黄磊是怎么9天瘦20斤的？
黄磊的主要减肥方式就是控制自己的饮食，前三天是不吃饭的，然后中间一天稍微吃一点，这样反反复复在九天内就减了20斤。
扩展资料
减肥方法：减肥对绝大部分人来说，应该是一个常见的问题，这是长期控制体重的问题，因此减肥一定要消耗大于摄入。一定要控制饮食、增加运动、多活动，把饮食控制的比较严格，而且摄食要少油、少盐，进食量也不能过多。在这个基础上适当的增加运动才能使体重有所改变。如果不控制饮食则肥胖的体重无法改善，如果体重过重可能还需要到医院就诊，给予相关的干预治疗才能把体重减下来。
吃黄瓜一周能瘦多少斤？一星期米饭一点不吃，只吃黄瓜，其余就是喝水能瘦多少
- 我想快点瘦下来，心还特别急，现在都不吃饭了，打算吃一星期黄瓜，这一周内米敞触搬吠植杜邦森鲍缉饭一点不吃，只吃黄瓜，要是饿就喝水，那能瘦多少
- 别亏待自己，身体是自己的，何必让自己难受
用黄瓜代替主食，每天做运动，一周能瘦多少斤？
- 这是不健康的，想减肥早餐一定要吃丰富。中午吃面吃饱不喝汤。晚餐不吃。1个半月大概可瘦10筏阀摧合诋骨搓摊掸揩斤左右。这是靠坚持的。
每天正餐只吃黄瓜，每天运动。一周能瘦多少斤？
- 顶多三天你就受不了了，正餐只吃黄瓜的话
一周只吃糙米糊（不喝水）最多能瘦多少斤
- 最多能瘦成一把骨灰！就装那盒子里！顶多有几两重！你看看把你能的还不喝水，能渴死你！
只早上吃，中午和晚上只吃水果，一周能瘦多少斤
- 分体质有的能瘦很多，但是要是中途吃零食什么的也是不会瘦的，但是你要注意，会反弹，你没准这样瘦了很多，但是只要有一次晚上吃的稍尝厂佰断脂登拌券饱猾微多点就会反弹点回去，你能保证一直不吃晚饭吗？杨紫一年没有吃过晚饭，也没瘦多少，还是健康减肥比较好，晚上少吃点，多吃点蔬菜水果，晚上去散散步或者快走一下，都是可以的 ！
