网友提问：
当执行力，意志力、心态赶不上计划要怎么调整？
优质回答：
谢邀回答。
【木兮观点】计划赶不上变化，理想很X，现实很X，努力了看不到成果就会增加这种倦怠、挫败感。但“从来没有做好一件事”，未免就言过其实，否定自我。至少在我看来，遇到问题，能发现问题，并积极找解决之法，这本身就很好。
最近看的一本书《微习惯》正好可以解决你的困惑，主要就是对计划时信心满满，行动时反应懒散，再看计划完成情况又后悔不已的症状，特别有效。
具体使用方法如下：目标分解，即目标粉碎化。背后的原理：越小的行为越容易完成，越容易产生成就感。任何人都有趋利避害的本能，谁都不喜欢吃苦头，都想尝甜头。
举个例子：你想要1个月瘦10斤，给自己订的计划是每天跑步5000米。刚开始几天激情满满，跑了几天可能就会因为各种各样的原因懈怠。
原因是你的计划一下子打乱了你原本的生活节奏，关键是你已经那么累了，你还看不到效果（没有甜头），这就很讨厌。1天2天甚至1~2周你都能说服自己忍受，时间久了大脑和各项身体机能就开始跳出来反抗了，你的行动力自然就降下来了。
但如果你给自己定的目标是第1天散步100米，第2天疾步走200米，第3天快走200米…..如此目标是不是就很容易达成了呢？目标达成需要循序渐进的过程，你需要在过程中不断享受到达成目标的喜悦，你继续的意愿就会增强，心乐意了，目标达成就指日可待了。
一口吃不成胖子，给自己适应的时间，学着多肯定自己，哪怕是一个小小的进步，也给自己点个赞，好心情带来好结果，愿你调整心态，愉悦向前走。
我是@木兮有益，读书看剧，体会生活乐趣~
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感谢：
一，执行力是为了完成某个目标而行动的一个能力的过程概念！
二，意志力是就某个目标去强迫或者说有意识主动去行动的一个过程能力，也可以称为自我暗示力量的一个姐妹；
三，心态是包括执行力和意志力，
四，效率低是因为目标不明确，即自己暗示力量不足，潜意识接收不到，导致心有余力而意志力自然不足，当明白了以上的各个词的含义和之间的关系，我们就可以自我调整心态：即把目标定下来，用意志力去坚持、坚强的完成并享受过程！
其他网友回答
写在纸上，亲眼看到。
