化剂复合配方
比如：阿魏酸，白藜芦醇，绿茶多酚，X之类的
给宝子们看下我的及简懒人日常搭配（精简护肤推崇者~）
本文叙述的最终达到效果，因人而异
早c：
1. 科颜氏亮肤淡斑精华属于入门级的Vc了(浓度低)，主要成分就是玻色因和vc还有ve，路人皆知抗老成分玻色因，可以X肌肤含水量，“嘭”起来就是这个意思~
这个vc配ve吧，就组成了组合，本身vc就是尖子生，能够水油两融，分子量又小，so~这个渗透力很棒。
不太理想的一点就是VC直接暴露在紫外线下，很容易失去活性，所以VC护肤之后，要记得做好方晒！就算vc剂量不够高，也要认真防晒！
(有些人用了脸上会变黄，有一部分因为vc氧化了，角质层被染黄，对于这个情况好好清洁用一下角质层，就可以恢复正常了)
2. 防晒之前用过安耐晒之类的，现在用的aome，主要是不用担心闷痘啥的，而且秋冬季节最怕皮肤干燥，Aome是物化结合防晒，防晒系数SPF50，P+++，这数值完全够用，无论是上学、上班还是出门玩，防晒时长和效果都足够了。
它不单纯的只是防止晒黑，成分上也是用心了，含有肌肽成分，这具有优越的抗糖基化作用，可以保护皮肤胶原蛋白，就是肌肤抗糖的呢个意思！
质地水润清透，也是因为玻尿酸成分加持，加上四种天然果油的助力，保湿效果最大化，形成的“保护膜”更加坚固！
暗暗说一句，涂完秒变水光肌~
晚c：
A醇我一开始用的露得清，浓度很适合新手用，上脸会有那种热热的感觉（过半分钟就没事了是正常现象）记得要避光用。不过后期我的皮肤变得很干，会有点点爆皮，我就换了tlab视黄醇玻尿酸精华。因为比较温柔啦，新手可以安心。
晚上洁面后我是直接涂抹精华，上脸直接3泵起步！就是咔咔一顿灌保湿精华。
tlab的玻尿酸就来自华熙生物这个玻尿酸“原料大王”！补水效果我就不需要吹了吧~这个实力就摆着了，这不过也算是小小的点缀罢了。主要就是A醇！这渗透稳定都有技术加持，专门针对敏感肌和没有任何刷a经验的新手，又添加了B5起到维护和修复效果。
价格不便宜的伊丽莎白雅顿的小胶囊也是用了A醇的成分，说实话，不过百这个价位能买到这样的精华，已经让我很惊喜了。
效果还是比较显著的啦，用一瓶我就感受到自己的脸润润的，假性干纹消失了！
周末在家犯懒的时候就不在意什么搭配组合了，不出门我就在家素面朝天，洗个脸就涂个精华搞定，虽不是早c晚a的搭配，也有很好的效果哦~
aleble富勒烯虾青素精华，这名字我是必须发这么全，因为这是主要成分！
虾青素可是最天然的抵御氧化的成分，可以延缓初老，提升肌肤水分和紧实度、还可以改善皮肤粗糙呐！
最最最有效的要数富勒烯，堪称钻石级的“防羊”之王！是太阳光隐形杀手，能够抵御紫外线，能像海绵吸收水分一样吸附、清除X基。渗透力极强，易被皮肤吸收，紧致抗皱，不知不觉中时间停止~
这个价格都有点对比起这个aleble的用心程度，这小包装，这一袋袋的，干净方便。这还是我第一次用除了试用装意外的精华袋装呢！
晚上依然是懒人阶段，洗完脸就是精华搞定，可以试试olay小白瓶，高浓度的烟酰胺+酰本胺，这是olay的专利配方，这效果也不差。
全方面的抑制黑色素，高效渗透能力，这变白的效果比吃美白丸靠谱多了，质地有点凉凉的，非常好吸收，晚上洗完脸就涂，我是懒得再涂面霜了，精华起码两泵的量就好使，不会脸干。
既然早C晚A这么好，为什么还是有姐妹用烂脸呢？“药”虽好，但不见得对每一个人都见效:
①VC和VA都属于功效性成分，有一定的X性，皮肤屏障受损的肌肤就不要使用了。
②在备孕、X以及哺乳期的人X禁用。
③注意防晒，vc虽能减少紫外线伤害，但不是防晒霜，防晒+vc双重作用，皮肤白的更快。
④vaX性较高，一开始用要从低浓度开始，少量使用、逐渐增加使用、建立皮肤耐受。
注意事项：
①不要和酸类同时搭配如果你正在刷酸，或者想要祛痘去闭口，那么就先不要跟VC、VA一起搭配。不然可能X性太强，伤害皮肤。②不要叠加同类产品VC，VA本身就带有一些X性，叠加同类产会放大X，1+1≠2， 反而有可能伤害皮肤。
最后想告诉大家，“早C晚A”只是护肤搭配的其中一种，这还需要根据自己的情况去选择。毕竟适合自己的才是最好的！
其他网友回答
为了解惑，我将从A醇的实验情况、功效、副作用、产品推荐多方面简单讲下A醇。A醇到底是什么？在说A醇之前，首先要说维A酸，护肤品中的A醇、A醛、A酯都属于维A酸的衍生物。维A酸及其衍生物，一直是抗衰抗皱、治疗痘痘粉刺的超级功效成分，广泛应用在临床皮肤科。早在上个世界末的美国，皮肤界很有威望的Albert M. Kligman博士就将视黄醇维他命A是作为治疗痤疮的药物，发现它在改善痘痘的同时，肌肤毛孔变得细致，纹路变得平滑，轮廓也得到明显提升。在经过多年研究，视黄醇（维他命A），成为第一个被美国FDA认可的抗老化成分。随后就被广泛的添加在护肤品当中。但同时，且缺点也很明显 ： 对皮肤X性大，容易造成皮肤干燥脱皮、X。另外，维A酸孕妇禁用，也代表了其风险性。国内的护肤品是不允许添加维A酸的，基本都是以维A酸衍生物形式存在，维A酸仅作为处方药可使用。而维A酸的衍生物，温和性更好，且能在皮肤内转化成维A酸发挥作用，所以广泛应用于化妆品。在温和程度上： A酯＞A醇＞A醛；而护肤效果上：A酯＜A醇＜A醛 。A醇处于一个比较均衡的情况，在效果与温和性方面都适中，所以被广泛应用在护肤品中。因此，我们看到很多添加有维A酸衍生物的护肤品，基本上是以A醇为主。但是，A醇有个致命的弱点，便是稳定性非常差，紫外线、空气、温度、水等都会让其失去活性。后续出现的A醇酯类衍生物，例如【棕榈酸视黄醇酸盐】，则在温和性与稳定性方面表现更好。2011年一项“双盲随机对照实验”中，11位韩国女性连续3个月使用含0.06%视黄醇衍生物的乳霜，每4周进行一系列测量。结果12周后，使用A醇衍生物的人，可见性皱纹与皮肤粗糙程度的改善，比使用A醇的对照组要高22%。这主要并是因为A醇的酯类衍生物，比起A醇稳定性更好。而在2010年和2012年之间，有多项研究发现A醇的酯类衍生物造成的皮肤水分损失更少，造成的皮肤X也更小，温和型较A醇更好。
A醇有什么功效？A醇有什么功效，其实就是指A酸有什么功效，毕竟A醇是靠在皮肤内转化成A酸发挥效果的。① 抗衰抗皱相比维A酸的众多实验功效支撑，A醇的试验不多，但试验结果都非常好，这也无疑让化妆品市场增添了不少信心。在Voorhees的一次实验中，他们招募了36位平均年龄87岁的老者，所有受试者都测试手臂内侧，每周3次，连续24周。以下则为最终完成测试后的实验结果，X可见的有所改善。那为什么A醇能抗衰抗皱呢？a.糖胺聚糖（GAG）显著提高此次试验还观察到，这些老人的GAG在使用A醇连续治疗24周后水平提高40%。
GAG也成“黏多糖”，可促进伤口愈合、保湿。
b.X胶原合成试验发现，通过连续24周的治疗后，真皮层X层的胶原显著增多。以下试验结果左边为治疗期，右边为治疗后：
② 祛痘、祛粉刺
A醇有抗炎效果，且能促进表皮的新陈代谢，抑制毛囊皮脂腺分泌，促使细胞生长正常化，改善毛孔角质堆积、堵塞状况。
所以A醇在治痘、粉刺方面，有些非常广泛的应用。
③ 美白A醇因为有加快角质新陈代谢的功效，且也能抑制黑色素生成，所以有些美白产品也会搭配A醇，实现抗衰 + 美白复合功效。
使用A醇的副作用
虽然A醇温和性还不错，但也有副作用：X性，所以皮肤较敏感的是要慎用的。
目前市面上的A醇产品一般为0.1%-0.3%浓度（太低效果弱，太高X作用大）。有些人皮肤不耐受，会出现发红、脱皮、刺痛、X、长痘等问题，建立耐受后就会好很多。
如果使用X现不好的反应，自己又无法判断是否正常，最好还是先停用。
A醇的使用注意事项：① 建议晚上用，和灯光没关系，会受紫外线影响（做好防晒也可以）；② 初次使用建议少量并且从低浓度开始；③ 使用频率：先每周使用两晚，坚持2-3周；皮肤没有异样的话，可以增加至隔天使用一晚，坚持2-3周；皮肤没有异样的话，可以增加至每晚使用；以上持续3个月皮肤没有出现明显异样，可以考虑更换一个浓度更高的产品。
↘最后推荐几款还不错的A醇产品供参考：● 露得清A醇抗皱晚霜参考价格：￥90 / 40ml
A醇含量：0.09%
● ROC抗皱精华参考价格：￥120 / 30ml
A醇含量：0.2%左右
● Cerave抗皱精华参考价格：￥90 / 30ml
A醇含量：0.25%左右
● Murad A醇面部抗皱精华参考价格：￥698 / 30mlA醇含量：0.09%
这款价格非常贵，原因在于：真空包装（隔绝空气影响） + 先进的包裹缓释技术（增加稳定，减少X） + A醇促效（最大化A醇功效），属于一款兼具成分、配方和技术的中高端A醇产品。
总结：根据自身皮肤情况，选择适合浓度的产品，按照一定频率长期使用，对皮肤肯定是有很不错的帮助的。但要注意浓度、耐受、保湿，白天要做好防晒，可以的话更建议晚上用。
其他网友回答
回答这个问题前，首先发表一下自己的一个观念：存在即是道理a醇在护肤的使用中，一定存在它的优点和不足的，比如说，它a醇能加速老化的角质细胞的代谢和脱落，使用完之后可能明显能感觉到到皮肤水润白亮了许多，因此，对于肤色不均、暗沉的肌肤有一定的改善的作用，同时，也能抑制皮脂、疏通毛孔的作用，对闭口粉刺有一定的改善作用。而它也有明显的不足，正因为它能快速剥脱皮肤的角质这一特点，在使用的过程中往往会存在一定的X性，因此，对于角质层比较薄、皮肤屏障脆弱的皮肤来说，没有用法用量的严格的把控的前提下，更容易引起泛红、发热、刺痛等等敏感症状。最后，对于任何产品的来说，效果好不好往往更多取决于用法、用量，a醇这个成分好，浓度过高、用量过多、用法不对，可能是皮肤的“灾难”。以上是我全部的回答，希望能帮助到你，了解更多皮肤知识，找到适合自己的护肤方式，别忘记关注海洋物语公众号，专业的皮肤指导医师依据你皮肤实际状况进行问诊，提供适合皮肤的治疗方案和辅导。
其他网友回答
以现在大家买护肤品对成分的注重程度，照这个趋势发展下去，你们早晚有一天会想买A醇类的产品的，但你们真的要注意一下A醇的X性，A醇这个成分真的很容易翻车，轻则反黑，重则烂脸，所以你们看大牌很少出A醇的产品，雅诗兰黛就在国内上过一款A醇精华，简直大翻车，客诉投诉到产品下架，兰蔻和赫莲娜见此直接撤销自家A醇产品在国内上架的举动。
要注意，功效型护肤的本质是一种高风险高回报的行为。A醇确实是可以给你的肌肤带来X可见的变化，但是它有可能让你的肌肤带来的风险是你必须考虑的，我用A醇三个X历过反黑经历过烂脸甚至还去了皮肤科，A醇的特点及时第三天才会再皮肤出反应。
矛盾必然存在，但护肤宗旨就是要在矛盾中进步，东亚人天生角质层就比较薄，我们对A醇的耐受能力是更差的，还有就是国内的敏感肌还是很多的，重敏感肌别用A醇这个成分了，咱们直接放弃，抗衰也不是说一定要用A醇，胜肽、波色因都是很好的选择。
那怎么进步呢？提升自己的认知，第一不要使用高浓度的A醇。奉劝大部分人从0.1%的浓度开始，你的肌肤如果特别健康的话，可以从0.2%浓度进入，而且A醇到最后0.25%浓度的日常使用绝对够了，希望品牌方也不要为了市场竞争一味宣传自己的高浓度，真的误导消费者。第二，A醇不要每天用，你刚开始建立耐受，三天一次只放在晚上，你后面平铺的时候也一周连用三天，后面四天都可以休息。第X，最保险的就是先用舒缓精华再用A醇，给皮肤二道的缓释，舒缓精华的成分可以抵消A醇的一些副作用，先用A醇再用舒缓精华，因为A醇的渗透性和有效性被皮肤的利用率会更高一点，如果你使用A醇过程X现端倪，可以停用它然后继续使用舒缓精华，来做皮肤的一个过渡。
今天给大家推荐的是拉普瑞斯樱桃水，如果你正在使用A醇类的产品还有美白抗衰等功效性产品，那你就要知道拥有舒缓产品的重要性了。
这款水添加了多种舒缓植萃成分，比如积雪草和马齿苋，可以帮助皮肤抗菌消炎，还有烟酰胺和甜樱桃，提亮美白，抗氧化的效果也很棒，成分都很温和，敏感肌肤也放心使用吧。
可以使用功效型产品之前，把樱桃X拍几道在皮肤上，为后面的功效产品做好皮肤的缓释，而且还可以用它湿敷，舒缓效果特别好，泛红X的情况能明显改善，超级适合敏感肌肤，仙女们心动就赶紧入手哦！
