网友提问：
最近疫情影响大家窝家里，大家体重变了么？
优质回答：
防疫宅在家，比昔活动差。
吃喝睡玩坐，看视写点啥。
开始挺惬意，舒张不邋遢。
日后渐生郁，心情便秧拉。
情无往日好，做事有点咋。
此况人相劝，静心悟觉察。
下去事无补，不如复前茬。
茅塞顿开处，清新又发芽。
降魔初进拐，鱼肚现东涯。
身壮体微胖，矍铄神开闸。
待魔竭枯时，意气早风发。
捋袖加油干，补损靠大家。
气死世小丑，振我大中华。
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首先要看个人的生活习惯，一个平时注重坚持锻炼身体的人，不管怎样窝在家里，他（她）们都会千方百计地想办法，利用仅有空间去锻炼身体，他（她）们的体重是不会有太大变化的；但对哪些不喜欢锻炼，吃饱就睡的人，体重肯定会比原来会变化的。
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最近疫情影响着各行各业，虽然部分企业服务行业已经陆续开业复工，但仍然有一部分人待岗，现在是非常时期，最艰难的时候都熬过来了，最迟也就是清明前后会有很大的改观，情绪是有的，X当头，互相支持，相互理解，胜利是属于我们的，比起世界上其它国家，我们是X的，自豪的。就体制而言，只有社会主义国家才是真正意义上为广大人民X众的利益和生命安全着想，看看外媒其他国家应对疫情的情况你就知道了。
就疫情期间宅在家里体重是否长胖，我个人认为这跟一个人的情绪饮食习惯和身体锻炼分不开的，首先你得有一个好的心态，顾大局，有计划地安排自己一天的生活作息时间，该休息休息，该锻炼锻炼，该学习学习，养精蓄锐，以健康的身体良好的精神面貌随时返回工作岗位，困难是暂时的，国家也不轻松，由于疫情影响的原因，医药器械防护用品，药物各方面缺口紧张，全世界都紧张，原材料紧张，供货需求紧张，只要大家万众一心，呆在家里响应国家号召，不添乱，不添堵就行了。
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我从寒假开始就在家，本来准备初X山东！结果疫情爆发蔓延，导致我到现在在家坐月子两个月！每天吃了睡，睡了吃导致体重增加了六斤。[害羞][害羞]这几天我制定了减肥X 哈哈
第一法则就是管住嘴。呆在家不能出门是特殊时期，更不能大肆的喝酒吃肉，而且现在很多人最近开始了在家办公，没有领导同事的监督，更管不住自己的嘴，零食不断，这样下去，不胖才怪。
所以，这个时期一定要自我克制，给自己制定规律的饮食计划，不到饭点尽可能不进食，少吃零食少吃油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
第二法则就是运动。有些人家里可能没有那么大的空间可以运动，但还是有一些适合室内的减肥运动可以做：跟着电视或手机做健美操；跳绳，踢毽子等；有跑步机的话也可以在家进行慢跑锻炼。
跳绳的运动量相当高，如果以每个小时来算的话，跳绳能消耗525大卡的热量。俯卧撑、仰卧起坐，也永远不过时哦
说这么多，但是要坚持哦?不要因为一时放纵，就反弹了…都说，减肥靠毅力，而长胖是本能
抗击肺炎，运动减肥 我们一起吧！
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一般人总体上体重是会长点。但是也要因人而异：
一是看体质情况。如果你是易胖体质，不是说易胖的人喝水都会胖嘛，何况在疫情时期相对平时吃的又多了，又更少锻炼了，那肯定要增重了。如果你属易瘦体质，那么吃再多，也容易消化，再不锻炼，也不会胖，基本上不影响。如果针对普通人，就基本会长点肉。
二是看自律情况。如果你非常有自律，家里即使每天山珍海味，也丝毫不增加他每天的进食量，而且还坚持每天各种室内运动，所以增重是不可能的，因为自律的人真的好可怕。如果你自律一般甚至差，因为不能外出，人又是偏懒惰的动物，家里又张罗各种好吃的，那就容易增重了。
三是看家庭情况。如果家境条件相对艰苦的人，家里肉都少吃甚至吃不上，只有青菜和饭，那体重一般不会增加的。家境还可以的，由于吃的多及运动少，长胖是大概率事件。
