网友提问：
让自己保持精力X的最大秘诀是什么？
优质回答：
1、该吃吃，该喝喝，该睡睡，爱谁谁。
2、晚上尽量少玩手机，少看可能会让自己睡不着觉的东西，比如一些电影。
3、早睡早起，精神百倍。晚上一定要睡好，不要熬夜，快睡觉的时候不要玩手机。要保持充足的睡眠，最好能睡8个小时以上，睡到自然醒。
4、注意劳逸结合，注意休息，累了的时候要休息好，只有休息好了，才能恢复体力，才能有精力去做事。
5、多锻炼身体，保持身体健康，定期去体检，有什么问题及时解决。
6、要有积极、乐观、开朗、向上的心态。
7、注意饮食健康，多补充营养，注意饮食均衡，这不是说让你吃多油高脂肪的食物，而是要合理，不要吃得太饱了，吃得太饱了，也会让一个人犯困，吃8分饱就好。
8、不要花太多时间在玩游戏、刷短视频上面，这样可能会让一个人沉迷其中，浪费很多的时间和精力，多花点时间在看书和其他有意义的事情上面。
9、遇事看得开，想得开，拿得起，放得下。
10、在空闲的时候，比如坐公交车、地铁上的时候，或者工作闲暇时，可以闭目养神，这非常有用，闭目养神10几分钟，人的精神恢复得非常快，会感觉到精力又回来了。
11、晚上睡觉前尽量少喝水，这样就可以减少晚上要起夜的可能性，保证睡眠质量。
12、有钱有闲的话，出去旅游一趟，放松一下心情，缓解一下疲惫和压力。
13、远离烂人烂事，远离不靠谱的人，远离工于心计的人，这样才没那么多烦心事扰乱自己的心情，影响自己的精力。
14、培养自己的兴趣爱好，有自己的兴趣爱好，能让一个人保持好心情。
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其他网友回答
第一，要有积极阳光的心态。心态好，看什么都好，做事自然效率高。
第二，加强锻炼身体健康！健康的身体是高强度劳动的最重要的基础。
第三，合理饮食，保证能量摄入均衡。一日三餐，尤其是早餐要认真对待。
第四，劳逸结合，注意休息，尤其是中午，最好休息半小时。
以上是别人的经验之谈，也是我自己的亲身体会，仅供参考。
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1、早睡早起，规律作息，千万不要做夜猫子。
2、合理平衡工作、家庭和生活，不要放弃其中的任何一个环节。
3、多读书、勤思考、多见世面，人的一生除了长度，还有厚度。
4、不要让无聊的人消耗你的生命和时间，比如爱说是非的同事和总爱借钱催婚的亲戚。
5、戒掉无用的社交，一定要给自己留下足够的独处时间。玩乐的事情多了，心肯定就野了，收心也是需要时间的。
6、多锻炼身体，最少一周也要一次，不要小看运动的力量，短期内没什么作用，时间一长你的身体、体型、精神面貌都会发生改变。
7、永远都不要放弃学习，永远永远，这些短期内看不到成效的事情往往长期看来都是决胜局的重要筹码。一个X的大脑一定会让你从人X中脱颖而出，熠熠生辉。
8、要把目标拆解成小目标，每一个小目标达成后都要考虑一下自己，比如一顿大餐、一条项链或者是一场电影。
9、不要总是流量已经失去了的人或事。人与人之间是由吸引力法则的，当你足够优秀的时候，跟你相匹配的人会自然而然地被你吸引过来。
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1、心态阳光，乐观向上。
2、坚持运动，X体魄。
3、劳逸结合，张驰有度。
4、健康饮食，营养充足。
5、一边沐浴，一边唱歌。
6、讲究早餐，不要将就。
7、早睡早起，保证睡眠。
8、喜交良友，洋溢激情。
9、多食果疏，适量饮水。
10、人事合一，全神贯注。
其他网友回答
吃的饱，玩的好，不生病，想的开，心态好，无烦恼。走出去，散步跑，大自然，做理疗，阳气足，身体好，多拍照，刷头条，共分享，品论调，无高低，不争利，有分歧，笑一笑，你也好，我也好，享福来，夕阳好。
