网友提问：
一个高三生离高考还剩60天的时候特别颓废自卑该怎么办？
优质回答：
首先，你能意识到这个问题，证明你做了较为深刻的自我反思，有较强的自我觉察力，同时也可以X出你想改变自己的决心和毅力，隔空握握手，我想告诉你，这个时期的高三学生，不止你一人有这种情况，这是高X对自己缺乏信心的正常表现。对此，有几个小小的建议，希望能够启发你。
1、对自己大声喊停
停止灾难化的想法，关注一个不相干的事物，或者听听音乐，舒缓自己的情绪；或者从事以下自己喜欢的一个运动，通过运动缓解一下情绪；或者做一些和学习不相干的事情来分散一X意力。
2、重新审视自己
我为什么会颓废自卑，是不是学习成绩不好，还是高考压力太大。如果是成绩问题，可以找相应的老师分析分析，或者找好朋友想想办法，通过别人对自己的分析评价重新盘点自己，给自己制定60天的学习计划，对自己高度自律，请老师或同学监督实施，尽自己最大努力来找到那个最真实的自己，达到切实可行的目标。
如果是高考压力太大，分析一下压力大的原因，把自己的现状一条条写下来，把自己对未来的期待列好，哪些方面造成的困惑写下来，找专业人士做一下咨询，就有可能四两拨千斤。
3、行动起来
对于现在这种情况，接收下来，悦纳自己，分析一下这种颓废自卑最坏的后果是什么，哪些方面证明自己颓废自卑，对于这种情况我们该做出哪些具体的行动可以逆转，做出方案，立刻行动，让自己充实起来。
4、树立自信
每天不断强化自己，我行，我能行，我一定行！用行动来强化自己，找榜样来激励自己，相信自己有足够的低谷反弹能力，充实度过每一天。
加油！一切皆有可能！
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感谢邀请
你需要先了解清楚孩子颓废自卑的原因是什么，这样才好因症施治
很多成年人在面对重大决定的时候还会出现紧张焦虑情况呢，更何况孩子们。
这种时候我们应该找个合适的机会和孩子好好谈谈心。沟通下问题所在：1、家庭给他的期望太高造成他心里压力过大，2、还是学习上遇到了自己暂时没能力很好的解决的难题了，3、还是他在面对未来的选择迷茫了，不知道自己该怎么往下走；4、和学校老师的沟通也是必不可少的，毕竟孩子大部分时间都是在学校里生活，孩子的情况老师还是很了解的，老师的信息也是很重要的。
找到问题所在，后面就是需要家长们想办法陪孩子解决问题了，如果家庭解决不了，可以和学校老师一起探讨下，相信老师会给一个比较中肯的建议的；必要的时候可以请心理专家干预的（当然也不会这么严重）
我是小名金良，以上是我个人想法，不知道是否合意你的情况，希望能对你和孩子有所帮助。
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人生不如意十之X，努力了就不后悔，别老想着失败怎么样，失败一次你就成熟一点，大不了还可以明年再战，加油吧！
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1、希望你先冷静下来，调整好自己的心态，高考也没什大不了，平常心对待，也许会有意想不到的结果。
2、找到自己颓废自卑的原因，是因为时间紧张还是学习成绩还是其它的一些琐碎的事情影响了你，然后慢慢调整。
3、找好朋友或者你值得信赖的人倾诉一下你的情绪，或许敞开心扉说出来，会释然很多。
4、请不要害怕 不用迷茫，实在是难过的时候好好哭一场， 睡醒了又是个好日子，在压力和温暖共存的日子里 ，为了梦想最后拼一把吧！一切都会是最好的安排。祝福你 加油!!!!!
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天很晚了，我得睡觉了！就像天黑我就得睡觉了。有时候不是想不想，愿不愿意，而是必须去做。去做不是为了得到什么，只是怕日后会后悔。加油，陌生人！有问题欢迎找我谈心！互相鼓励加油！
