网友提问：
皮肤暗哑粗糙怎么办？怎么改善？
优质回答：
早睡早起早睡早起早睡早起！！！重要的事情说三遍！什么护肤品都没有一晚精致好睡眠重要！而且还要保证你的睡觉质量好，这样效果更佳。好的生活习惯是好皮肤的开始！
青春期时皮肤很差，爆痘又起油。直男护肤都是洗面奶加芦荟胶，但是生活习惯很差，老是熬夜。并没能有什么效果，后面坚持10点半上床睡觉，早上起床喝粥养胃。下午跑步，流汗的感觉会让你觉得面部的污垢随着汗水一同从毛孔流出。而且要经常吃水果，我从小养大的习惯是吃苹果，还有其它的水果看季节买，多补充天然的维生素肯定是受益匪浅的。
睡前保养肯定是要的，洗护合一，清洗干净自己的脸，要挑选适合自己的洗面奶，如果不是很油的脸，最好是挑选氨基酸洗面奶。然后就是补水，补水的护肤品有很多，看你们自己的选择。然后还要锁水，像面霜啊这类护肤品必不可少。
当然最重要的是有好的作息规律，能不能有好的皮肤，还是得有足够的毅力支撑！
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这种情况确实也挺让人烦恼的，同样会影响外观X，之前我也像你这样皮肤粗糙，后来是用了雅倩公司的佳雪神鲜水才渐渐改善的，你可以去多多了解一下，然后买一款试试。
其他网友回答
多吃纤维素的食物，多吃青菜水果，最重要的是良好的生活作息，不要熬夜！
