网友提问：
胃不好的人，有哪些表现，如何养胃？
优质回答：
胃不好常见的有胃炎，胃溃疡，消化不良等。主要表现为为胃疼、胃胀、胃灼烧感、食欲减退、呃逆、嗳气等，而重者还有恶心、呕吐的症状，甚至部分患者表现为反酸、烧心。由于胃病导致饮食不佳，患者还可出现体重下降、消瘦的症状。多由于饮食不规律，过食辛辣X食物，情绪不好，压力过大等引起。#2020首届健康头条问答大赛#
建议平时注意休息，不要熬夜，饮食清淡、易消化食物，如热稀饭等，少吃寒凉，油腻，辛辣X食物，保持心情舒畅，避免焦虑等不良情绪。
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胃疼痛，胃胀，吃饭后，胃酸，反酸，打嗝，第一，吃饭后不要急时睡觉，多散步，多活动，多喝白开水，多咽口水，都是帮助消化最实用的方法，第二个方法是吃生花生米，要细嚼慢咽，效果也很好，吃生花生米后，一会儿就换解了，可以试一试。
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首先我就是个胃病患者 我有浅表性胃炎和胃息肉，我的胃部症状有 ，胃痛胃胀，然后，如果不吃胃药就反酸，硬的东西不能吃 ，就连烧饼，油条累的都不能吃。吃了感觉一天都不饿。还有凉的，辣的不能吃。严重的时候水果也不能吃，实在想吃 就加热了再吃。总之 ，胃非常脆弱。
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受邀回答问题，感谢信任！
由于现在生活节奏的加快，导致很多人饮食都不规律，忙起来可能就是饿一顿，三顿当做两顿吃，不然就是松散睡一天，想什么时候吃就什么吃，导致肠胃不好吸收，对肠胃的伤害很大。胃不好一般都有这些提醒：
1、消化不良
肠道功能一旦减弱，就会导致腹胀腹痛、消化不良的情况，有时候也可能是吃了一些会引起消化不良的食物导致的，一般肠胃不好的人都会出现这个情况。
2、腹部不适感
当肠胃出现问题的时候腹部就会有明显的不适感，有时候空腹感觉不出来，在吃过东西之后就会感觉到很明显的不舒服，还有可能是吃了生冷、硬的食物，X到了胃，就会出现酸痛、X的情况。
3、鼻翼发红可能是胃热
鼻腔和脾胃的经脉相连，如果鼻子X、流鼻涕、鼻腔干燥可能是脾胃虚弱产生，但是鼻翼发红的情况基本是有胃热的情况。
4、便秘或腹泻
肠胃功能兼容的情况下食物的分解就变得不完全，会导致便秘或者腹泻的情况，有些人甚至会有便秘和腹泻的情况交替，这些都要引起重视。
如果有这些情况一定要注意，那么如何养胃呢？
在平时一定要定时定量进食，保持三餐规律、吃东西的时候不要太快，要细嚼慢咽，爱吃肉类的人也要注意饮食均衡，不要挑食，饮食合理，同时还要保持愉悦的心情。
