怎么快速睡着一分钟？
1、调整光线：想要快速入睡，建议保持卧室漆黑，这样大脑会默认当前的环境是黑夜，增加睡意；
2、保持环境安静：声音会影响睡眠质量并让人频繁醒来，如果无法控制周围的环境，可以戴上耳塞，避免干扰；
3、调节室内温度：理想的睡眠温度是18-21℃，可以通过空调来调整温度；
4、改善睡前习惯：手机、电视和电脑等电子产品，会让人失去睡意，因此睡前尽量不要使用电子产品，尤其是不要看X性的视频或音频；
5、调整饮食习惯：饮食对睡眠有很大影响，建议睡前6小时内不喝含X的饮品。睡前1小时不吃东西，如果饥饿，可以饮用牛奶。睡前不喝酒，虽然喝酒能使人更快入睡，但会降低睡眠质量；
6、其他：放松并清空大脑，如进行冥想，放空思绪，有利于入睡。
总而言之，没有办法可以让人1分钟之内入睡，只能慢慢调整自己的睡眠状态。
如何让睡觉特别死的人快速起床？
- 我是一名高三生，看到好多同学都是五点左右起床学习，我也想单恭厕枷丿磺搽委敞莲这样。可是我睡觉很死，各种闹钟软件对我来说都没什么用处，家人也不会起那么早喊我。。。所以。。。有什么办法吗
- 早睡早起。
一岁孩子突然发烧，手脚冰冷，额头温度39度左右，孩子不哭闹，睡觉，如何快速稳定降温，吃了布洛芬了。
- 一岁孩子虎畅港堆蕃瞪歌缺攻画突然发烧，手脚冰冷，额头温度39度左右，孩子不哭闹，睡觉，如何快速稳定降温，吃了布洛芬了。谢谢！谢谢！谢谢！谢谢！
- 吃了过会在量，应该没事，注意观察手脚冰凉有可能会上升！
如何让宝宝快速睡觉
- 我X宝以前一直都是X奶睡觉，但现在断奶了晚上睡觉就得哄半个多小时才睡，睡了还一会醒一会醒，醒了还哭，非得抱起来，把我累死了呀！有什么办法让他快点睡觉吗？
- 让他玩。。。玩累了自然就困了
如何能让宝宝快速睡觉？？在线等，急！
- 抱着还行，可是一放进摇篮又哭个不停，怎么能让宝宝快速睡觉？她精神比我还好！我想玩飞行棋都没得空啊。一直咿咿呀呀的不知道她说什么鸟语。问题补充： 喂奶也不吃，也不便便。。
- 关灯，不要讲话，给他放温柔的音乐，容易入睡的，他慢慢就好觉得无聊，慢慢就睡着了，顺便在他的身上压个枕头，压着他会有安全感
睡觉起来耳鸣了，如何快速治疗耳鸣
- 近老陈总觉得耳朵一直嗡嗡作响，睡觉睡不成，看书看报吧也觉得很吵，把它弄的烦的呀，这个耳鸣是疾病吗？需要怎么治疗呢？
- 去医院看看。
