网友提问：
如何拥有健康的心理？
优质回答：
答：满目阳光灿烂满心善良真诚??
1、心大事就小，心宽身体好
2、在生活上，知足常乐；在学识上，常知不足。
3、珍惜今天，拥抱明天，过好每一天！
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人生，拥有一个积极向上的心态，至关人生的苦与乐，失败与成功。
树立一个积极向上的人生心态，从根本意义上讲，是做人的必备和最最起码的要求。
就一个人而言，树立积极向上的心态，首先必须解决你为谁生又为谁死的人生方向问题。
正确的人生观，应该是公而忘私的，是把个人利益的谋求，和国家的需要，时代的追求，人民大众的利益紧紧相联的，也就是首先树立起X的价值观和人生观。这样X生就有了目标和方向，为了目标的实现，才能做出不懈的努力和拼博。在目标的指引下，你就会自然的在大脑里产生积极向上的正能量。
人生积极向上的正能量形成，是需要客观条件的。
內因:正确人生观，价值观的形成和确立。主要靠自己对国家，对社会，对时代，对人民的一种感恩抱恩的诚实朴素的情怀，把国事当家事一丝不苟的去努力做好，这样的努力就是积极向上的心态在实践中具体体现。这个内因的形成完全是靠自己在党的方针政策范围内，规范自己的言行，习惯了，自然也就形成了。
外部环境:
对社会出现的负面的人和事，不掺和不介入。并能正确区分划清界线，必要时还可以用自己正能量去感化去惠及。不管窗外风雨交加，我仍岿然不动。
正确的人生观确立了，前进有了方向，方向产生动力，动力就是积极向上。
其他网友回答
谢谢邀请！我想，每个人都想拥有一个积极的心理。可是许多时候，当不愉快的事情发生的时，我们又无法驱赶那些负面的情绪和心理！我来说说我自己，是怎么从一个消极自卑的人，变成一个阳光积极的人吧。
我觉得方法只有一个，生活中不管遇到什么问题，都直接面对问题，解决问题！
人生就是一个不断遇到问题，解决问题的过程！
而让我们变得消极自卑的理由只有一个，就是逃避问题。很多人都觉得，问题放一边，久了就过去了！任何一个问题，只要没有去处理，都不可能变成过去。一个问题放的时间越久，一旦引爆，会更严重！
反过来，生活中遇到问题，直接面对，这本身就是一种积极的人生态度！拥有这个态度，就是积极的心理！
我们许多时候遇到问题，不是去解决问题，而是先抱怨和烦躁。好像生活就应该一路坦途，一路顺遂才是理所当然的一样！
事实上，生活的智慧都在处理问题时产生，都在挫折处，都在转折处。当我们明白这个道理，就会乐意去接受生命里的每一个经历，也会去珍惜每一个挫折给自己带来的价值！自然也就会拥有积极的心理了！
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积极心理学中将“积极”分为四个维度：自信、乐观、韧性和乐观，这四个维度相辅相成的。孙子兵法中有：“善攻者，动于九天之上；善守者，藏于九地之下。”讲了攻和守的策略，但没有讲怎么攻，怎么守。所以，《孙子兵法》的成功不仅是孙膑的智慧，更是使用者的才华，否则就成了“纸上谈兵”。怎样才能拥有一个积极的心理？给大家一些策略上的建议，具体怎么实施还需大家的努力和实践。
一、打造“自信”
（1）为自己设立高目标、并选择困难的任务；
（2）欢迎挑战，并因挑战而强大；
（3）高度的自我激励；
（4）为实现目标投入必要的努力；
（5）面对困难时，坚持不懈。
二、打造“乐观”
（1）充分享受工作和生活中的各类乐趣；
（2）怀有感恩之心，时常会表达谢意和感激；
（3）能利用环境中各种可能出现的机会开发自己的技能与能力；
（4）处于逆境时，能够从错误中吸取教训，接受自己不能够改变的
（5）能够接受变化，看到未来的机会。
三、打造“韧性”
（1）身处逆境或被问题困扰时，能持之以恒，迅速复原并超越；
（2）信奉持续学习的理念，随时准备改造自己，并跟上变革的步伐；
（3）不仅对自己负责，而且愿意为其他人的成功承担责任。
四、打造“希望”
（1）有明确的目标；
（2）下定决心实现目标，增加意志力，投入更多精力，相信自己可以掌控命运 ；
（3）在困难和挫折即将摧毁目标时，转移到替代、创造性的路径上，并继续追求
其他网友回答
你好，很高兴能够回答你的问题。其实一个人一生当中既不可能一直积极也不可能一直都消极，因为人类的心理也和所有其他事物一样需要相对的平衡。而百分百的积极就像每天都打了鸡血一样，很快精力就会被耗尽透支的。同样，假如一个人一生每时每刻都活在消沉悲观之中，就会把生趣消耗殆尽的。而从心理学方面来说人的天性之中都是有天然的求生欲和追求卓越感的，维持心理的平衡才是心理健康的标志。从题主的问题来看，可能是觉得自己比较消极，想要寻求能让自己变得乐观一些的办法，这就需要先判断是哪一种情况。
假如是因为一些事情不顺心引发的消极情绪，那么可以通过改变对那件事情的看法来改变行为模式然后达到改变情绪的目的。
假如是一个人的周期情绪反应的低落期，那么这种时候也不必强迫自己变得积极，而是需要理解这种状态并接纳它。假如是一个人的核心人格特征中就隐藏太多消极的东西，那就需要通过疏理自己的成长经历来达到从根本上解决问题的方案了。不知题主的情况属于哪一种，没办法具体问题具体对待了，只能就问题给出一点小建议。我们之所以对待生活或者工作的态度不够积极，那一定和我们对生活工作的想法看法与态度有关。比如我们特别喜欢自己的工作，对工作性质和同事领导都满意，那么根本就不需要去考虑态度问题，我们对待工作的态度也一定是很积极的。反之，想积极起来就需要努力了。这种情况下改变认知就是最恰当的方法之一！希望我的回复能够对你有所帮助。
答者：暖心理咨询师蒋梅玲
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