网友提问：
沙糖桔能多吃吗？吃多了有什么危害？
优质回答：
大家好，我是夏日微风冬日暖阳，很高兴回答这个问题。
首先沙糖桔属热性水果，吃多了肯定会上火。
其次沙糖桔含糖量高，不适合老年人多吃、尤其是血糖高的人，尽量少吃。
最后我说一下沙糖桔为什么那么甜呢？大家都爱吃。沙糖桔的产地主要有：四会、云浮、广宁、清远、英德，受气温和日照影响，沙糖桔的含糖量达到12%以上，味道鲜美而甘甜，无渣，口感细腻，所以深受广大X众喜爱。
沙糖桔还具有美容、通便、防治贫血的功效。沙糖桔中的维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
沙糖桔虽好吃，但食用时一定要适量哦。
其他网友回答
砂糖桔，又名十月桔，是一种水果。果皮的颜色橙黄光泽、皮薄易剥，桔皮布满小砂点，X较粗糙，果实扁圆，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，果肉色泽X，没有白膜，肉脆X，吃起来清甜、核也较少。砂糖橘外皮非常薄，剥起来很方便，一不小心就容易吃多。那么砂糖橘吃多了有坏处吗？
砂糖橘吃多了会怎样？
上火
本身含糖量高，消费后可促进XX，但有些人食用后会出现阴虚。因此，火灾的症状也纷纷出现，并有各种生气问题。因此，如果你想吃沙糖，一定不要一次吃。此外，糖中的糖分会导致脾胃腻，导致脾胃湿热，然后脾胃湿热。
腹痛
砂糖橘中还含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道X产生不良X，有消化道溃疡的朋友更应格外注意。
皮肤变黄
砂糖橘吃多了皮肤易变黄。这是因为砂糖橘富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和X部位，出现黄皮肤，这个其实就是“胡萝卜素血症”，这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。
砂糖橘一天吃多少合适？
沙糖桔每天最多吃5个。医生提醒：桔子性温热，吃多了容易导致内热，出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状，一天吃3～5个就能满足人体所需维生素了。除此，甜甜的小桔子含糖量高，想要控制体重的人要少吃点，糖尿病患者不能吃。
怎么挑选沙糖橘？
要挑选正宗沙糖橘，应该从外形和口感两个方面来分辨：
外观上：真正成熟的沙糖橘，果实扁圆，个头小，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷。薄薄的果皮是鲜艳的橙红色，容易剥离。果皮表面布满小砂点，叫作“起砂”，摸起来有种滑中带粗的感觉。
口感上：吃起来果肉爽脆、汁X，味道清甜。正宗沙糖桔最重要的是无渣，吃后沁心润喉，耐人寻味。
不是个头越大越好，优质的一级沙糖橘，果型中等、果实饱满，越红糖度越高，果皮油包明显突出，果皮在光的照射下沙点透光，比其他的果皮更加透亮。
希望我的回答可以帮到你！
其他网友回答
第一个危害显然是费钱，不过今年沙糖桔价格不高，因此危害很有限；第二个危害是上火，首先是你自己吃多了会上火，其次是你吃多了别人就少吃了，别人也上火，这个危害比较大，可能导致肉体受损。
其他网友回答
沙糖橘不仅可以消除疲劳，还可以美容，沙糖桔里面含有丰富的柠檬酸和维生素c，柠檬酸本身就具有消除疲劳的作用，维生素c则可以美容。砂糖橘的皮还可以治疗便秘和动脉硬化。吃砂糖橘也可以降血压，因为砂糖橘的橘皮苷能让毛细血管增强韧性。当然染色的砂糖橘也是不建议大家去X的，通过染色的砂糖橘本身就不是什么好果，好果都是不需要染色的，大家只要记住这点就可以了。
其他网友回答
不能多吃，我们人体需要的营养成分有量的限制，多吃会营养过剩，吃多了会上火。
以上内容就是小编分享的关于沙糖桔能多吃吗？吃多了有什么危害？.jpg”/>
