网友提问：
最近一点辣都不能吃，有什么菜谱推荐下吗？
优质回答：
如果一点辣都不能吃，其他的辛香味道少吃，给你推荐一款素食试试，比如广东菜心，白勺生菜，生煲白豆腐。如果认为可以吃荤菜，白勺虾，清炒虾仁都好。
其他网友回答
大家好，我是觅食小叮当
如果不能吃辣，首先要推荐自己多吃一些清淡的菜，。大鱼X，辛辣的食物长时间饮用，肯定是对身体没好处，站在养生的角度，还是多吃一些清淡的或者是素食比较不错
那我就跟大家分享两道我本人比较喜欢吃的清淡的菜
冬瓜汤
主料:冬瓜150克。火腿肠一根
辅料:食盐适量。姜适量。葱适量。鸡精适量
1.冬瓜不要太厚也不要太薄。火腿肠切片
2.冬瓜放入锅里，加适量水。用筷子挑一点猪油。烧开后，下火腿肠和姜末
3.按照个人口味加入适量的盐。大火煮七八分钟。再加入适量的鸡精
4.最后起锅。撒上葱花末就可以了
这一道菜又简单又清淡
鸽子绿豆汤
主料:鸽子一只。绿豆150克
辅料:百合20克。蜜枣一颗。薏米20克。芡实20克。盐适量。陈皮三克。姜4片
1.绿豆。百合。薏米，芡实，陈皮。全部洗净后，用清水侵泡
2.鸽子处理干净。头尾都不要。有些人还不喜欢要那层皮。觉得会油重，如果不喜欢，也可以去除
3.把鸽子切成大块
4.小锅内加入清水和姜片。把鸽子肉放入焯去血沫
5.砂锅放适量的清水。把绿豆，薏米，芡实放入锅内
6.陈皮刮去里层的白膜。切成细丝，放入砂锅内
7.焯过水的鸽子和蜜枣也放入锅内
8.盖好盖子，开火
9.锅内大滚后。这时不能像平时那样转小火，要开到中大火。因为绿豆要煮开才好吃
10.煲了一小时。把浮于表面的绿豆皮捞出撇掉
11.加入百合。转小火煲一小时
12.使用前加入适量的盐调味即可
这个鸽子汤起到清热去X肺润燥的作用，非常适合秋天饮用，这也是本人比较喝的一种汤。希望大家可以喜欢
其他网友回答
您好，很高兴回答您的问题，鉴于您最近不能吃辣，那么我为您分享以下四道美食一荤两素一汤以及其做法，具体如下。
1.清炒莴苣笋
首先我们需要准备一些食材，食材包括新鲜莴苣笋，大蒜，生姜，食盐。然后我们把莴苣笋简单处理一下，给莴苣笋削皮处理，然后切成斜片，与此同时，莴苣笋的叶子千万不要浪费，我们切成沫备用。大蒜切片，生姜切丝然后起锅烧油，油热下入入蒜片姜丝进行爆香，然后我们下入莴苣笋进行翻炒，翻炒均匀后下入莴苣笋的叶子进行翻炒，在这里教您一个小窍门，可以加一两滴香醋，这样子炒出来的莴苣笋会更加的脆嫩，然后咱们加入适量的水翻炒均匀即可出锅。
2.招牌红烧肉
首先我们先准备食材，包括五花肉，料酒，生抽，桂皮，八角，香叶，生姜，大蒜，大葱，冰糖。我们先把五花肉用火烫一下，烫完后切成均匀厚度的小块下锅加入葱姜以及料酒给它焯水，焯完之后咱们取出备用。然后咱们起锅烧油，油热下入几颗冰糖，炒出糖色后下入五花肉，使得五花肉能够挂住糖色儿，然后咱们下入生抽，桂皮，八角，香叶，大蒜，生姜进行翻炒，翻炒三五分钟后咱们下入清水，再加入少许的啤酒小火进行炖煮，煮开后大火收汁，有条件的可以加几个鸡蛋也是非常美味的。
3.蒜泥黄瓜
咱们准备食材黄瓜，大蒜，香醋，香油，味极鲜酱油，咱们把黄瓜清洗干净，拍一下，切成小块，把大蒜去皮然后砸成蒜泥，取出一个小碗，碗里面放入蒜泥，香油，味极鲜酱油，香醋，搅拌均匀后淋在黄瓜上，放入冰箱冷藏五分钟即可食用。
4.西红柿鸡蛋榨菜汤
准备两个鸡蛋，一个西红柿，一包榨菜，把西红柿清洗干净切成小块，把鸡蛋打散，打散后加入一点点的食盐进行调味，起锅烧油，油热后下入西红柿进行翻炒，炒出香味后加热水，大火烧开，烧开后加入鸡蛋，鸡蛋沿着锅边绕着倒，等鸡蛋熟了以后加入一包榨菜，并且加入一些食盐进行调味。
这是我根据您不能吃辣为您设计的一荤两素一汤的食谱，由于您不能吃辣，我就分享了这几道家常菜，也不知道合不合您的胃口同时也希望您注意身体，早日能够回归到吃啦辣的行列中来，因为说实话，辣的菜系里面还是有很多美食的，那今天就分享到这里，希望我的分享对您有所帮助，谢谢!
其他网友回答
我也不能吃辣，所以我做的菜都很清淡，你看一下，这道黄金蒙古包怎么样？外围一层是南瓜，中间是汽水肉做成的蒙古包，再点缀香菇，香溢可口，清淡爽滑，你看合不合胃口？
其他网友回答
来点儿清火的苦瓜炒鸡蛋。开胃酸爽的酸菜炒粉条。再熬点儿绿豆汤。
