网友提问:
空腹做有氧真的可以燃烧更多的脂肪吗?事实是怎样的?
优质回答:
空腹有氧在一定健身基礎下用、一般會在一些比賽選手下出現、但空腹有氧存在比較高危險、容易出現低血糖發生意外、一般單純為了減肥不建議用這麼極端的方法、運動還是要以安全健康的形式進行、
其他网友回答
不是营养学家,不是运动专家,没什么理论数据,只是从自身的体会来说空腹做有氧运动不可取,是不是燃烧更多的脂肪不一定,造成低血糖倒是很可能,后果也可能很严重,所以不要刻意的空腹做有氧运动。
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空腹有氧在一定健身基礎下用、一般會在一些比賽選手下出現、但空腹有氧存在比較高危險、容易出現低血糖發生意外、一般單純為了減肥不建議用這麼極端的方法、運動還是要以安全健康的形式進行、
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不是营养学家,不是运动专家,没什么理论数据,只是从自身的体会来说空腹做有氧运动不可取,是不是燃烧更多的脂肪不一定,造成低血糖倒是很可能,后果也可能很严重,所以不要刻意的空腹做有氧运动。