1、 求助女生快速长高的方法
- 很想长得高一些，怎么办呢，有简单的办法么
- 你好，很高兴帮你解答！运动和营养补充有助于长高。【运动】一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展，从而促进人体增高。恒久对峙熬炼，必将收到精良的增高结果。拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，X脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，长海拜剿之济瓣汐抱搂以防韧带拉伤。悬垂：在单杠或自己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人X认为，十分有效！静力抻拉————渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做X的拉伸运动，充分放松X，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给X和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！【营养】由于在5～10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
2、 女生快速长高方法？？
- 该怎么长高点，女生用什么办法呢，想长高呀
- 多运动，跑步，跳绳。多喝奶
3、 女生快速长高方法
- 从小我的身高就比同龄的人矮不少，现在更是了，马上要毕业了，怕是因为这个身高连个X都找不到啊，真是郁闷啊，别人都有女朋友，可是我却一个都没谈过，就因为我太矮了？
- 多补钙 多锻炼 营养要均衡
4、 15岁女生,现在是162cm,我还想再长高.怎样长高更快一些. 13岁X 快速长个的方法
- 我想再长高一些,太矮了. 快速长个的方法
- 吃钙片，可以补钙，另外多吃豆类食品，早晚喝牛奶。提高睡眠质量，有助吸收摄取的营养，睡觉时分泌的生长激素，是平时的三倍哦！！你也可以去医院找专家咨询 拍个片子看看你的骨龄你要多喝牛奶，多吃牛肉 晚上早点睡，睡足一点， 因为晚上是生长激素分泌最X的时候还要多运动，比如跳高，打篮球，做这些运动， 打篮球真的很有效，拉个子的 可不要举重什么的，
5、 女生快速长高的方法
- 我想去医院，可是又觉得不太好意思，也不知道到了医院该挂什么科哎？在学校认识了一个男孩，很阳光，是我很喜欢的类型，可是听说他喜欢高挑的女生，我的个子矮，试了几个方法，没见长高，可是我真的好喜欢他，帮帮我的吧？
- 你魔障了？
6、 有什么增高的方法吗？？我太矮了，我现在16岁，152cm。女生。我还能长高吗？请问有什么能快速长高
- 有什么增高的方法吗？？我太矮了，我现在16岁，152cm。女生。我还能长高吗？请问有什么能快速长高的方法？？谢谢大家了！
- 女生不用太高的
7、 20岁女生快速长高的方法
- 都20岁了，还是矮个子，肿么能长得高点，有什么好方法
- 吃钙片
8、 女生快速长高方法有什么
- 个子太矮，怎么能让自己长高些，有好些的方法解决么
- 最健康的方法就是在生长期进行摸高跳
9、 女生快速长高的方法
- 我觉得模特是个挺好的职业，我的身材长相也都可以，唯独身高差了点，试了不少方法，可是没能成功，希望能得到大家的帮助谢谢？
- 你真的是90后吗，90后要是再出现身材长相好看的就已经太少见了，你就已经算是在90后里非常漂亮的了，而且我看见的那个90后，无论是从身材长相都很一般，当秘书和车展模特根本就不够格，形象很差，疯扯，都不成熟，跟模特和秘书比较更是不如模特和秘书长的漂亮，你长得不像90后的，你长得更像80年代末期出生的人和89年的，那些模特都是早熟，发育得好，90后都是成熟的晚，当不了模特的
10、 女生快速长高方法
- 我是个女生，现在都快谈婚论嫁的时刻了，但是就是自己因为个子太低了，很多人都没有看上我，想着让自己的个子变高点就可以找到适合自己的那个人了！！
- 最直接有效地办法做手术增高，或者穿增高鞋。
