网友提问：
离高考还有60天，高三的学生压力越来越大，失眠焦虑怎么办？
优质回答：
离高考还有60天，高三的学生压力越来越大，失眠焦虑怎么办？
离高考时间越来越紧，大多数考生都会感到有些紧张焦虑，这也是一个比较正常的现象，但是焦虑高了，甚至出现失眠，就需要调整，调整到一个正常状态。
考试时间已定，考试内容不可预测，作为考生和家长，能做的就是抓紧时间复习，以平和的心态考试。分两种情况，一是复习的不到位，很多知识点没掌握，复习的时候烦躁，静不下来。需要调整状态，找到学不进的原因，改变条件性厌学情绪，达到高效的学习状态。二是感觉复习还可以，就是担心考不好，这属于单纯的考试焦虑，考试焦虑也是一种条件反射，在焦虑情绪运动下，把自己发挥不好的可能性放大，更加焦虑。
焦虑来源于不合理认知，可以通过技术干预消除掉。
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面对即将到来的重大事件产生压力是正常的，有压力才会有动力，但压力超出人的正常承受范围，构成失眠、焦虑等现象，就需要及时调整心态，可以把目标先定得低一点，在做出最大的努力。周围人不要给他过多的心理压力。
其他网友回答
只有忍着失眠带来的痛苦，努力去学习了。
