网友提问：
心率越慢，寿命就越长吗？心率越快，寿命越短吗？
优质回答：
在自然界中有这样一类有趣的现象，在这个星球上的众多动物中（包括人类）， 有些动物的心率比较快快，往往其自然寿命就很短，比如说小老鼠的心率每分钟可达300次以上，甚至可达500-600次/分钟，它们的寿命就很多，有些几年，甚至更多1-2年。而有些动物的心率很慢，寿命却很长。比如说乌龟这类动物，心率比较慢，寿命普遍比较长。举个例子有一种海龟，平时心率就在每分钟6次左右， 但是它的寿命去可以达到177年。那问题就来了，是不是心率越慢，寿命就越长啊？这是很多人都想问的问题，今天张大夫就给大家来解答一下。
一、心率越慢，寿命就越长吗？心率越快，寿命越短吗？
在学术界，也有很多类似的研究，比如说1997年Levine等就评述了心率与寿命的关系。很多研究也提示一些让人惊奇的现象，就是很多哺乳动物一生中的总心搏数大致相同， 平均在7 .3亿次左右。这种情况下，心率和寿命的关系就不难理解了。对于那些心率跳的快的小动物，那么它很可能寿命就短，因为心率总次数有限，跳的快，寿命就会短。而对于那些心率慢的动物，寿命就会比较长。
说回人类，人类也是哺乳动物中的一种。人的一生中，总心跳次数大约在25 亿次至30亿次之间。如果一个人的安静休息时心率在60次/左右， 其心脏寿命可达9 3岁左右。而如一个人的安静休息时心率在80次左右的人，与心率在60次/分钟的人相比， 活到85岁的比率就能下降50%。
二、现代医学如何认识心率与生命的关系？
其实，在临床上大量的临床研究也证实， 静息心率偏快的人， 发生各种心血管疾病的危险明显增加， 死亡率也高。基于这些研究，现代医学界提出了心率控制的概念，比如说对于高血压患者、冠心病患者、心衰患者，为了延长患者寿命，我们会有意识的控制其心率。同时因为减慢心率的需要，临床上研发了很多减慢心率的药物，比如说倍他乐克这类药物（β受体阻滞剂）。
三、哪些行为会让人体的心率增快？如何才能减慢心率？
应该说，不健康的生活行为都会让人体心率增快，比如说肥胖、缺少运动、吸烟饮酒、脾气暴躁、熬夜等等都可以明显提升心率。
而应对措施也不难，第一，注意改善生活方式，比如说增加运动、控制体重、心态平和、不熬夜、戒烟限酒等等；第二，必要的时候口服减慢心率的药物，比如说上面提到的倍他乐克这类药物。但是，注意！服用这类药物一定要注意在专业医生指导下进行。
以上就是心率与寿命之间的关系，如果我们把心脏看成一种由蛋白质组成的机器，那么，它也是有寿命的，有工作年限的，或者说它能跳多少次在你一出生就注定了。我们注意保持心脏健康，不让它快速消耗，整体寿命就能延长，您说呢？
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心率的快慢有先天因素也有后天因素，有人天生心跳就慢，有人天生心跳快，有人以前心跳慢，后来身体发生变化或者生病后心跳变快，寿命长短不能单纯看一个心脏跳动的快慢，要看整体状况，中医认为每个人的禀赋不一样，也就是天生寿命长短就不一样，五脏功能也不一样，有的人心脏强，可能肾脏弱，有的人脾脏强，肝脏弱，所以对于心率如果不是病态的心率失常，可以不用太在意，而是让五脏得到平衡，顺应天地的规律去作息修养，另外中医认为心率的快慢异于平时的跳动次数也可以反应身体的病态改变，比如心率比平时跳动快表示有热或者炎症，心率比平时跳动慢表示有寒或者脏腑阳能不够，如果知道自己心脏相对偏弱的话，可以多注意补心，比如饮食或者中药调理，总之心率是一个很重要的指标，但绝不能孤立的只看心率，要结合实际情况具体分析。
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【专业医生为您做解答】
从理论上来说，心率的快慢确实与寿命的长短有一定的关系，尤其是随着年龄的增大发生某些疾病时，需要严格将心率控制在一定范围内，比如有了冠心病就要将心率控制在60次/分钟以下，这是为什么呢？
心率是人的三大生命体征之一，与另外两个生命体征血压和呼吸之间是紧密相连的，比如心率加快时往往呼吸也会加快，尤其对血压的影响非常大，因为心率过快时泵进血管中的血液相对增多，但正因为心率过快心脏的舒张就可能不完全，导致血管中的血液不能完全回流至心脏，血管中就可能因为血液的滞留而承受更大的压力，血压就会表现为升高。
这种情况在中青年人比较多见，尤其是缺乏运动、饮食不合理、生活作息不规律的人更容易发生，结果就是血压逐渐升高，且以舒张压升高为主要表现，如果这种情况得不到及时干预控制，用不了几年就会引起高血压的发生，而高血压是导致人类死亡第一死因心脑血管病发生最危险的因素。
如果不幸发生了冠心病，心脏冠状动脉发生了粥样硬化的病变，如果心率过快不仅增大了心脏的负担，还会造成心肌供血不足而加重病变，所以对于有冠心病的人把心率控制在55-60次/分钟是治疗中要达到的目标之一。
此外，虽然心脏是不知疲倦一生中会不停歇跳动的器官，但长期过快的跳动或多或少给加重它的负担，有研究显示：
随着年龄的增大，人体处于静息状态时的心率比年轻时有所增加，当静息心率大于75次/分钟，未来10-X因心血管疾病死亡的风险，要比心率保持在55-60次/分钟的人高两倍；
人体的静息心率每增加1次/分钟，心血管疾病发生风险增加1%，得冠心病的风险增加2%，任何原因导致死亡的风险增加3%。
由此可见，一生中保持较低的心率对健康长寿是有益的，应当尽可能保持在80次/分钟以下。这就要求平日要注意去除可能导致心率加快的因素，这些因素大多都是日常的一些不良生活习惯，比如肥胖、打鼾、吸烟、饮酒、饮食不科学、缺乏运动等等，是需要尽可能避免的。
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在医学上，评价心跳快慢的指标叫心率，是一分钟内心跳的次数。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。然而有些人的心跳要比常人慢一些，这是怎么回事呢？
心跳快慢由什么决定 心脏是人体的泵血器官，正常成人在安静状态下，心跳的范围為为60～100 次/分钟。心跳的快慢主要受到神经、X和温度的影响：情绪激动、紧张或运动的状态下，心跳会增快，反之，心跳会减慢体温每升高1℃，每分钟心跳将增加12～18次新生儿的心跳较快；成年人中女性的心跳比男性稍快；经常进行体力劳动和体育运动的人心跳较慢。
健康成人的静息心率，其范围为51~94次/分，平均数为67次/分。人类的心跳次数明显受自主神经.与X因素的影响，如人激动时心率会加快 完全安静时心率会减慢。科学研究表明，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁(需注意的是，要排除各种疾病的干扰)。 人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。因此静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次，的寿命就会缩短。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。
有人专门研究了老年人心率与寿命的关系，他们选择身体健康、无心血管病危险因素的老人，年龄在65~70岁，其中男性1407人，女性1134人，长期跟踪随访。结果发现，在男性，心率大于80次/分比心率小于60次/分，活到85岁的比率下降了近一半，心率是预测男性长寿的有效指标，但在老年女性中无明显差异。
那么有什么办法能延长寿命呢
运动：就像运动员一样，锻炼多了，心脏就更有力量，每次泵出的血液增多，安静时的心跳就会减慢。
控制体重：肥胖的人循环阻力通常比较大，会加重心脏的负担，因此要通过饮食和锻炼来保持身材，良好的身材也有助于提高自信，保持愉快的心情。
戒除烟酒：吸烟与饮酒均可使安静时的心跳加快，烟酒的危害绝不仅仅针对肺和肝，大部分的心脏慢X，都和烟酒有关！
心跳是机体状态非常重要的指标，我们不能为了长寿，盲目追求像运动员一样的心跳次数，只要心跳次数保持在正常范围（ 60～100 次/分）内，同时坚持这三种方法，大多数人都可以在一定范围内延长寿命。
我是全科医疗张医生，努力用自己的知识向大家科普健康知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞和关注是我坚持的最大动力！
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心率是我们每分钟心跳的次数，一般情况下，我们认为我们的心率应该在每分钟60~100次之间才算是正常的。超过100或者低于60，我们就可以认为心率比较慢或者是心率偏快，心律和我们的寿命有直接的关系吗？今天我们一起来讨论一下。
一、心率越慢，寿命越长吗？
心率越慢，寿命就越长？我相信所有人都会认为这是一个伪命题，如果心率越慢寿命就越长的话，那么我们每分钟跳一次两次似乎心率更慢，但如果是这样的话，恐怕我们早就一命呜呼了。由此可见，心率越慢寿命越长的论述肯定是不成立的，但为什么会有这样的论断呢？
二、心率越快，寿命越短吗？
在冠心病患者或者心功能不全患者中，很多实验都证实，如果患者的心率超过特定范围以后，心率越快，其发生心血管风险的概率越高。而如果患者的心率控制到某一特定范围以后，患者的心血管事件就会比较少，而这个特定范围是一个比较慢的范围之内，这也就衍生出了心跳越慢寿命越长，心跳越快，寿命越短的说法。
三、在特定疾病和范围内
原来心跳越慢寿命越长，心跳越快，寿命越短的说法还真的是有出处的，它是在特定的疾病和特定的范围以内，我们的心跳快慢和我们的寿命密切相关，但超出特定的疾病和特定的范围以后，心跳快慢和我们的寿命似乎就另当别论了。
看懂了吗？心跳快慢的确和寿命有关，但是在特定的范围之内，而不是所有的人X，需要具体情况具体分析！关注我们，每天都有更新的科普X给您。
