网友提问：
早上跑步和晚上跑步，哪个更好？
优质回答：
这个看你喜欢吃啥，晨跑有各种早餐，煎饼油条粥和豆腐脑等等，晚上就是啤酒小烧烤，各有各的好啊！
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根据阴阳的规律早晨跑要比晚上跑好。
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根据老夫多年的实战经验来说晚上跑步会比较好！早晨空气质量并非最优，还出一身汗，回去要洗澡！麻烦，累了上班没精神。晚上跑步就不同了，跑完出汗洗个澡一身轻松！又好睡觉！
当然选择晚上或者早上要因人而异的，并非所有人都喜欢晚上或者早上，关键看自己，自己喜欢就好，莫管他人怎么说[呲牙][呲牙][呲牙]
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好多人都有早晨跑步和晚上跑步的习惯。到底是晚上跑步好，还是早上跑步好？
经有些研究出来，晚上跑步好。因为早晨，头一天晚上颗粒上升到空气当中，早晨空气下浮而引起的空气的颗粒相对来说会比较多，这些颗粒有些是不好的因素，会影响到我们的呼吸道的疾病。
相对而言，早晨跑步没有晚上跑步好，我们可以在晚上吃饱饭休息30分钟之后再进行跑步，或者是在4-5点钟的时候，傍晚的时候进行跑步，然后跑完步之后休息再吃晚饭。这样相对会比较好一些。
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早上
