网友提问：
怎么算是抑郁症，抑郁症又怎么治？
优质回答：
抑郁症是你不肯面对已经发生的事实，注定失去的心里却放不下。执着妄想，日日煎熬，久思所以成病。
反推治理方法，第一步就是：接受，接受已经发生的一切，因为这是不可改变的。你首先要接受现状才能谈第二步：放下，不要念念不忘执着痴迷于过去。放下之后如释重负，你才能进入第三阶段：原谅，原谅自己犯下的错误，原谅他人对你的伤害。当你心无挂碍，不再抱怨追悔的时候，你已经不知不觉进入第四阶段：改变，你唯一能改变的，也只有自己。当你完成了自我改变，抑郁症不药自愈。
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说是“抑郁症”实际上是【?里有个小“鬼”他的名字叫“无明”，就是这个“无明”叫你看不到真相，正确，也不叫你说专门往“邪道”上，别，而且还什么都怕，只有自己和自己说话，别人听不着，有什么事都憋在心里，时间长了，就是“抑郁症”了！】治疗方法:【多与人勾通，把?里的话说出来，不要憋在心里，找几个要好的，无话不说的朋友在一起，时间长了也能缓解一下?里的压力＋憋屈！当然，最好还是能直接把?里的“无明鬼”给祛除掉！这样好的快！不过你得遇到“正果”的人才能有这个本事！一般“凡夫”是做不到这一步的！】阿弥陀佛！
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抑郁症是平常压抑的太多，无处释放，也不知道找人倾诉，闷时间长了，人就感觉，生活很没意思，少言寡语，情绪总是调不起来，抑郁症可以用药物来调节的，并不是什么绝症，找知心的倾诉倾诉，还是有一定的帮助，自己不要厌垮自己自信心，掁作起来，和正常人没什么区别，千万要区分清楚，这不是精神分裂症，得抑郁症的人，大部分心善良，做什么，说什么，顾及别人感受太多，才容易得。
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对生活的失望 对朋友的失落 对工作的失败 对爱情的失恋 对父母的无奈 孤独寂寞
可以去旅游 放松一下心情
